1.肺经：让你皮肤不再干燥。从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!

2.膀胱经：让你记性好。膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

3.三焦经：让你免疫力提高。三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥。它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。

4.心包经：让你吃不胖。从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。心包经的始端在心脏外围。中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

处暑（8月23日～9月6日）处暑过后，夏日的暑湿逐渐消退，早晚温差逐渐加大，秋意也渐浓，天地间有萧条的凉意，到处暑这段时间对从事创作研发的人是最艰难的一段时期，因为炎热的天气，体内大量的气血充斥于四肢，很难长时间专注于研发创新。 而立秋到处暑，这段时间正是天地阴阳能量不交的时刻。阴阳能量无法磨合，如何会有新的创作呢？这是身体与自然呼应的结果?

中医将心分为心与心包 ，心主神志，这个心是灵魂中励志的心 ，自由的心是穷极一生时间想要达到的生命境界 。妖精的心像我们一般认识的心脑作用，就是肉体的心脏 ，包含了全身气血循环，心思，情绪，意识 。

处暑为何养心包经 ？经与肝经同样属于厥阴经，心脏藏血，心包经则是将气血推送到全身 ，但肝经也会跟着疏泄。秋日养好心包心包经，肝经才会在春天将体内的阳气疏泄到全身 。

养肝最好的方式不是吃补品养肝，而是让身体充分休息 。做了整个夏天，大量耗散身体能量，到了秋天，可利用按摩心包经提升深层睡眠的品质，让脏腑有时间帮助器械做一番修补 。

从中医观点来看，心包经能早期反应心脏的变化 按摩心包经，可强化心脏搏动的力量，脏腑则可得到充分的血液滋养，同时帮助排除体内酸性物质，每天坚持按摩心包经，能明显改善身体健康。

1.散血热 :处后或热衰竭除了刮膀胱经外，可利用良性的精油按摩心包经，帮助脏腑散热

2.帮助睡眠

3.好心情 :是用花朵类的精油按摩心包经，可帮助提升血清素，心情愉悦，增加魅力

4.帮助脂肪排出:晚上7点~9点是心包经运行的时间，晚饭后，按摩心包经可激励肠道蠕动，消除胀气，加速脂肪在体内代谢的速度

5.改善心悸:每天晚上睡前按摩心包经，可加强心脏的活力，改善心悸

6.改善荷尔蒙 :15岁以后的女性，因为荷尔蒙的改变，容易情绪不稳定，易怒，忧郁或经期不定，每天按摩心包经三分钟，三天后情绪将明显稳定并提升幽默感于创造力，对更年期女性亦然 。

7.适应时差 :需要经常出差的人 ，在飞机上敲打膻中穴，按摩心包经与三焦经，可让身体较快适应新的时区变化

按摩油要达到清血热 ，此尽量使用温凉性质的精油，蒸馏的大马士革玫瑰和禅香精油可达到清血热，同时还可激励血清素分泌，缓解压力，帮助宽胸缓解心悸。归于香蜂草，具有抗发炎的成分，秋天用于心包经络，素排除体内寒湿寒，达到神清气爽的功效 。

对于长期收睡眠困扰的慢患者，可多利用这配方按摩心包经 。缓解胸闷，心悸，强健心肺，缓解压力，缓解高血压，预防早起晨起床，脸部水肿的状况

大马士革玫瑰? ? ? ? 3滴

印度禅香? ? ? ? ? ? ? ? 2滴

桔叶? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3滴

冷压莱姆? ? ? ? ? ? ? 10滴

佛手柑? ? ? ? ? ? ? ? ? 10滴

香蜂草? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1滴

冷压芝麻油? ? ? ? ? 30ml

沙棘油? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1滴

1.按摩心包经三分钟?

2.睡前涂抹在手臂内侧，按摩心包经

3.晚上7点~9点。涂抹心包经精华油在禅中穴，用手指敲打，或者按揉膻中穴

4. 用拔筋板刮

大马士革玫瑰 :有高比例的醇，有效达到抗菌消炎，缓解疼痛的效果 。按摩心包经可温和促进循环，达到血管舒张，降低血压的功效 ，对修复。滋养肌肤功效也非常显著

玫瑰性温，味甘，微苦 ，有助脾经肝经疏通，肝气姐甘于激励胆汁分泌，促进消化的功效

印度檀香:性味苦温 ，对于肺经具有行气的效果，有助排除心包积液，促进气血循环，恢复夏天耗损的气血能量

香蜂草 :有柠檬的香甜气味儿。精油含有丰富不同种类的醛类分子，可以达到消炎止痛，抗身心痉挛的功能

香蜂草精油对于一般具有负面情绪或者容易陷入忧郁情绪的朋友有帮助

香蜂草精油性味微温，可入脾，肝，心经络，微量可达到很好的生理效果，有助于气血运行，开皮行为。疏解肝郁的功效

十四经络的作用与功效

十四经络的作用与功效 我们人体有十四路的经络，那么十四经络的作用与功效都有哪些？那么对于经络不畅通应该怎么来疏通呢？下面就跟我一起来了解一下自己怎样疏通经络吧。

十四经络的作用与功效1

1、督脉

督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。

2、任脉

任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。

3、肺经

肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。

4、大肠经

大肠经调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。

5、心包经

心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。

6、三焦经

三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以感受面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。

7、心经

心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。

8、小肠经

小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变的强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题。

9、肾经

肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，因为打针和吃药都会伤到肾的元气，因为是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状。

10、膀胱经

膀胱经是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背，痛紧的现象。

11、肝经

肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰。

12、胆经

胆经不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象。

13、脾经

脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体。

14、胃经

胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能。

十四经络的作用与功效2

经络不通的表现

1、冷

由于人的体温是由气血来输送的，气血茂盛，体温才会正常;哪个地方发冷，可能就是经络不通，气血难以达到，最常见的'就是四肢发凉。

2、热

主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗。这是由于体内经络不通，热气不能通过正常渠道披发出去而造成的。

3、疼和痛

经络或者血液循环出现问题，最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。不过出现疼痛在一定程度上也是“好事”，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，人体就感觉不到疼了，反而会更严重。

4、麻和木

经络不通引起的痛苦进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接下来经络被堵塞，气血彻底不通，双腿就会麻木。肢体出现麻痹时，必须要引起重视，尤其对于高血压患者来说，一定要注意及时畅通经络，可以降低中风概率。

5、酸

如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动后也发酸，说明该部位经络不畅通，气血供应减慢，不能满足身体需要。例如，人在剧烈运动后，机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体供应的限度。

6、肿和胀

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起;经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起，胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”。

十四经络的作用与功效3

如何自己疏通经络

1、 升温是疏通经络的有效方法

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

2、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50-100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

3、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

4、有氧激活按摩

有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。

5、莲花式坐活动韧带

坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

6、五字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

7、艾灸

艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸可以说是女人一辈子的情人，不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老。

中医上心包经是人体十二经脉之一。有其自己的循行路线，该经起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。其分支从胸中分出，到达两肋部；在腋下三寸的部位向上至腋窝下。

沿上臂内侧，进入肘中，下行前臂两筋(桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱)之间，进入掌中，沿中指到达其末端；另一支脉从掌中分出，出无名指尺侧端与手少阳三焦经相接。这是中医的经脉理论。brbr平时多敲击心包经对于身体有一定好处。起到强身健体、强心的功效的。该经发生病变，主要表现为手心热，肘臂曲伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红，目黄，喜笑无常等。通过针灸、按摩等可以改善这些症状。

1.心包经脉系统与心经经脉系统循行分布比较

手少阴心经联系的脏腑、有心系、食管、目系、属心，络小肠。经络系舌本。经别走咽喉，出于面，合目内眦。经筋伏乳里，结胸中，系于脐。手厥阴心包经联系的脏腑属心包，络三焦。经别入胸中，别三焦，循喉咙，出耳后。经筋挟胁，散于胸中，结于贲。

两者均有经脉与心、胸、喉发生联系，但心经是经别“走喉”，经筋“结胸”，心包经是正经“循胸”，经别“入胸”、“循喉咙”。在除了各自联系的脏腑不同外，还有很重要的区别在于心经“从心系”、“挟咽”、“系目系”，经别“走咽喉，出于面”，这对从经络上理解心与咽、目、面的生理病理联系很重要。

比如心其华在面，目五轮学说内眦属心，这些中医理论均可以从心经的循行上加深理解。通过经脉循行比较分析，不仅可以使学生加深中医基础理论对心、心包的理解，也为进一步理解两经病候及腧穴主治特点有意义。

2.心包经与心经病候比较

从病候来看，手少阴心经的主要表现为心痛、咽干、口渴、目黄、胁痛、上臂内侧痛、手心发热等症；手厥阴心包经的主要表现为心痛、胸闷、心悸、心烦、癫狂、腋肿、肘臂挛急、掌心发热等症。

两者都有心痛、掌心发热和本经循行部位病症等。不同点在于心经“上挟咽”、“系目系”，其病候有咽干、口渴、目黄等症；心包经表现有胸闷、心悸、心烦、癫、狂等。综合来看，心经的病候主要表现在心脏本身及心经循行部位的病候，而心包经的病候侧重于神智方面的异常。

3.心包经与心经主治特点比较

心经治疗心脏病常用极泉、阴郗、神门；神志病常用神门、少冲；舌咽病用通里、阴郗；血证常用阴郗；上肢内侧后缘痛、麻可用极泉、青灵少海、灵道。心包经治疗心、胸、胃病常用曲泽、郗门、间使、内关和大陵；治疗神志病常用间使、劳宫、中冲；内关有宣通三焦，醒脑开窍，行气止痛的功效；天池治疗胸胁痛、心肺病为主。

从主治概要来看，手少阴心经腧穴主治心、胸、神志病和经脉循行部位的其他病症；手厥阴心包经腧穴主治心、胸、胃、神志病以及经脉循行部位的其他病症，两者共同主治心胸、神志病，以及经脉循行部位的其他病症。至于手厥阴心包经部分腧穴如内关可治胃病，与内关通阴维脉有关，发挥了八脉交会主治奇经病症的作用。

此外，心经和心包经在主治神志病方面虽共同主治癫、狂、痫、中风、热病昏迷、失语、眩晕等，但也有不同的主治特点，如心经主治长于痴呆、多梦、中风昏迷、失语或舌强不语等，而手厥阴心包经则长于癫、狂、痫、热病昏迷等。

参考资料：

百度百科-手厥阴心包经

关于心包经的作用功效和心包经 心经的作用功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。