孕妇能天天洗澡吗？ 牢记五大注意事项就行今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

因此孕妇是应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病，但洗澡时必须牢记一些注意事项。

1、淋浴比坐浴好

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。当然这里说的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。

之所以不建议坐浴的原因是，怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

2、每天最多洗三次澡

从怀孕以后，皮肤上的皮屑就会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。

但洗澡的次数是有讲究的，尽管夏天炎热，但洗澡次数也不要超过三次，准妈妈频繁淋浴有不少安全隐患的同时，也对皮肤也不好。

3、每次10-15分钟为宜

洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、空气不流通，加上热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，会使孕妈妈脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。

严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。一般洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿和饱食的状态下都不易洗澡，吃饭后最好1小时以后再洗澡。

4、怀孕头3月不要泡澡

如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。

坐浴虽然能让人更加放松心情，舒缓情绪，但是对于女性来说，却不适合经常坐浴，对于妊娠期的女性的来说更不应坐浴。

5、27℃--37℃的水温为宜

孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。

延伸阅读：如何预防怀孕感冒?

1.坚持用热水泡脚

女性怀孕之后，如果想要预防感冒，那么就应该要坚持用热水泡脚，每天晚上用较热的水泡脚15分钟，水量一定得没过脚面，一直泡到双脚发红为止。

2.多按摩鼻沟

多按摩鼻沟也有助于预防怀孕感冒，可以将两手对搓，搓热掌心之后对影香穴进行按摩，一天可以按摩数次。

3.冷水洗脸

每天用冷水洗脸也有助于预防怀孕感冒，几点的时候要注意对鼻孔进行清洗，这样可以让鼻孔当中的细菌和病毒大大的减少，从而达到预防感冒的目的。