荷包豆的食用方法(荷叶冬瓜决明子茶的功效与作用)

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本文导读目录：

1、荷包豆的食用方法

2、荷叶冬瓜决明子茶的功效与作用

3、荷叶决明子茶的功效与作用

荷包豆的食用方法

1.荷包豆焖排骨

①准备荷包豆一百克，排骨500克，生姜和陈皮适量，把荷包豆提前用清水浸泡2到3小时，排骨剁成段状，在锅中放油，放陈皮炒香以后，再放入排骨和荷包豆快速翻炒，然后加上适量的清水，一起焖，煮到排骨面软，再放入食用盐和生抽，煮到入味即可。

荷包豆的食用方法

2.荷包豆鸡汤

①准备荷包豆150克，光鸡一只，香菇和胡萝卜以及玉米豆适量准备一些，另外还要准备一些葱姜。把胡萝卜，香菇和玉米全部切成块状，光鸡剁成块，用沸水焯一下，放到汤锅中，再把洗好的荷包豆也放到锅中，然后加入适量清水加热，烧开以后用小火煲两小时，最后放入食用盐调味出锅以后即可食用。

3.荷包豆淮山煲鸡脚

荷叶冬瓜决明子茶的功效与作用

荷叶冬瓜决明子茶的功效与作用是能够帮助饮用者减肥，还能够清热化痰、消暑止咳、通肠润便、降脂明目等。

1、在饮用荷叶决明子玫瑰花茶期间，饮食习惯要健康。三餐最好固定时间，饭量不要太多也不用刻意减少。不要经常吃零食、油腻油炸热气的东西，尤其是晚上，饮食最好清淡再清淡。

2、每天喝上两杯荷叶决明子玫瑰花茶，分别是午饭和晚饭后0.5-1小时之间中。有便秘迹象的人可适当增加次数，荷叶决明子玫瑰花能起到大便畅通的作用，对减肥更有帮助。

3、荷叶决明子玫瑰花泡茶最好是空腹时饮用，在饭前喝下。如果有消化不良的问题，比如说吃饭后食滞，胃胀难消化，可以在茶里面加上3-5片山楂片。如果是中老年人，有血糖高的问题，可以搭配3-5片苦瓜干。

冬瓜

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。冬瓜含钾盐较多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克，维生素0.02毫克，维生素C16毫克，钾135毫克，钠9.5毫克。冬瓜维生素C的含量丰富。

冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。

荷叶

荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质，它既可作为心血管疾病的原料药，还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。此外，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。

荷叶决明子茶的功效与作用

荷叶决明子茶是一种被广泛认可并喜爱的中药茶，被用于治疗多种疾病和保健健康。荷叶决明子茶的功效和作用是什么呢？本篇文章将为你介绍。

荷叶决明子茶的成分分析

荷叶决明子茶主要成分有荷叶、决明子。荷叶中含有荷叶碱、芦丁、黄酮、挥发油等成分，而决明子中含有甜菜碱、大豆异黄酮、氨基酸、甙类等多种有益成分。这些成分具有抗氧化、降血脂、调理肠胃等作用。

荷叶决明子茶的功效

降血脂功效

荷叶决明子茶具有降血脂的效果。荷叶和决明子中的有效成分可以降低血清胆固醇，减轻动脉粥样硬化，有助于保护心脏健康。同时，荷叶中的黄酮类物质还具有可降低血压的功效，可以预防和改善高血压。

调节肠胃

荷叶决明子茶可以起到调节肠胃的作用。荷叶中所含的挥发油和决明子中的甜菜碱具有提高胃肠道蠕动的作用，促进食物消化和排泄，对于改善便秘也有一定的效果。此外，茶中的多酚类物质能调节肠道菌群，增强免疫力，防止肠道炎症和其他相关消化道疾病的产生。

抗氧化功效

茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以中和自由基，调节机体的氧化状态，预防和缓解氧化损伤所带来的损害。多酚类物质还能够修复细胞，保护周围神经和内脏器官的健康。

降低血糖

荷叶决明子茶中的甜菜碱可以增加肝脏糖原的合成，分解成果糖等对身体有益的物质，帮助降低血糖，因此可用来治疗一些糖尿病病患的症状。

荷叶决明子茶的作用

促进睡眠

荷叶决明子茶有助于促进睡眠。决明子中的甜菜碱有睡眠助眠的功效。荷叶中的芦丁和荷叶碱则有舒缓情绪和减少焦虑的作用，同时，它也有抗抑郁的作用，能够让人保持愉悦的心情。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。