孕妇血压低吃什么好？孕后期腿部痉挛怎么办？

因为在怀孕的时候，身体会变得比较虚弱，容易食欲不振。肚子里的宝宝也要需要很多的营养。所以很容易造成低血压的情况。那么孕妇低血压吃什么好呢？孕后期腿部痉挛怎么办？

孕妇血压低的原因

1、随着孕期胎儿不断地增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低；

2、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

3、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而赞成血压下降。

孕妇血压低吃什么好

1、食用盐

不管是孕妇还是其它的普通人，出现低血糖的情况，都可以适当的多吃一点盐。因为盐能够使血糖上身。改善一些因为低血压出现的头晕、困倦无力等症状。孕妇出现低血压的情况，也可是适当的吃一些比较咸的食物，然后要多喝水，做一些运动。

2、生姜

血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压；孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

3、富含蛋白质的食物

孕妇低血压可以吃一些富含蛋白质的食物。准妈妈们可以多吃一些容易消化的蛋白质食物，比如说鸡肉、鸡蛋、鱼、牛奶、大枣等食物。这些都有着养心益血、健脾补脑的功效。

4、适当的高胆固醇食物

怀孕低血压的时候可以吃一些胆固醇比较高的食物。能够有利于提高血液的胆固醇浓度，增加动脉的紧张度，使得血压升高。比如说蛋黄、奶油、猪骨、猪脑等食物。

5、温脾补肾的食物

多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

孕后期腿部痉挛怎么办？

1、腿部痉挛

一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛（你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致），你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。

2、晨呕

大约怀孕第二个月（或更早些），可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。

3、脚踝浮肿

怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。

4、头痛

缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。

5、胃部烧灼感

通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。

6、排便问题

怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食，包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没解决问题，医生可能会开轻泻剂。

此期间还可能长痔疮。如果已长痔疮，可以要求医生开一些药物。分娩后痔疮可能自行消失。

7、腹部疼痛

腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。

8、出血

阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。

孕晚期的疾病和异常

1、前置胎盘

怀孕28周左右，孕妇无任何感觉的情况下，内裤或被褥被血湿透，可反复发生，出血量一次比一次多。

2、胎盘早剥

孕妇腹壁被外力相撞摔跤引起，或孕妇伴有妊娠高血压综合征。阴道出血同时伴有轻度或重度的腹痛。此并可引起与孕妇休克，必须及时去医院就诊。

3、羊水过多、过少

正常足月妊娠羊水量约1000毫升左右，如果超过2000毫升即为羊水过多，少于300毫升为羊水过少。妊娠晚期因多种疾病因素使子宫内膜羊水量增多，压迫肠胃而引起恶心呕吐、呼吸困难。羊水过多合并胎儿畸形，应立即引产终止妊娠。羊水过少可用B超诊断，羊水过少提示胎盘功能降低，缺少羊水保护可导致胎儿宫内窘迫，胎死宫内。足月妊娠羊水过少诊断明确，应终止妊娠。

4、过期妊娠

从末次月经的第一天算起，到达或超过42周为过期妊娠。如胎盘功能正常，胎儿情况良好，宫颈条件尚未成熟，可以短时期观察，等待自然分娩。如妊娠过期，胎盘功能减退，或合并羊水过少、出现妊高症等情况，应终止妊娠。

5、早产

在妊娠24—36周之前，胎儿就分娩出来，胎儿体重小于2500克，身长不足45厘米。早产儿死亡率高，应特别引起重视。

此外，这里给你提个醒，妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，此期间良好的营养是极其重要的。而且，从准备怀孕开始至孕期的不同阶段，你妻子对营养都有不同的需求。因此，必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝，而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。

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