1、功效与作用：哈密瓜是一种营养价值非常丰富的水果，含有大量的碳水化合物，还含有适量的脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C，还含有一定量的胡萝卜素。除此之外，还含有钾离子、钙离子、铁离子等多种矿物质。适量的吃一些哈密瓜，可以有效的补充身体所需要的胡萝卜素，对于改善眼疲劳和缓解夜盲症，有一定的辅助治疗作用。哈密瓜当中，抗氧化物质含量非常高，里面的维生素E、维生素C，都能够起到增强细胞功能，减少色素沉着的功效。哈密瓜当中的纤维素含量也非常高，可以促进肠道蠕动，并且能够增加血管的弹性，起到预防心脑血管疾病的作用，还可以营养神经，改善失眠的症状。

2、禁忌：因为哈密瓜本身属于一种寒凉性的水果，对于脾胃虚弱的人群不建议食用，以免出现腹痛、腹泻的症状。

哈密瓜的功效与作用有以下几点，

一、哈密瓜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、皱纹的产生。

二、吃哈密瓜含有钾元素，有益于心血管健康，防止动脉硬化。

三、经常食用哈密瓜可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，降低患白内障的风险。

对机体主要功效有以下几点:

1、延缓衰老:因为哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，从而具有很好的抗氧化作用，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的;

2、润肠通便:因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便效果，再加上哈密瓜本身有利尿消肿的功能，对于爱美女性还有一定瘦身效果。

吃哈密瓜虽然没有太大禁忌，但是有几点仍需要注意，首先哈密瓜属于凉性水果，因而不宜一次过多食用。其次，哈密瓜中含有比较丰富的钾元素，对于肾功能衰竭的患者不宜食用哈密瓜。

另外，哈密瓜中含糖量较高，对于糖尿病患者食用要控制量

哈密瓜的功效作用主要有以下几个方面。

一、有益心血管健康的功效。

哈密瓜的抗凝血性能，可以降低血液粘度，防止血液凝块的形成。同时，哈密瓜所含的钾元素，它有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，预防动脉硬化。

二、增强免疫力。

哈密瓜可以增强白细胞活性，从而帮助人体构建一个更好的免疫系统。

白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞。

三、具有护眼的作用。

常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜，可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素，可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。

四、还能消除来自身体的真菌攻击。

五、

具有舒缓神经的功效。

哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中，而超氧化物歧化酶，具有调节中枢神经，调节焦虑情绪的作用。

1、吃吃哈密瓜的好处。

2、哈密瓜性味归经功效禁忌。

3、哈密瓜的功效与作用及禁忌。

4、哈密瓜的功效与作用及禁忌症。

1.哈密瓜含有苹果酸、各种维生素和微量元素，其中钾元素可以有效的预防冠心病，防止肌肉痉挛。

2.哈密瓜拥有抗氧化的效果，可以加强人体黑色素的形成，防御紫外线。

3.需注意，过量食用会导致腹泻，生产后的孕妇也不建议食用。

吃哈密瓜的时候不能吃以下东西：第一，香蕉，哈密瓜和香蕉一起吃的话，会使肾衰竭和关节炎病人的病情加重；第二，猪肝，哈密瓜和猪肝一起吃会让人拉肚子；第三，梨，哈密瓜和梨一起吃的话，会导致腹胀，引起不适，因为哈密瓜和梨都是寒性的水果；第四，牛肉，哈密瓜和牛肉一起吃会导致腹痛腹泻。因为牛肉和哈密瓜同食时，会在肚子里发酵。

扩展资料

哈密瓜的功效与作用有哪些

有利小便、止渴、除烦热、防暑气的作用。

哈密瓜的果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气的作用，可以治疗发烧、中暑、口渴等症状。而且果肉越靠近种子的地方，甜度越高，越靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，可以食用哈密瓜能有所改善。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、清肺热止咳的功效，适宜于热性体质和便秘的人群。

哈密瓜香甜美味，有瓜中之王的美称，其性寒、味甘，归于心、胃两经。其功效与作用为：

1、哈密瓜有益于心血管健康，因为其富含维生素C和B族，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度，防止血液凝集的形成，同时其含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，以调节体内的水液平衡，还可以预防动脉粥样硬化；

2、研究证明哈密瓜富含有β-萝卜素、类萝卜素，可以降低患白内障的风险，并增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防白内障、老年黄斑变的产生；

3、哈密瓜可以增加白细胞活性，提高人体的免疫力，白细胞是人体天然的预防机制，能够防止细菌、病毒的攻击；

4、哈密瓜富有钾离子，能够增加脑血流量，提高血液饱和度，哈密瓜所含的超氧化物歧化酶还具有调节中枢神经，改善焦虑情绪的作用；

5、哈密瓜中的营养元素具有协同的作用，能够促进人体从尼古丁戒断症状的恢复，是一种很好的戒烟水果，还能补充人体因为抽烟所损耗的维生素A，有助于保护肺的健康；

6、哈密瓜富含各种维生素、微量元素，能促进胶原蛋白的形成，让皮肤更有弹性，并且能够消除雀斑、细纹、皱纹，从而达到美颜美容的作用；

7、哈密瓜的副作用与禁忌：因为哈密瓜性凉，不宜多食用，食用多了容易引起腹泻，而且犯有脚气病、黄疸、腹胀、大便稀溏的人，或者有寒性咳嗽，以及产后的人不宜食用，糖尿病病人也要慎食，肾衰病人应忌食。

哈密瓜是新疆甜瓜的别称，因为产自哈密的最出名，所以又被冠以“哈密瓜”的称呼，最早可以追溯到唐朝时期。哈密瓜口感甜美、营养丰富，而且不用像西瓜那样吃的时候饱受西瓜子的烦恼，所以深受白领小资的喜欢。

哈密瓜瓜肉含糖量高达15%以上，纤维素含量6%，内含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、苹果酸等多种营养物质。在中医里面，哈密瓜性寒味甘，具有生津止渴、利尿降火的作用。

除此之外常吃哈密瓜还有以下好处：

1，哈密瓜具有防晒的功效。哈密瓜虽然不是夏季的热门水果，但哈密瓜不仅味美香甜可口而且还有着非常特殊的防晒作用哦。

2，哈密瓜具有预防晒斑，消暑的功效。由于哈密瓜中富含的大量维生素C，哈密瓜能够有效防止脸上被夏天的太阳晒出斑来。可以有效地预防皱纹哦。大家都应该清楚，夏天的强烈紫外线能直透表皮延伸到真皮层，从而就会出现皮肤皱纹和松弛等各种问题。

3，治贫血、防暑

由于吃哈密瓜对人体机能的造血功能有着明显促进效果，所以哈密瓜被作为贫血的食疗水果之一。哈密瓜的功效及作用实在太多了，经常食用哈密瓜能起到止渴、防暑气、利小便、除烦热等作用。还可以有效地防治发烧、口渴、中暑、口鼻生疮、尿路感染等症状。

4，哈密瓜还能预防癌症及补充叶酸的效果。哈密瓜富含的维生素C及钾元素能够对于癌症和冠心病有良好的预防作用。另外，哈密瓜中含有大量的叶酸，对胎儿具有很有好的预防神经畸形，建议孕妇多吃一些哈密瓜。

哈密瓜的食用禁忌：

1.一次性不宜食用过量，由于哈密瓜属于性凉性水果。

2.腹胀、寒性咳喘、病后的人以及女性产后不建议食用。

3.糖尿病人、虚寒体质患者慎食。

关于哈密瓜的功效与作用及禁忌和哈密瓜的功效与作用及禁忌和副作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。