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今天给各位分享枸杞有什么营养价值？的知识，其中也会对枸杞有哪些具体功效？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文导读目录：
1、枸杞有什么营养价值？
2、枸杞有哪些具体功效？
3、枸杞有哪些养生功效？每天一把枸杞泡水吃三个月后会怎样？
4、枸杞有哪些功效？
枸杞有什么营养价值？谢谢悟空小秘书的邀请。
高，实在是高！
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等多种眼睛保健所必须的营养，所以枸杞俗称“明眼子”。
另外，从中药学上来说，枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降，可以补肾益精、养肝明目、润肺生津。
枸杞还能提高机体免疫力，降低血压、血脂和血糖，防止动脉硬化、保护肝脏等等。
但是请注意，枸杞虽然性质温和，但是进食过多反而会令人上火。所以食用枸杞一定要注意用量。
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枸杞，永远是被大家热议的一种食物，或者说是一种零食。因它个头玲珑，长相诱人，喜欢它的人不在少数，另外对于被誉为中年养生佳品的枸杞来说，市面上本身存在较多的“夸张言论”，这也是枸杞火起来的一大原因。有人说常吃枸杞可以延年益寿，有人说吃枸杞可以抗癌，有人说吃枸杞可以补肾；从事实来看，经常吃枸杞对于身体究竟会有怎样的好处？站在原理的角度和您来聊聊枸杞，愿您知悉。
枸杞可以抗癌？说枸杞抗癌，社会言论的矛头主要指向其中所含的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质。在胡萝卜素和枸杞多糖的动物实验中，科学家都发现了他们的抗氧化作用和增强免疫力的能力，但是这仅仅是动物实验。
换而言之，动物实验在一定情况下仅仅是动物实验，它所用（注射）的有效物质的剂量很大，等量代换到枸杞身上等同于大量的枸杞，就算不考虑营养物质的人体吸收率，这本身也是一件难以实现的事情。
另外，枸杞是一种食品，食品仅仅是一种食品，它并不是药品，吃了它可以果腹，吃了它同样可以补充营养物质，但是这些营养物质非常有限，并不像您认为的那样神奇。
癌症是一个很复杂的过程，并不会某一种食物对其就有强大的作用，烦劳您科学认知，更多事情是一个过程，完全不是直接就有了结果。
枸杞，经常食用可以长寿？对于这个问题，您需要这样看待：如果单凭吃枸杞或者其他某种食物就能让您长寿，那科学家每天还再研究什么？
在饮食方面，如果您想达成一个健康的状态，更建议您要食物多样，营养均衡摄入，哪种食物也不能多吃，哪种食物也不能不吃。
当然，如果抛开营养物质的剂量来看，吃枸杞对身体是有不错的好处，但注意这里并不考量营养物质的含量：
对于皮肤有积极的作用：
购物中含有一定量的胡萝卜素，经常摄入可以不错的补充，这样一来对于皮肤和眼睛就有一定的保护和促进作用。
补充营养物质：
既然吃了枸杞，那就会摄入其中所含的所有的营养物质，这也是最为直接的一个作用。
理性来看，常吃枸杞，常喝枸杞水可以体现的是这个作用：如果您本身不爱喝水，如果您每日的饮水量就达不到要求，但是当您加入了枸杞之后可以增加饮水量，这是一件不错的事情；增加饮水量的同时，就能不错的促进身体代谢，增加排尿量，促进废物的排出。
言说于此，枸杞只是一种食品，请您不要神话它，吃可以，当零食可以，可以常吃，但是它只是食物多样当中的一则小因素。
健康吃枸杞，有些事情需要你了解：购买需靠谱，不建议您选择散装枸杞：
枸杞的等级和质量五花八门，您购买时也要科学选择，为了枸杞的质量，为了您食用的更安全，请选择正规超市和市场进行购买，另外请选择正规厂家生产的预包装枸杞。
枸杞虽好，食用也需限量：
枸杞，虽然是一种健康零食，但食用过量也会给身体增添负担，建议您单日食用枸杞的量不超过30粒。
枸杞的食用方式很多，请您多样选择：
对于枸杞来说，不仅仅可以泡水饮用，您可以熬粥加入，您可以烤面包加入，您还可以做发糕等主食食用。
枸杞，虽是不错的健康零食，但却没有神奇的功效作用；您可以食用，但更要理智食用，健康品鉴零食，愿您安康幸福。
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枸杞有哪些具体功效？枸杞』有种植物春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。叶花子根都可入药，人们多只知其子－－枸杞。 枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨。《别录》和《药性赋》中指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。 现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素C及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。 枸杞被肾 枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着，肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤：枸杞30克，羊肾一对，加水熬炖，喝汤吃肾。 枸杞补血 可用枸杞血藤饮：取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎服。 枸杞补脑 取枸杞50克，羊脑1具，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用进加味精少许即可。 枸杞安神 使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好。取枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净加水熬粥食用。 枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水冲泡，不茶饮。 枸杞乌发 将拘杞60克，核桃12个，小黑豆100克，加水熬者取浓汁，置于冰箱内，每日早晚各服30亳升。 枸杞美容 将枸杞500克，生地黄150克，共研细末。每次服15克，每日3次。枸杞最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！ 枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必须胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作， 更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。 枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡「枸杞茶」饮用;红色果实「枸杞子」可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为「地骨皮」，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
枸杞有哪些养生功效？每天一把枸杞泡水吃三个月后会怎样？现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用。枸杞一般每天15克左右，身体有问题可以加到25-30克，服用一月后有显著改善，但人体新城代谢一个周期108天，因此建议最好坚持三月以上。另外为了健康就要服用原生态无熏制无染色枸杞较好。
谢谢！
一粒粒红红的枸杞子，象漂亮的红玛瑙，它无有可比养生保健作用，自古以来受到了人们的喜爱。枸杞含有丰富的维生素和矿物质，具有长筋骨、补肾固精、益气、健脾养胃、滋阴补血、补气、养血明目、清肝，等功能又有降低、血脂、血压、血糖又有抗衰老、抗癌作用对心脑血管疾病有预防控制作用。
丹参的作用也不能小看，它是心血管疾病预防的首选中药，它具有扩张软化血管，增加血液循环清除血栓，减少心脏病发作和中风危险。又有抗衰老，滋润肌肤和养气活血，改善睡眠质量。
丹参加枸杞泡水对我们的健康更有利了。方法：5克枸杞、3克丹参最好再加3棵大枣泡水。一周两次就可以了。
丹参属凉性物，腹泻脾虚，不能服用。
枸杞有哪些功效？枸杞性平偏温，少量泡水喝具有清肝明目的作用，但并不是所有人都适合服用；对于痰湿体质较重的人群，用枸杞泡水喝可能会加重生痰，引起一系列副作用；由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、感染性疾患、腹泻的人不宜食用。
枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至眼睛红肿不舒服；痰湿体质的人服用更会加重生痰，因此，服用枸杞子要适量，可搭配杭菊花或决明子一起服用，有养肝清目的功效。
枸杞子的药用价值是很广泛的，这是一种很常见的中药，具有美容养颜，滋润肌肤以及清肝明目等多种功效，还有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用，对身体健康有着重要意义。
枸杞子具有多种保健功能，是卫生部批准的药食两用食物，既是食物，也是中医用的药品，适量食用有益健康，配合杞菊茶有清肝明目的效果。代茶饮里经常放菊花、枸杞子，有清肝明目的效果。
枸杞子的功较多，比如还具有免疫调节作用，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤细胞生长、细胞突变。
除此以外，还有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、美容养颜、滋润肌肤、保护肝脏、增强造血功能的作用。枸杞子功效较多，但一定要适量服用。
枸杞子偏于温性，比如用枸杞子和菊花代茶饮时，最近上火，口干舌燥、牙疼、嗓子疼等，这时可以喝菊花茶，不要放枸杞。比如最近拉肚子，可以少放菊花，多放枸杞。
一般情况下，杞菊茶枸杞与菊花可以1:1的比例。应根据情况调整两种成分的比例，一定要适量。除非确实有些疾病，中医在用药时，会根据情况掌握枸杞子的用量。
枸杞有什么营养价值？的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于枸杞有哪些具体功效？、枸杞有什么营养价值？的信息别忘了在本站进行查找喔。延伸阅读：中药材的保质期一般多久?
中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：
干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。
需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。
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