晚上喝菊花枸杞茶好吗(晚上喝蜂蜜水的功效与作用)

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本文导读目录：

1、晚上喝菊花枸杞茶好吗

2、晚上喝蜂蜜水的功效与作用

3、晚上空腹喝浓茶的坏处

晚上喝菊花枸杞茶好吗

晚上不要喝菊花枸杞茶，因为菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

菊花枸杞茶是一种养生保健茶，一周只能喝两到三次，而不能天天喝。菊花枸杞茶性寒，天天喝的话，会伤胃;若部分体寒的女生喝的话，会让体内寒气加重;若经期女性饮用的话，会导致痛经;若孕妇天天饮用的话，将有可能导致流产。

综上所述，菊花枸杞茶最好选择在早上喝，不能在晚上喝，对于经期或者孕妇更不能喝。

1、 利于长期使用电脑的人缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

2、 利于长期精神紧绷的人缓解疲劳并提神

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花枸杞茶，可以缓解疲劳，提高工作效率。

晚上喝蜂蜜水的功效与作用

晚上喝蜂蜜水的功效与作用

蜂蜜是一种自然的甜味剂，它含有许多对我们的健康有益的营养物质，如矿物质、维生素和酶。晚上喝蜂蜜水可以为我们的身体带来许多好处，下面就让我们一起来了解一下。

1.帮助入睡。蜂蜜中含有较高的葡萄糖含量，它可以帮助我们的大脑分泌血清素，血清素可以转化为褪黑素，帮助我们入睡。如果你经常入睡困难，不妨试试喝一杯蜂蜜水。

2.缓解焦虑。蜂蜜中含有特殊的成分，可以帮助我们缓解焦虑。如果你经常感到紧张和压力，不防在睡前喝一杯蜂蜜水，帮助你放松身心，迎接一夜好眠。

3.促进消化。蜂蜜中含有抗氧化物和酶，可以帮助我们促进肠胃的消化功能。如果你常感到肠胃不适，可以试试在睡前喝一杯蜂蜜水，有助于舒缓不适感。

4.抗菌消炎。蜂蜜中含有抗菌和消炎物质，可以帮助我们预防感染和疾病。如果你感到一些不适，也可以喝一杯蜂蜜水，帮助你排毒和抵御疾病。

5.提高免疫力。蜂蜜中含有丰富的营养物质和抗氧化剂，可以帮助我们增强免疫力，抵御各种疾病的侵袭。喝一杯蜂蜜水，可以让身体更强壮、更健康。

晚上空腹喝浓茶的坏处

晚上空腹喝浓茶容易造成人体电解质平衡紊乱，进而引起人体酶活性异常，引起代谢紊乱，同时也容易造成失眠。茶含有单宁酸、咖啡因等多种活性成分，大量喝茶后，人会感到焦虑、头晕、四肢无力、站立不稳，并伴有饥饿等茶醉。

1、茶中含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用，尤其是第一杯茶或浓茶、喝得太多，会失眠。

2、喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

3、喝茶血液循环加速，气短，一系列不良反应。引起人体电解质平衡紊乱，进而引起人体酶活性异常，引起代谢紊乱。茶含有单宁酸、咖啡因等多种活性成分。大量喝茶后，人会感到焦虑、头晕、四肢无力、站立不稳，并伴有饥饿等“茶醉”。

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。