孕妇吃dha的作用与功效(孕妇吃芝麻有什么好处)

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本文导读目录：

1、孕妇吃dha的作用与功效

2、孕妇吃芝麻有什么好处

3、孕妇吃防风钩藤的作用及禁忌

孕妇吃dha的作用与功效

孕期是宝宝成长发育的关键时期，孕妇的饮食健康对孩子的健康成长至关重要。其中，DHA（二十二碳六烯酸）是孕妇所需摄入的重要营养素之一，它不仅对孕妇本身的健康有益，还能直接影响到胎儿大脑和视网膜的发育。本文将详细介绍孕妇吃DHA的作用与功效。

一、 DHA的作用

1. 改善孕期心理健康

孕期心理健康非常重要，因为精神状态的不稳定会对孕妇和胎儿的健康造成负面影响。DHA作为一种重要的脑部组成成分，能够改善孕妇的心理健康，减轻因孕期荷尔蒙变化而引起的抑郁症状。

2. 降低孕期妊娠糖尿病风险

孕妇往往都会出现血糖升高的情况，而高血糖是孕期妊娠糖尿病的重要危险因素。研究表明，DHA可以降低孕妇发生妊娠糖尿病的风险，同时也有利于控制已经患有妊娠糖尿病的孕妇血糖水平。

3. 保护孕妇心血管健康

孕妇的心血管系统也需要得到保护，特别是存在心脏病或高血压等风险的孕妇。研究显示，DHA能够降低孕妇的血脂水平，减少胆固醇的沉积，从而有效保护孕妇心血管健康。

4. 促进孕妇身体免疫力

DHA对孕妇的身体免疫力也非常有益，可以增强孕妇的免疫功能，减轻孕妇感染病菌的风险。

二、 DHA的功效

1. 促进胎儿脑部发育

DHA作为神经元的重要成分，能够直接影响胎儿大脑的发育。研究表明，孕期DHA的摄入量越高，胎儿大脑的高级神经活动中心的发育就越好，婴儿的认知智力水平也会更高。

2. 促进胎儿视网膜发育

DHA还可以促进胎儿视网膜的正常发育，对孩子视力的发育至关重要。因此，在孕期增加DHA的摄入量，能够降低婴儿患上视力障碍和眼部疾病的风险。

3. 降低早产率

孕妇吃芝麻有什么好处

芝麻大家肯定都不陌生，在生活中也比较常见，但是有些女性在怀孕以后，就会经常食用芝麻，这种行为也让有些朋友大为不解，因为她们并不明白孕妇吃芝麻有什么好处。其实孕妇吃芝麻的好处有很多，大家想了解，可以看看小编的详细介绍。

1、孕妇吃芝麻能减少妊娠斑的出现

女性怀孕以后，皮肤上经常出现一些斑点，也就是人们常说的妊娠斑，这时孕妇食用一些芝麻，就能让这些色斑淡化。因为芝麻中有大量的不饱和脂肪酸，进入人体以后可以快分解，减少色素在皮肤表层的沉积，从而也就起到的淡化色斑的作用。

2、孕妇吃芝麻能减少便秘的发生

女性怀孕以后由于消化系统和身体机能的改变，经常会出现大便燥结和排便困难的症状，这时多食用一些芝麻就能让这些症状很快消失，因为芝麻中有大量的油脂存在，孕妇食用以后可以滋润肠道，软化大便，加快它们排出体外。

3、孕妇吃芝麻能美容

孕妇吃防风钩藤的作用及禁忌

生活中很多人都知道中药材对人体无害，而且性质温和，几乎没有什么副作用存在，就是怀孕的孕妇也可以食用，那么孕妇吃防风钩藤有什么作用呢？她们服用这种中药材会不会有禁忌呢？

1、孕妇吃防风钩藤能降血压

孕妇吃防风钩藤能治高血压，很多女性在怀孕以后会出现高血压的症状，这时把适量的防风钩藤加清水煎制以后服用，就能起到良好的降压作用，而且不会对母体和胎儿产生不良影响。

2、孕妇吃防风钩藤能镇静安神

镇静安神是防风钩藤的重要作用之一，有些女性在怀孕以后会出现情绪不好和烦燥不安的症状，这时及时服用一些防风钩藤就能让症状明显好转，能减少孕期忧郁症和失眠多梦等常见不良症状的发生。

3、孕妇吃防风钩藤能保肝解毒

孕妇吃防风钩藤能保护肝脏也能提高肝脏的解毒能力，能预防毒素在人体内积存，可以减少这些毒素对母体的伤害，还能预防胎儿畸型。

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延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。