色氨酸的作用与功效(艳山姜的功效和作用

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本文导读目录：

1、色氨酸的作用与功效

2、艳山姜的功效和作用 艳山姜的果实怎么食用

色氨酸的作用与功效

色氨酸是人体必需的一种氨基酸，它能够转化为5-羟色胺，参与调节神经系统和心理状态，又能合成皮肤和其他身体组织所必需的蛋白质，是一种极为重要的营养物质。

首先，色氨酸的作用之一就是转化为5-羟色胺，从而产生抗抑郁、舒缓、安抚的效果。5-羟色胺是一种重要的神经递质，在脑内能够调节情绪、睡眠等行为，使人产生愉快轻松的感觉。色氨酸不仅能短暂提高5-羟色胺的水平，还能够调节其他神经递质的水平，使人们更加平静、镇定。

其次，色氨酸还能合成多种重要的身体组织和蛋白质，诸如皮肤、头发、骨骼和肌肉等等。色氨酸的缺乏可能导致这些组织和蛋白质的合成不足，造成各种健康问题。因此，在保证膳食中色氨酸的足量摄入，能够帮助维持身体其他各种功能的正常运转。

最后，色氨酸还有许多其他的作用，例如抗氧化、抗炎症等。色氨酸能够清除自由基，帮助防止衰老和各种慢性疾病。此外，色氨酸通过影响免疫系统、细胞分裂等生物过程，还能够防治多种疾病。

艳山姜的功效和作用 艳山姜的果实怎么食用

艳山姜是一种美丽观赏植物，它拥有漂亮的外表能开出美丽的花，把它栽种在园林景区中，能美化环境净化空气，除此以外它还能入药，具有比较出色的要用功效，今天为大家介绍的就是艳山姜的功效与作用，同时也能让大家了解艳山姜的果实应该怎么食用。

1、促进消化

促进消化是艳山姜的主要功效，他还有一些挥发油和芳香类物质，人们在使用它以后能促进唾液胃液等多种消化液分泌，而且能加快肠胃中食物的分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用，经常吃艳山姜能提高人体消化功能也能预防缓解消化不良。

2、缓解便秘

预防缓解便秘维护人类肠道健康都是燕山姜的重要功效，它含有的一些药用成分能消灭人类肠道中的炎症，并能维持肠道益生菌平衡，也能促进肠道对食物的吸收，而且能防止食物残渣在人类肠道中过多停留能让它们随身体代谢排出体外，人们食用艳山姜既能清肠排毒也能预防缓解便秘。

3、补益肝肾

艳山姜是一种营养价值极高的保健食材，人们在食用它以后能吸收丰富多糖和皂苷以及多种氨基酸等对人体有益的营养，缺营养被人体吸收后，不单能提高人类身体素质还能补益肝肾和缓解人类肝肾阴虚，对人类因肝肾阴虚导致的头晕目眩和腰膝酸软有明显缓解作用。

艳山姜不但拥有美丽的外表，还能供人类食用，不过它的主要食用部分不是人们认为的果实，而是它的地下根，人们把它的地下根收集以后，洗净切成片或者块状就能用来煲汤或者煎水喝，想用它保健身体时，可把它与排骨搭配在一起煲汤服用，这样会让它的保健功效得到有效发挥。

色氨酸的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于艳山姜的功效和作用 艳山姜的果实怎么食用、色氨酸的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。