哺乳时压奶、乳房痛、发烧......！！！怎么办？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

“压奶”、“窝奶”的说法源于乳房被不当力压迫致乳腺管阻塞，奶水排出受阻，形成淤积“硬块”。奶块未及时有效排出，引发乳腺周边组织感染，发烧。

“压奶”分为三种情况：

1、乳胀：大多在产后的2-5天，两边乳房同时慢慢感到肿胀、发热及轻微痛楚。一般不会发烧，并且身体感觉正常。

2、乳管阻塞：一般在哺乳后突然出现。大多出现在一边乳房的局部位置，该位置会有少许肿胀。皮肤不一定会发热，局部位置会有轻微痛楚。一般不会发烧，并且身体感觉正常。

3、乳腺炎：大多出现在一边乳房的局部位置，该位置的皮肤会发红、发热及胀痛，体温会升至摄氏38.5度以上，并且妈妈会怕冷，感觉似患流行性感冒。

缓解和祛除方法：

1、专业催乳师按摩，患侧继续哺乳。

这个也是每个妈妈都会提到的办法。宝妈们自己千万不能随便按摩，力度、方法不对适得其反!专业的按摩方法才能起到效果，建议宝妈们需要时选择专业机构!

2、更有效地引流硬块。

改变喂奶姿势，让宝宝下巴对准硬块。如果硬块在乳房外侧的下方(大约4点钟方向)，最好用橄榄球式抱宝宝。当宝宝吸奶时挤压乳房，用手以平稳的力量挤压阻塞的硬块，可以达到更好的引流效果。

3、高质量的休息(试着让宝宝和你一起躺着)。

延伸阅读：生完孩子怎样减肥快

生完孩子减肥可以调理饮食、有氧锻炼、医美方法减肥等，需要选择正确减肥方法，有助于瘦身。

1、调理饮食：生完孩子减肥期间，需要做到摄入热量低于消耗热量，要减少热量摄入，避免吃高热量汉堡、薯条、火锅等食物。

2、有氧锻炼：生完孩子减肥期间也需要参加一些有氧锻炼，比如长跑、骑单车、打乒乓球等，锻炼过程中可以消耗体内多余热量分解脂肪，有助于瘦身。

3、医美方法减肥：生完孩子可以通过拔罐、针灸、埋线手术、抽脂手术等方法减肥。