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本文导读目录:
1、黑橄榄的功效与作用
2、黑橄榄的营养价值
黑橄榄的功效与作用黑橄榄的功效与作用
橄榄是一种常见的水果,因为具有多种健康功效,深受人们喜爱。然而,在橄榄中,黑橄榄也不可忽视。黑橄榄可以生食,也可以做成各种美味。
1.降低胆固醇
黑橄榄中含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸,可以降低血液中的胆固醇含量,预防动脉硬化等心血管疾病的发生。
2.促进肠道健康
黑橄榄不仅富含膳食纤维,还含有发酵益生元。益生元对肠道细菌有选择性的滋养,可促进肠道内有益菌群的生长,提高肠道健康水平,有益消化。
3.有抗氧化作用
黑橄榄含有大量的抗氧化剂,能够清除身体内的自由基,保护人体免受自由基的损伤。此外,黑橄榄还含有维生素E和多酚等具有抗氧化作用的营养物质。
4.有利尿作用
黑橄榄是很好的利尿剂,能促进人体的尿液排出,同时增加人体内的水分摄入量,有助于维持体内水平衡。
5.缓解便秘
黑橄榄的膳食纤维含量高,可以促进肠道的蠕动,增加排便次数,改善便秘。
黑橄榄的营养价值1.黑橄榄,含钙质和维生素C,营养丰富,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。
黑橄榄的营养价值
2.黑橄榄药用营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处。
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一般情况下,不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样,最多也只能放置两年,大多数超过两年就会失去药效。
如果是木本植物的中药材,长放在空旷通风处,基本可以保存两年之久,最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些,基本只要不放在阴暗容易受潮的地方,大多数可以保存三年到五年,最长可以保存十年之久。
虽然这些中药材的保质期都不是很短,但是也要尽快地使用完,堆积的时间越长,药效可能就会减弱,容易影响治疗效果,具体事项建议咨询专业中医师。