红糖是女性应该多喝的，特别是在月经前后期间，因为红糖的作用是很大的，红糖究竟是有什么作用呢?今天来给大家介绍这红糖水的喝法及其作用。

在月经期间最好不要喝灵芝水，因为灵芝具有温补的作用，可能会造成月经期间营养过剩，对身体产生副作用，如果身体特别虚弱可以在经期过后在喝灵芝水，另外经期不需要用药物补，可以食补，在饮食上补充营养，可以吃牛羊肉，猪排骨，补充蛋白质，可以吃水果蔬菜，补充维生素，还可以吃一些坚果比如开心果，杏仁，核桃等。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

有益心脾，补气血，安神志，提高免疫、抗氧化延缓衰老及养颜美容等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。不过不能用刚开的水，温度不能超过90度为好，因为一旦达到100度，灵芝中的活性成份就会被破坏掉，可以冲泡最少三次，这样就能最大限度地吸取到灵芝中的大部分药效了。希望对您有帮助。

关于灵芝红糖水功效与作用和灵芝切片泡水喝的七大禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。