1、山里红又名红果，为蔷薇科植物山里红的干燥成熟果实。临床上是中药山楂的来源品种之一。山里红果实酸甜可口，自古药食两用。其味甘酸、性微温，归脾胃肝经。有开胃消食、化滞消积、活血化瘀，收敛止痢的功效。常用于消化不良、胃酸缺乏症、腹泻、痢疾、慢性结肠炎、瘀血痛、月经痛、心绞痛、胃出血、高血压症等。

2、现在药理学研究证明，山里红具有降血脂的作用，能明显降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、胆固醇水平升高、高密度脂蛋白胆固醇水平，可以用来预防和治疗高血脂，且没有毒副作用。山里红还能够扩张冠状动脉、舒张血管、增加血流量，改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，具有降血压、强心、抗心律不齐等作用。

大家都听说过山里红这样的一种果实，而对于这样的一种果实来说，酸味儿是非常的重的。对于很多不喜欢吃酸的人来说就是一种考验，并且大家也会感觉到山里红这一种食物本来就是非常的常见的，而且有许多人也是听说过。但是给你据一些中医药书籍的记载，山里红的药用价值和功效的确是非常的显著的，并且对于这样的一种食物来说，富含的一些成分比一般的材料都高，因此也是养生的不错选择。

可以帮助我们开胃

对于大部分的人群来说，他们都会优先的考虑到山里红。有时候大家如果区别不开的话，很容易就会把山里红和山楂混淆。而且跟大家平时见到的山楂大小也是差不多的，红红的果子让大家看起来是非常的好吃。所以很多的专家都说山里红是蔷薇科落叶小乔木，对于这样的一种属性来说，的确是生长的果实也是可以去做药材。

还可以帮助活血化瘀

那么我们可以发现山里红的功效是非常的不错的，并且也是具有生津止渴的功效，对于积食有一定的作用。并且在一定的程度上还能够去帮助我们自己活血散瘀，所以很多人，他们自己在家里面的时候也会去考虑到吃山里红来帮助自己达到一定的健康程度。而且山里红当中所富含的一些维生素C的含量，仅次于猕猴桃，让大家感觉到比一般的水果都是要高出不少的。

还有就是大家也可以发现，山里红也是能够帮助我们自己扩张冠状动脉。所以如果大家感觉到我们自己总是有一些反馈或者是总是不能够去合理的消化的话，就可以去多吃一些山里红来帮助我们自己增加血流量，也能够达到一定的开胃消食的状态。

山里红就是我们熟悉的山楂，这种食材非常具有特色，味道，吃起来酸甜可口，不仅好吃，而且营养也很丰富，可以起到一定的保健作用，那么关于山里红的保健益处到底都有哪些呢？虽然很多人都知道山里红的好处很多，具体的可能并不了解，下面将为大家做出详细讲解。

山里红可以强心、降血脂、降血压

山里红，有很好的降血压作用，这是经过验证的，临床研究证实，山里红能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山里红还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山里红中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山里红 15～30克，水煎代茶饮。对于出现高血脂，高血压的人群来说，平时可以选择食用一些山里红来进行改善。

山里红可以治疗痛经、月经不调

对于出现痛经或者月经不调的女性，也可以通过服用山里红来进行缓解改善，可以收获不错的效果。中医认为山里红具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山里红1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山里红烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山里红泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，通常连续服用三个疗程就可以收获一定的效果。

通过介绍我们了解到山里红的保健功效确实是有很多的，对于身体健康的帮助很大，所以我们在平时生活中可以经常食用一些山里红来进行滋补保健。当然所选择的山里红尽量要选新鲜的，而且不要过量的食用，以免给肠胃造成负担。

关于山里红的功效与作用和山里红的功效与作用用量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。