随着怀孕月份的增加，乳房会变得越来越大，甚至会比原来增大2倍，那么孕期乳房保健常识我们应该了解哪些呢?
1、选择合适的内衣。
一般怀孕之后文胸罩杯会增加2、3倍，随着罩杯的增大，尺寸自然也就跟着增大，在整个孕期不能只穿一个尺码的胸罩将就着，一定要随着乳房的增大而改变文胸的尺码。在文胸的选择上，不能只考虑美观了，实用性以及舒适性是要放在首位考虑的。建议准妈妈去孕婴店购买孕妇专用文胸，尽量不要选择有钢托的文胸，这样很容易扎到乳房，同时也限制乳房的发育。
2、清洗乳房。
孕前也许女性只有在洗澡的时候才会注意到清洗乳房，也只不过是一带而过，那么孕期这么做可是不行的，在整个孕期，乳房会分泌出一些液体，如果长期不清洗就会产生结痂，对日后哺乳造成一定的影响。
3、呵护乳头。
为什么一定要单独提到乳头呵护呢?因为最初妈妈的乳头是柔软没有弹性的，但是宝宝的吸允力气非常的大，如果宝宝在孕期不将乳头磨练的非常有弹性，那么宝宝的小嘴就会将妈妈的乳头吸允破裂，也就是我们说的乳头皲裂，乳头皲裂非常疼痛难忍，同时也影响正常哺乳。
4、矫正乳头。
有些妈妈存在着一些乳头方面的疾病，例如乳头凹陷、乳头扁平，这些现象都影响正常的哺乳。最有效的办法就是牵拉，经常用手拉一拉凹陷的乳头，长期下去就会凸出一些，也为日后哺乳做好准备。
5、按摩乳房。
每晚用温水擦拭乳房、乳头之后轻轻顺时针按摩乳房，这样有助于乳腺管通常，同时促进乳房发育，这样是对日后哺乳顺畅做好准备，很多新妈妈产后奶涨的不行，但是就是挤不出来乳汁，这就是因为乳腺管堵塞导致的。如果产后再开通乳腺管，妈妈所需要忍受的疼痛要比孕期大得多。
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孕妇可以选择润喉止咳的食物进行止咳。孕妇止咳在药物的选择上十分有限，还可以靠食物来进行止咳，食疗和药物的止咳方法有17种。
一雪梨有生津润燥、清热化痰之功效，孕妇可以适量食用止咳，但雪梨性寒，不宜多食。
二金桔具有清热、止咳、润肺等功效，适量食用下可帮助止咳。
三蜂蜜柚子茶具有祛痰润肺的功效，加热水冲服可以缓解咳嗽。
四冰糖雪梨具有润肺的功效，加热水稀释服用可以帮助缓解咳嗽。
五川贝炖梨具有止咳、化痰、润肺的效果，尤其适用于干咳无痰的患者。
六桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。
七银耳羹也可以缓解孕妇咳嗽的症状。
八白萝卜清汤也有止咳的效果。
九白萝卜炖姜片也有散热止咳的作用。
十烧萝卜食用也有止咳功效。
十一萝卜蜂蜜水具有润肺止咳的功效，可适量饮用。
十二萝卜炒菜孕妇适量吃也可以缓解咳嗽。
十三沙参麦冬汤具有滋养肺阴、清散肺热的功效，对孕妇止咳有较好的疗效。
十四鲜梨贝母可以清热化痰，可治咳嗽或肺痈，对胸痛、咳嗽、口干有一定的缓解作用。
十五含生姜片也对咳嗽有作用。
十六止嗽散可以宣利肺气、疏风止咳，以缓解咳嗽、咽痒的症状。
十七桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。
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