乌鸡蛋的功效与作用(乌鸡蛋的营养价值)

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本文导读目录：

1、乌鸡蛋的功效与作用

2、乌鸡蛋的营养价值

3、乌龙茶减肥多久能见效

乌鸡蛋的功效与作用

乌鸡蛋是一种传统的中药食材，它的功效与作用广泛，被广大消费者所喜爱。乌鸡蛋以其黑色的外壳和黄色的蛋黄而著称，也称为乌鸡子，常常被用于治疗一系列疾病和保健。在本文中，我们将详细介绍乌鸡蛋的功效和作用。

首先，乌鸡蛋具有滋补作用。乌鸡蛋富含高蛋白、高脂肪、高维生素、矿物质和必需氨基酸等营养成分，能够增强身体的免疫力和抵抗力，有助于预防疾病和提高人体抗病能力。

其次，乌鸡蛋可以调节生理功能。乌鸡蛋所含的磷脂酰胆碱等成分能够促进大脑发育，提高人的智力，同时还能有助于调节心跳、血压、体温等生理功能，让人体保持平衡状态。

再次，乌鸡蛋还具有补血、益气作用。乌鸡蛋含有丰富的铁元素，能够对缺铁性贫血有一定的缓解作用。同时，乌鸡蛋中的丰富营养成分能够提高人体的代谢水平，调节胃肠功能，有助于消化。

此外，乌鸡蛋还有防癌作用。研究表明，乌鸡蛋中富含多种抗氧化物质，能够有效抵抗自由基的生成，起到抗氧化的作用，而自由基是导致人体癌变的重要原因之一，因此常常被用于预防癌症。

最后，乌鸡蛋还有滋养皮肤的作用。乌鸡蛋中富含的蛋白质和氨基酸等成分能够促进皮肤细胞的生长和修复，提高皮肤的光泽度和弹性，使皮肤更加健康、光滑和有弹性。

乌鸡蛋的营养价值

1.乌鸡蛋主要营养成分有蛋白质、脂肪、DHA、卵磷脂、维生素、矿物质以及各种微重元素、氨基酸胆固醇等

2.乌鸡蛋中富含亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“D HA”(二十二碳六稀酸)，更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响。

乌鸡蛋的营养价值

3.乌鸡蛋富含钙、铁、锌、锰、迪、硒等微单元素和高维生素E。而维生素E又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。

乌龙茶减肥多久能见效

　　乌龙茶减肥坚持三个月的话能见效，对人体的减肥能达到一个特别明显的作用。

　　乌龙茶减肥原理：

　　乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积，所以喝乌龙茶是可以减肥的。

　　乌龙茶的泡法步骤：

　　1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。

　　2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。

　　3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。

　　4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为“茶洗”。

　　5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫“内外夹攻”。约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。