孕晚期在饮食上要注意什么?孕晚期容易出现这5种问题

时间:2021-01-10 18:03来源:互联网作者:admin点击:

导读:

到了孕晚期,妈妈们的饮食也会越来越小心。因为宝宝们所需的营养物质全部都靠母体来输送。而孕晚期,宝宝也是需要很多的营养物质。但是对于一些体质比较燥热的孕妈妈来说,她们在孕期特别容易上火。这个时候如果妈妈们还在进行大鱼大肉,对于这个体内的火气,它就会持续上升降不下去。所以很多妈妈会选择喝一些茶来降火,比如像我们最常见的菊花茶。但是有一些妈妈又听说,过多的喝茶会影响营养的吸收。这个时候就显得很矛盾。

孕晚期在饮食上要注意什么?孕晚期容易出现这5种问题

孕晚期在饮食上面应该注意什么?

1、不要喝凉茶

凉茶具有清热解毒的功效,一般人服用的话是有一定好处的。但是对于妈妈来说,尽量不要服用,因为凉茶是采用中药药材配制而成的。如果过多的服用凉茶的话,对宝宝会有一定的影响。

2、控制高油脂、高热量的食物

到了孕晚期,胎宝宝其实已经发育的差不多了,这个时候一定要避免摄入过多的高油脂和高热量的食物,因为高油脂高热量食物摄入过多容易导致胆固醇和甘油三酯偏高,从而导致孕妇的血压升高,这对于生产是很不利的。

3、少量多餐

很多孕妈妈由于胎盘的位置,所以宝宝相对来说怀的比较高,这也就是所谓的上怀。上怀的话很容易顶着孕妈妈的胃,导致胃部的不舒适。如果平常吃的过饱的话,很容易让孕妈妈有胃酸、胃胀的感觉。所以妈妈们在饮食上尽量采取少量多餐的原则。

4、多吃利尿的食物

到了孕晚期,很多的妈妈都会出现手脚浮肿的情况,这个时候要尽量避免重口味。在饮食上尽量清淡一些,可以多吃一些利尿的食物,因为利尿的食物,可以减轻水肿的情况。这样可以减轻孕妈妈们的身体负担。

进入到孕晚期,妈妈们的孕期路程已经走得差不多了。所以在后期一定要多注意自己的身体状况,饮食上面要清淡,不要暴饮暴食。这样对宝宝的发育好,对于自身生产的时候也会有帮助。祝福每一个妈妈都能生下漂亮健康的天使宝宝。

怀孕晚期容易出现哪些异常?

1、腹部不适

怀孕后期子宫快速的增长,会让下腹部的肠道向两侧或者上下移动,对子宫旁的韧带带来不同程度的牵扯,腹部两侧会出现拉扯性的疼痛感。尤其是膀胱上耻骨联合部位会出现压迫性的疼痛,不需要做特殊治疗,一般多注意休息就能减轻此症状。若是疼痛同时伴随着恶心呕吐发烧等症状,则应该及时寻求医生帮助排除疾病的可能性。

2、水肿

怀孕后身体上的血液、身体组织以及乳房,再加上越来越大的子宫会阻碍下半身的血液循环,从而引起下肢水肿。尤其怀孕后期容易出现下肢静脉曲张,下肢水肿一般平常休息一个晚上就有所缓解。不能长时间久站或者久坐,可以根据脚大小来选择合适的弹性袜和鞋子,若水肿扩散到了上半身,需警惕子癫痫症。

3、尿频以及尿失禁

怀孕后期胎头已经进入了骨盆腔,因为膀胱受到了压迫而减少了其容量,再加上骨盆腔里面的器官位置缩小,会增加膀胱承受的压力,容易引起尿失禁或者尿频。孕妇因为膀胱壁变的水肿,所以容易发生感染受伤,甚至会对肾脏带来损伤。平时要多喝水不憋尿,防止发生感染。

4、腰背部疼痛

怀孕后期因为子宫肌瘤的增大,重量增加了,所以孕妇的重心会往前移,为了保持身体的平衡性,腰背部会一直处于紧张状态,从而引起腰背部疼痛和手脚酸麻无力。怀孕后期不能长时间久站也不能穿高跟鞋,可以通过保持适度的运动来维持肌肉的强度,也可以对局部进行热敷来改善腰背部疼痛的问题。

5、呼吸变得困难

怀孕后期横膈膜上下活动时会受到子宫的影响,增加每次呼吸深度的时候才能让胎儿有充分的氧气摄入。随着子宫的增大会对胸腔带来压迫,从而引起呼吸困难。尽量减少活动量,保持积极乐观的心态。

温馨提示

孕晚期出现以上异常时不必过于担心,要正确的应对。另外睡觉时尽量采取侧卧的方式,这样能够增加子宫和胎盘的血流量,防止胎儿受到挤压,同时也能增加回流到心脏的血量。

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