红甜菜根的功效与作用(红甜菜根的营养价值)

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本文导读目录：

1、红甜菜根的功效与作用

2、红甜菜根的营养价值

3、红癫茄的功效与作用

4、红皮花生的功效与作用

红甜菜根的功效与作用

1.降血脂。红甜菜根中富含膳食纤维，能有有效阻止机体胆固醇的吸收，减低血液胆固醇浓度，起到降脂消脂的作用，铜，铁，锰等元素也可促进体内多余胆固醇的排出，因此常吃红甜菜根更可有有效改善机体血脂水平，保护血管。

2.降血压。红甜菜根中有一种有机硝酸盐，是帮助降低血压的关键物质，硝酸盐能帮助增加血液中一氧化氮气体的浓度，进而帮助放松平滑肌、舒张血管、促进血液循环，红甜菜根中的硝酸盐含量约为一般蔬菜的20倍之多。

3.预防便秘。红甜菜根中含有大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，这些盐酸与胃液成分相近，对帮助消化有好处，而且甜菜根膳食纤维含量丰富，适量食用能促进肠胃蠕动，可以帮助机体排出垃圾毒素，防治便秘，因此甜菜根有促排便，醋消化的作用。

红甜菜根的功效与作用

4.保肝利胆。红甜菜根是补充机体矿物质的良好食物来源，它富含钾、磷、钠、铁、镁等矿物质，可以排出肠胃内的酸性废物，能使我们的肝细胞活跃起来，确保输送胆汁的管道畅通，还可辅助治疗一些肝胆疾病，常吃红甜菜根，有效保护肝胆健康。

红甜菜根的营养价值

1.可以达到养胃作用，红甜菜根里面含有活性物质，能够让胃溃疡而导致的一些不舒服症状得到有效缓解，能够让身体腹部的水分得到消除，这样腹胀的症状就能得到改善。

2.红甜菜根里面含有很丰富的铁元素，叶酸，可以有效的缓解贫血的症状，能够对各种血液性的疾病起到一个治疗作用，对于脸色苍白等问题也有着很好的缓解效果。

3.红甜菜根里面含有非常丰富的维生素以及叶酸，适当的吃一些红甜菜根就能够补充身体所需要的营养元素，红甜菜根还可以达到降低血脂作用，脂肪肝以及高血脂患者可以适当的吃一些，可以达到辅助治疗疾病作用。红甜菜根的营养价值

4.红甜菜根里面含有镁元素，能够让血管软化，让身体形成血栓的几率降低，可以让身体血压下降，高血压患者就应该适当的吃一些甜菜根。

5.红甜菜根还可以达到润肠通便作用，里面含有很多维生素c，可以让身体新陈代谢的速度变得更快，吃红甜菜根还可以补充身体所需要的营养，在制作过程当中，营养物质并不会发生什么太大的改变，在饿的时候适当的吃一些红甜菜根，还是非常不错的。

红癫茄的功效与作用

红癫茄是一种野物的植物，很多人都不敢用的，红癫茄生长在野外，一身都是刺，所以说很多人都不知道红癫茄还有很多的功效与作用的。

红癫茄在我国的热带地区和亚热带地区都有分布，一般在一些野外都有生长，红癫茄很多人认为是有毒的，其实红癫茄是有很多的药用功效的。

1.红癫茄的药用部位

红癫茄的果实是可以用来作用的。不过要注意了红色的果实是可以服用的，如果是黄色或者是青色的还没成熟的红癫茄是有毒的，是不能吃的。同时红癫茄的全草也是入药的。

2.红癫茄的采集

在每提红癫茄成熟的秋、冬季都可以来采集。在夏、秋采全草，可以鲜用也可以用来晒干后再用。在秋季的时候可以进行采根、果，然后再洗净可以鲜用也可以晒干后再用。

3.红癫茄的药性

中医认为红癫茄是一种性平、味淡，还有小毒的一种中草药药材。

4.红癫茄的功能

红皮花生的功效与作用

红皮花生是人们喜爱的一种零食，它不仅香甜可口而且具有丰富的营养成分。红皮花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和维生素，被誉为“高营养低价格”的天然健康食品。

红皮花生能够有效地提高人体免疫力。其中含有丰富的维生素E和维生素B6，这些营养成分能够帮助人体合成并增强抗体，从而能够很好地抵抗病毒和细菌的侵袭。此外，红皮花生还能够促进肝脏的解毒效果，减轻肝脏的负担，维护人体的健康。

红皮花生还具有一定的美容功效。其中含有的丰富营养物质可以增加皮肤弹性，保持皮肤的健康和光泽度。红皮花生中含有的维生素E可以帮助人体抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，从而能够保持皮肤的健康。

红皮花生还是一种很好的抗衰老食品。其中含有的维生素B6和叶酸是合成血红蛋白所必需的物质，这些物质能够帮助人体保持骨骼和肌肉的健康，减缓身体的衰老过程。而红皮花生中的多不饱和脂肪酸也能够减少血管中的胆固醇含量，防止血管硬化和血液黏稠，保持血液流畅，减少心脑血管疾病的发生率。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。