恶露用一句话解释就是：女性正常分娩后，从阴道口流出一些残留在子宫内的血液和坏死细胞。正常情况下，恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，最早可能是14天就干净了，那么剖腹产后恶露多久干净?
正常下恶露颜色、持续时间
正常情况下，产后恶露会随着产妇产后子宫的慢慢收缩恢复，而逐渐的减少，恶露的颜色也有一开始的深红色到最后的白色，在医学上，也常常把产后恶露量的大小及持续时间长短，作为衡量产妇子宫恢复好坏的重要指标之一。
1、血性恶露·产后持续3-4天
色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露持续3到4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。
2、浆液恶露·产后持续10天
此时恶露颜色是淡红色，含少量血液、多量浆液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。
3、白色恶露·产后持续3周
颜色较白、粘稠。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周。
产后恶露注意事项：
1、分娩后绝对卧床休息，恶露多者要注意阴道卫生，选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。
2、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。
3、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。
4、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。
5、恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。
6、产后未满50天绝对禁止房事。
7、加强营养，饮食总宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。
8、属血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤。
9、脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。
延伸阅读：产后怎样做才能瘦下来
产后瘦身的方法有很多，不过一定要选择安全有效的方式，比如母乳喂养、合理饮食、适当运动等。
1、母乳喂养
坚持母乳喂养，不仅可以给宝宝提供全面营养，还能有利于产后瘦身，改善产后肥胖的问题。因为在母乳喂养的过程中，体内大部分的营养会通过乳汁传输给宝宝，可避免出现营养过剩的现象。同时还能有效调节内分泌，恢复正常的新陈代谢，可更好的排出体内毒素。
2、合理饮食
产后饮食应该保证营养全面摄取，不过需要减少高热量、高脂肪等多类食物的摄入，以免加重身材肥胖。日常饮食中需要含有足够的蛋白质、维生素和矿物质营养，包括水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，也可以选择低脂或者脱脂奶粉。不过应该避开蛋糕、巧克力、肥肉等多种高热量和高脂肪的食物。
3、适当运动
产后可根据身体恢复情况，适当进行体育锻炼，也能有效减肥瘦身。运动时建议选择中低强度的有氧运动，包括慢跑、快走、游泳等，需根据身体情况掌握适宜的运动强度和运动时间，不可急于求成。
产后减肥是很多女性比较关注的一个话题，只要能够管住嘴、迈开腿，便能有效改善身材肥胖的问题。不过一定要注意，切不可过度节食，防止出现营养不良的现象。
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