1 海带和绿豆能一起吃吗

可以一起适量食用，不宜多吃。

1、从营养成分上来看，海带含有蛋白质、纤维素、胶质、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，而绿豆中含有水分、纤维素、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，两者成分上互不产生不利，可以同食。

2、但从食物性味来说，海带性寒，味咸，而绿豆性凉，味甘，同吃性味相对较偏，容易导致体内寒气过甚，最好适量食用较为适宜，海带一天摄入50克，绿豆小半碗即可，特别是脾胃寒凉的人群要注意减少摄入量，以免出现肠胃不适，影响身体健康。

2 海带和绿豆适量吃有什么好处 1、补充营养

海带中含有不少的优质蛋白质、多种矿物质，而绿豆中同样含有蛋白质，以及维生素、磷脂等成分，一天适量食用，可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素。

2、清热降火

海带和绿豆都是性味寒凉的食物，适量同食可以调节体内的燥热程度，降低火气，具有清凉降热的作用，尤其适合上火时食用。

3、润肠通便

海带和绿豆中含有不少的膳食纤维，加之性味寒凉，食用具有较强的肠道滑利性，有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便。

4、保护心血管

绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，而海带中含有蛋白质、不饱和脂肪酸，这些物质可以一定程度上预防心脏病，糖尿病、高血压，具有保护心血管的作用。

3 海带绿豆能放冰糖吗

可以放冰糖。

在煮制海带绿豆汤时，放入糖分是为了调和味道，而冰糖具有润肺、止咳、清痰以及去火的功效，若是在上火时食用海带绿豆汤，加入适量冰糖，清凉降火的作用会更加显著，并且冰糖口感清甜，熬制的糖水会相对清澈不甜腻。

4 绿豆不能和什么一起吃 1、不能和榧子大量同吃

香榧属于温热食物，多吃容易上火，而绿豆性凉，具有清热去火的作用，在中医上来看，两者相辅相成，但是也是相克的，一般人群适量食用并无大碍，但是若是体质较弱的人群食用，可能出现肚子疼、拉肚子等不适情况。

2、不能和狗肉大量同吃

狗肉是非常温补的热性食物，并且不容易消化，而绿豆性凉，并且富含粗纤维，因此两者不适合一起食用，很有可能会引起胃部胀痛等不适。

1 消除水肿

海带绿豆汤中含有丰富的钾元素，有利于帮助平衡身体的钠元素，改善细胞水肿状态，消除身体浮肉，另外，海带中含有甘露醇物质，也可以起到很好的利尿，消水肿的作用。

2 减肥瘦身

海带中含有不少的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的有害物质，并且绿豆中所含的皂角苷成分，可以组织过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，不但可以起到减肥瘦身的作用，还可以预防肥胖的产生。

3 延缓衰老

海带绿豆汤中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化作用，有利于延缓肌肤衰老，增加肌肤的抵抗能力，以及含有丰富的氨基酸、钙、磷、碘等多种营养成分，不仅可以促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的作用，还能延缓人体肌肤衰老。

4 防治甲状腺肿

海带中含有不少的碘离子和碘化物，被誉为“碱性食物之王”，可以促进人体合成甲状腺素，因此若是经常食用海带绿豆汤，能够有效防治缺碘性甲状腺肿疾病的发生。

这道菜应该是具有一定的祛水湿作用，因为海带是药食同源的，海带咸寒具有消痰软坚、利水消肿作用，绿豆也是药食同源的，有些清暑和清热解毒作用。排骨就是补充蛋白质了，这个汤主要是具有一些利水作用吧。有些水肿的人吃了可能会有些辅助作用的。

平时用点这样的汤剂挺好的，食疗是最好的治疗的，这个夏季暑湿重时候比较合适。不过这种汤也不能喝的太多，毕竟在夏天天气比较炎热，排骨本身就是聚热的食物，如果在夏季多吃可能会上火。

排骨可以补钙，补蛋白质补脂肪。绿豆生津解暑。海带主要是补碘所以这样的食物，就是一般用来补骨补钙补碘的食物，所以人需要的任何的维生素和微量元素，都是通过饮食来获取的。食物中的维生素和微量元素有不足时就可以通过富含什么的食物进行调节。比如缺碘的就可以补碘吃碘盐，吃海带。有缺钙的就可以吃一些排骨汤。

同时还可以达到一个催奶的效果，这时可以把排骨换成像猪蹄这些，就会有催乳的效果所以这也是一个哺乳期常吃的食物，就是排骨海带汤，加一些豆都可以达到让乳汁更丰富的一个效果。所以平时吃这些可以达到补充相应的维生素和微量素，有特定需要的时候就可以达到一定的滋补和催乳的效果，所以功效是可以加减的。

同时主要是看你有什么样的需要然后进行滋补，比如血脂高的，就不适合，就要清淡饮食同时平时吃得太素的营养不良的就应该进行滋补，所以这个吃什么有季节性的变化，有个人不同的生理需要和口味的需要所以这个排骨绿豆汤，可以偶尔吃一下作为一种营养和口味的调节。

绿豆我们都知道有清热解毒的效果，所以绿豆汤是大家受欢迎的一个汤，随着不同的材料添加，绿豆汤的效果也变的不一样了，海带绿豆汤不仅祛痘、祛斑、还能够治疗高血压，接下来，带我们一起来了解下。

祛痘、祛斑的海带绿豆汤做法：绿豆、海带各15克、玫瑰花6克(采用布包的方便拿取)、甜杏仁9克、红糖适量。主要的做法是先将绿豆洗净备用、海带洗净后切成丝状的。在将海带丝、洗干净的绿豆、甜杏仁一同放入锅中并加入布包玫瑰花，一同煮，等海带丝和绿豆煮熟后取出玫瑰花布包，放入红糖就可以了。

治疗高血压的海带绿豆汤做法：海带150克，将海带浸泡、洗净、切碎备用，绿豆150克，洗净备用，拿一个干净的锅，然后将两个材料共入锅内煮至烂熟，等出锅的时候加入红糖，每日2次可以有治疗高血压的效果。

介绍海带绿豆汤的功效：

海带是海藻类食物，具有清热解毒、化痰、降血压的作用。性寒味咸，但是富含碘、钙、铜、硒等等多种微量元素，还可以可保护上皮细胞免受氧化。绿豆是性寒味甘，具有消暑利尿、清热解毒的作用。“海带绿豆汤”具有祛斑除痘、清热解毒、凉血清肺、治疗高血压的作用。汤味鲜浓、清新可口。

以上就是为您介绍的“海带绿豆汤祛痘、祛斑、治疗高血压”，相信您了解了，斑的出现、痘的出现、高血压的出现，都让人都比较担心，采用介绍的食疗方法，相信能够有小的帮助您缓解问题。但是要注意饮食的量，不要过量的摄入了。

1、海带绿豆汤能降血压

降血压是海带绿豆汤的重要作用之一，这种汤中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒与锌以及磷等物质又是功效出色的抗氧化成分，再加海带中含有的藻类细胞，它们被人体吸收以后，可以保护血管，预防血管老化。

2、海带绿豆汤能利水消肿

利水消肿也是海带绿豆汤的重要功效，因为它的主要食材，海带中含有大量的甘露醇，甘露醇提取以后可以制成利尿药物，利尿功效特别好，因此平时人们食用海带绿豆煮成的海带绿豆汤，能利水消肿，也能提高肾功能，它对老年性水肿和药物中毒引起的水肿都有明显缓解作用。

3、海带绿豆汤能保护甲状腺

海带绿豆汤中含有丰富的微量元素碘，而点这种物质是合成人体甲状腺的主要成分，如果人体缺少碘，就会患上甲状腺疾病，也就是人们所说的大脖子病，而平时多吃海带绿豆汤就能让人体吸收充足的碘，能促进身体代谢，也能提高甲状腺功能为有效降低甲状腺疾病的发病率。

一、、海带绿豆汤功效:除痘祛斑

【原料】海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），红糖适量。

【做法】

1、将绿豆洗净，海带切丝。

2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

【营养评价】海带性寒、味咸，具有化痰、清热解毒、降血压的作用。

海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口，常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。

【忌食】有胃寒者忌食。　

二、、海带绿豆沙

材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。

制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。

功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。

三、、绿豆海带汤 治甲亢 煮法

取海带30克泡软切丝,与绿豆60克、大米30克、陈皮6克加水同煮,煮至绿豆开花加红糖（或盐）喝粥汤吃米豆.每日一次,两周为一疗程.

主治青春期甲亢,缺碘性甲状腺肿大.有清凉解毒、消肿,除瘿瘤之功能.

四、、绿豆海带苡米汤

绿豆150g,海带、苡米各60g,冰糖适量.将海带洗净,切丝,与绿豆、苡米同入锅中煮至绿豆开花后,文火煮至烂熟.冰糖调味,再煮一、二沸即成.可清热利湿,健脾开胃.

适用于暑热烦闷,食欲不振,水湿肿满,小便不利,甲状腺肿大等.

五、、海带绿豆汤：

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量.将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用.每日1剂,连用30日.

适用于防治痤疮.

关于海带绿豆汤的功效与作用和海带绿豆汤的功效是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。