山竹功效与作用有哪些

山竹功效与作用有哪些，提起它大家都知道它的营养价值非常高，对它其他功效和作用却不是很了解，这是生活中比较常见的滋补品，对我们的身体有增加抵抗力的作用，下面是山竹功效与作用有哪些。

山竹功效与作用有哪些1

1、清热降燥

山竹性本就凉，且含有一种降燥的特殊物质。尤其专克榴莲。被人们戏称为夫妻果。你若爱吃榴莲必要备些山竹下火。若你大便结燥，口干舌燥也可以吃些山竹缓解

2、止咳止泻

山竹寒凉。对于感冒后浓痰鼻塞有着非常好的作用。且山竹含有丰富的鞣。对于肠胃疾病造成的腹泻有着不错的效果。上吐下泻皆可治疗

3、美容养颜

山竹可以清热解毒。更可以改善肤质。通过排出体内废物杂质毒素，调节内分泌，来改善痘痘，粉刺，油脂肌肤等问题。山竹含有矿物质丰富，也对皮肤非常好。同时，山竹抗氧化，抗氧化可以延缓衰老

4、滋阴补阴

山竹是非常非常具有营养的一种水果。蛋白质和脂类非常非常丰富。营养不良的人可以针对性的'进补。病后也可以吃山竹调节身体。

山竹功效与作用有哪些2

山竹的吃法

山竹雪梨汁

食材选择：山竹1个、雪梨半个、蜂蜜适量、凉白开150ml。

制作方法：

1、准备好原材料。

2、雪梨去皮切小块，山竹取肉把核去掉放入碗中。

3、将山竹和雪梨放入搅拌杯，加入150毫升凉白开，打成细腻均匀的果汁。

4、不用过滤，根据个人口味加入适量蜂蜜即可。

食疗功效：山竹具有降燥、清凉解热的作用，雪梨又可以生津润燥、清热化痰，两种水果一起食用可以清热解燥，缓解上火引起的不舒服，宝宝体质属于偏阳性，所以可以适当饮用这款果汁。大人喝的话可以适量加入蜂蜜。

山竹的食用禁忌

1、山竹一般人群都可以食用，尤其适合体弱多病、营养不良人群。

2、山竹正常人群都可以食用，但不可以多吃，最多可以每天吃3个，吃多了会导致便秘。

3、由于山竹所含糖分较高，肥胖人群不宜多吃，糖尿病患者最好不吃。山竹含有丰富的钾质，因而肾病患者、心脏病患者也应少吃，湿热腹痛腹泻者更是不可服用。

4、女性来月经期间或者痛经患者请勿食用。

5、山竹与一些寒凉食物不可同时服用，例如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等。

栀子

【性味】 苦，寒。

【归经】 归心、肺、三焦经。

【功能主治】 果实：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦，黄疸尿赤，血淋涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡；外治扭挫伤痛。

山楂

【性味】 酸、甘、微温。

【归经】 归脾、胃、肝经。

【功能主治】 消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。

荷叶

【性味】 苦涩，平。

【归经】 入心、肝、脾经。

【功能主治】 清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。

高山铁皮一直被称为仙草，可以益胃生津和滋阴清热的功效，主要的功效有可以提高人体免疫力，具有很好的抗疲劳的功效，所以非常适合体力劳动者和脑力劳动者服用。高山铁皮有益胃生津的功效，所以对人体的肠胃有很好的保健功能，经常用来治疗胃痛或者腹痛，对一些肠胃的病菌有抑制的作用。高山铁皮能够帮助胃来排空，达到帮助消化的作用。高山铁皮功效与作用还有很多，例如可以护肝，对于许多经常应酬的上班族来说，可以说很好的养肝和护肝的保健品。对于一些上了年纪的人，经常会有感到风湿疾病，可以服用高山铁皮可以达到滋养阴液和润滑关节的作用。对治疗风湿病效果非常的明显。

山茱萸的功效与作用及食用方法：功效

对于山茱萸的功效，中医认为，山茱萸性微温，味酸、涩，具有补益肝肾、涩精、敛汗、止血等功效。而现代医学证明，山茱萸能增强机体免疫力、降低血糖、改善心脏功能，同时还有抗炎、抗菌、抑制血小板聚集等作用。

山茱萸具有抗菌作用，能抑制金葡萄球菌，伤寒、痢疾杆菌，对堇色毛癣菌等多种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用；有利尿降压作用，可用于高血压；对血糖正常的人没有影响，但对于高血糖患者有辅助降糖的作用，因此可以作为糖尿病的辅助用药。此外，山茱萸还有抗氧化作用，有助于组织细胞的修复。

山茱萸食疗方

遗尿：山茱萸、覆盆子、茯苓各9克，附子3克，熟地12克，水煎服。

肩周炎：山茱萸单味适量，水煎服。

牙龈出血：山茱萸、枸杞子各10克，加水400毫升，煮沸，饮用。待服尽再用开水浸泡，反复几次，药尽时，可将山萸肉、枸杞子嚼食，20天为1个疗程。

延缓衰老：取枸杞子、黄精各15克，山茱萸9克，冰糖适量，水煎服，每日1剂。

山茱萸香菇炖鹌鹑

原料：山茱萸10克，鹌鹑4只，火腿肠30克，玉兰片30克，香菇30克，白菜心150克，料酒、精盐、味精、姜片、葱段、胡椒粉各适量。

做法：1、鹌鹑洗净，汆去血水，切块；山茱萸洗净；火腿肠切薄片；香菇、玉兰片分别浸泡洗净，切薄片；白菜心洗净，切段。

2、炖锅内放入鹌鹑、山茱萸、火腿肠、香菇、玉兰片、料酒及姜片、葱段，小火炖煮35分钟，加入白菜心、精盐、味精、胡椒粉稍煮即可。

1、山核桃含有较多的蛋白质和人体营养所必需的饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能。

2、山核桃的核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。另外山核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。山核桃对于癌症的患者还有正常提升白细胞及保护肝脏等作用。

3、山核桃的核桃仁还有大量的维生素e，经常食用有润肌肤补须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

4、感到疲劳时嚼一些山核桃仁有缓解疲劳和压力的作用。

女子吃点酸能养颜肠胃胀气、消化不良时，咱们会吃点酸味食物，但你也许不晓得，酸味对女子还有养颜的功效。适当吃些柚子、苹果、番茄等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌。加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。另外，多喝点酸奶亦是不错的选择。女子们总是在为自己的容颜保养尝试各种方法，美白、保湿、祛斑各种各样的护肤品应有尽有。除了这些护肤品以外，合理的饮食合适你健康肌肤的重要因素，因而女子应当多吃酸味食物可养颜。

女子吃什麽酸味食物好

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。此中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

柠檬柠檬是富含柠檬酸与维生素C的美容水果，拥有避免与解除皮肤色素沉稳，使肌肤白皙柔嫩的作用。 方法一：将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大概15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。 方法二：做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，且加白糖、冰糖或蜂蜜，每日坚持饮用，便可使面容变得白嫩。橘子橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。 食法推荐：将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭!吃橘子时，要连白色的纤维丝壹起吃进肚里。橘子含有丰富的纤维质，此中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增添体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。

酸奶含有大量乳酸与活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收。且能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

山查山查含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶与蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山查拥有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山查用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

番茄所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。番茄亦是含维生素C与烟酸大量的食物，每日吃一个番茄，不光可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

醋对肌肤有柔与的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。况且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大伙每日喝上一勺醋，如果感觉食醋口感不好，果醋亦是个不错的选择。

女子吃酸性食物注意事项1、在日常饮食中，可以适当进食某些酸味食品，如山查、橘子、葡萄等。在进餐或做一些菜肴时，依须要与习惯适当加点醋也可以起到适当作用2、值得注意的是，酸味食物且不是一年四季都适宜吃。春季肝气旺盛，因为酸味食品会让肝气过盛而损害脾胃，固要少吃。而秋季万物收敛，应“减辛增酸，以养肝气”，增添酸味的摄取以顺应秋季的敛纳之气。3、如果咳嗽有痰，或有腹泻及排尿不畅等，就不宜食用酸味食品或药物，由于酸味有“收敛”、“凝滞”作用，不利於病邪的排出。另外，血糖较高，或有消化性溃疡、胃酸过多的患者，也不适宜。

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延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。