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本文导读目录：
1、枣仁的功效与作用？
2、枣仁粉有什么功效与作用(枣仁粉是什么)
3、枣仁粥用什么做的？
4、枣仁胶囊副作用(枣仁胶囊副作用有哪些)
枣仁的功效与作用？安神之最——枣仁
《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏。早卧晚起，必待日光。”南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师王东旭介绍，立冬之后养生要注意“闭藏”，尤其要睡好觉。临近年底，上班族往往工作压力较大，容易出现心烦失眠，影响身心健康，导致一冬容易生病。
酸枣仁，又名枣仁，其性平味甘，有宁心安神之效，是中医治失眠的经典要药。现代研究表明，酸枣仁有抑制中枢神经系统兴奋的作用，有助于提高睡眠质量。
【推荐食疗方】小米枣仁粥。将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁，搅匀煮开即可。每日早晚各一次，加蜂蜜温服。小米本身具有和胃安眠、滋阴养血的功能，尤其适合冬季怕冷的虚寒体质者，其富含的B族维生素还具有防治消化不良及预防秋冬季节口角生疮的功效。
枣仁粉有什么功效与作用(枣仁粉是什么)能，适当加点面粉。酸枣面和白面一起做馒头：把白面和酸枣面一起放在盆里，比例为10:3。添加发酵粉进行和面，揉到面成团的时候用水撒在面团上，然后用盖子盖住醒面20分钟，然后把面放到面板上，加入白碱继续揉，随后切成小块，再进行柔和成圆形，再醒面20分钟随后开锅蒸上25分钟后，膜就成熟了。
把酸枣仁粉装在一个塑料瓶内，把盖拧紧，再用塑料袋包裹严实放到冰箱里冷藏起来，这样可以长期储存。
酸枣仁粉棕黄色的。
酸枣（学名：Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow）鼠李科枣属植物，是枣的变种。又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。多野生，常为灌木，也有的为小乔木。树势较强。枝、叶、花的形态与普通枣相似，但枝条节间较短，托刺发达，除生长枝各节均具托刺外，结果枝托叶也成尖细的托刺。
酸枣核
酸枣干燥的成熟种子
酸枣仁是鼠李科植物酸枣干燥的成熟种子。酸枣仁药性平，味甘、酸。归肝、胆、心经。酸枣仁的化学成分包括三萜皂苷、生物碱、有机酸、糖、挥发油、蛋白质、黄酮等。其中，三萜皂苷和生物碱是主要发挥作用的成分。
《中华人民共和国药典》（2015年版）规定，干燥的酸枣仁中，酸枣仁皂苷A的含量不得少于0.030%，斯皮诺素的含量不得少于0.080%。
酸枣仁粉泡水渣子也可以吃掉的，吃掉也不会有啥不良反应，因为已经泡过了，酸枣仁粉里面的药性已经泡出来了，所以吃了也没有啥药力了，所以如果喜欢吃的话吃了也没啥坏处，不想吃倒掉也没啥可惜的，有的人喜欢吃掉，这个事情看个人喜欢而定，都是可以的。
枣仁粥用什么做的？材料 酸枣仁60克，粳米200克。 功效 可养阴，补心，安神。
将枣仁炒熟后放入锅内，加水煎熬20分钟，取汁与粳米 同放入锅内煮至成粥。
酸枣仁内含大量的蛋白质和丰富的维生 素C,对于经常精神恍惚、睡不安稳、神经衰弱的人而言，是一项不可缺少 的药材，可治虚烦失眠、心悸多梦的症 状。西洋参可补气生津、清热除烦、养 阴润肺。
枣仁胶囊副作用(枣仁胶囊副作用有哪些)枣仁安神胶囊是一种纯中药制剂，可以有镇静安神的功效，可以明显缓解失眠，多梦，易醒的症状。由于是纯中药制剂，所以并没有什么明显的副作用。可以长期服用。同时也可以配合应用谷维素维生素b12等药物进行调理，可以有效的缓解失眠的症状。
不良反应是偶尔会出现恶心呕吐、心悸乏力、头晕头痛、口干胸闷、呼吸困难以及皮疹等症。服用剂量过大时会出现嗜睡，严重影响生活质量。一定要在医生指导下服用。症状无缓解的话，及时到医院就诊，调整药物对症治疗。平时保持良好的心态，多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的睡眠习惯。
酸枣仁泡水真的是治疗失眠的“绝招”吗？68岁老中医说出真相
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酸枣仁即酸枣的种子，经炮制后可作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。酸枣仁常与灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。
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中医研究发现,有一部分人群在服用酸枣仁之后身体会出现四肢麻木的情况,也有一部分人是咽喉感觉不舒服,有异物感。甚至有一些人的舌头会出现僵硬,导致流口水的。还有一些人心率变得紊乱,严重威胁了身体健康
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也有一些人在服用酸枣仁之后身体出现过敏的情况,主要的症状则是关节痛,并且身体怕冷发热。也有一些患者是全身皮肤出现瘙痒,甚至还会出现大面积的荨麻疹。如果是通过内服的方法摄入的酸枣仁,用量过大还有可能导致身体中毒。?
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作为一种中药，酸枣仁的副作用是比较小的，大家可以食用，但是在使用酸枣仁的时候，我们需要注意很多问题，了解酸枣仁的宜忌，同时还应该了解酸枣仁的使用方法，才能够保证酸枣仁的疗效。
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如今许多人都存在过多的心理压力，每天都处在精神紧张，压抑的状态，这些状态是很容易产生失眠的，每天晚上的睡眠时间就是让人放松的时刻，身心都应该投入到睡眠里。而晚上吃两粒复方枣仁胶囊睡不着可能是因为精神状态太敏感了，有太多事情想，用脑过度也是不利于睡眠的。
酸枣仁是一种药物，个别人服用以后有可能出现情绪激动以及疲乏的感觉。大量喝酒以及大量吸烟的人群如果服用了酸枣仁，容易引起各种各样的副作用。孕妇也不要饮酸枣仁水，有可能会对自身的身体以及胎儿产生影响。
吃了这种药后，你会觉得困，还可能有点头晕。一般在失眠的情况下最好不吃药，主要靠自己调节。一般失眠多与个人情绪有关，建议先尽量放松心情，不要给自己太大压力，保持好心情，睡前不要喝茶和咖啡饮料，不要剧烈运动;你可以喝半杯牛奶来帮助睡眠。
枣仁安神胶囊可以长期服用，枣仁安神胶囊有养血安神的功效，属于中成药，副作用少，临床上主要适用于心血不足所致的失眠，健忘，心烦，头晕，神经衰弱等症候者。但是如果服用两周之后，症状未见缓解，就应该去医院进一步检查。所以建议最好还是在医生指导下服用最好。
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中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。
1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。
2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。
3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。
4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。
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