不可以额，这样很伤身体的，如果你想减肥就少吃多餐不要吃高热量的食物，零食可以换成水果再加上适当的运动。或者你可以3餐都吃但是只能吃8分包，晚餐只能吃6分包不能吃宵夜。嘴里想吃就吃水果。记住要坚持千万不能不吃饭这样只会更胖。最后最后吃饭一定要细嚼慢咽。

是一样的！多吃石榴的好处：

石榴有帮助消化的作用，适宜老人和儿童食用；适宜发热患者口干舌燥食用；适宜慢性腹泻患者，大便溏薄、肠滑久痢、妇女白带清稀频多者食用；适宜夏天烦热口干、酒醉烦渴、口臭者和患扁桃体炎者食用。

多吃石榴的坏处：

石榴中糖分较多，多食会损伤牙齿，其汁液的色素能染黑牙齿，还会助火生痰损肺气。因此，不能多食。龋齿疼痛者亦忌之。石榴中含有大量的鞣质，有收敛作用，大便秘结、糖尿病患者要忌食。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者也忌食石榴；肺气虚弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支气管哮喘、肺脓疡等，切忌多食。

石榴果实营养丰富，籽粒中含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种人体所需的营养成分。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水70%～79%，石榴籽粒出汁率一般为87%～91%，果汁中可溶性固形物含量15%～19%，含糖量10.11%～12.49%；果实中含有苹果酸和枸橼酸，含量因品种而不同，一般品种为0.16%～0.40%，而酸石榴品种为2.14%～5.30%。每100克鲜汁含维生素C11～24.7毫克以上（比苹果高1～2倍），磷8.9～10毫克，钾216～249.1毫克，镁6.5～6.76毫克，钙11～13毫克，铁0.4～1.6毫克，单宁59.8%～73.4%，脂肪0.6～1.6毫克，蛋白质0.6～1.5毫克，还含有人体所必需的天门冬氨酸等多种氨基酸（表10）。除鲜食外，破壳取汁，可加工成甜酸适口、风味独特的石榴酒、石榴汁、石榴露、石榴醋等饮品。酸石榴品种以加工为主，而软籽类品种，由于其核软加工方便，更适合作加工型品种。

表10 酸石榴氨基酸含量分析

石榴果皮、隔膜及根皮、树皮中含鞣质平均为22%以上，可提取栲胶，既能作鞣皮工业的原料，也可作棉、麻等印染行业的重要原料。

石榴全身都是宝，可以搞综合开发利用。

（1）石榴酒

工艺流程：

操作要领：

①原料处理与选择。选择鲜、大、皮薄、味甜的果实，去皮，破碎成浆，入发酵池，留有1/5空间。

②前发酵。加一定量的糖，适量二氧化硫。加入5%～8%的人工酵母，搅拌均匀，进行前发酵。温度控制在25～30℃，时间8～10天，然后分离，进行后发酵。

③后发酵陈酿。前发酵分离的原液，含糖量在0.5%以下，用酒精封好该液体进行后发酵陈酿。时间1年以上。分离的皮渣加入适量的糖进行二次发酵。然后蒸馏到白兰地，待调酒用。

④过滤、调整。对存放1年后的酒过滤，分析酒度、糖度、酸度，接着按照标准调酒，然后再进行热处理。

⑤热处理。将调好的酒升温至55℃，维持48小时，而后冷却，静置7天再过滤。

⑥冷却、过滤、储存、过滤、装瓶、杀菌入库。为增加酒的稳定性，应再对过滤的酒进行冷处理，再过滤储存，然后再过滤装瓶。在70～72℃下维持20分钟杀菌，后贴封入库。

质量标准：

①感官指标。色泽橙黄，澄清透明，无明显悬浮物和沉淀物。具有新鲜、愉悦的石榴香及酒香，无异味，风味醇厚，酸甜适口，酒体丰满，回味绵长。具有石榴酒特有的风味。

②理论指标。酒度（20℃）10%～12%；糖度每100毫升10～16克；酸度每100毫升0.4～0.7克；挥发酸每100毫升＜0.1克；干浸出物每100毫升＞1.5克。

（2）石榴甜酒

原料：

石榴、香菜籽、芙蓉花瓣、柠檬皮、白糖、脱臭酒精。

工艺流程：

操作要领：

①原料处理。选择个大、皮薄、味甜、新鲜、无病斑的甜石榴，出汁率在30%以上。洗净，挤汁。

②配制。将石榴汁与其他原料一起装入玻璃瓶内，封闭，严密防止空气进入，放置1个月。期间应常摇晃瓶子，使原料调和均匀。

③过滤。将放置1个月的初酒滤入深色玻璃瓶内，塞紧木塞，用蜡、胶封严。5个月后可开瓶，经调和即可饮用。

质量标准：

①感官指标。金，澄清透明，无明显悬浮物，无沉淀。风味酸甜适口，回味绵长。酒体醇厚丰满，有独特风味。

②理论指标。酒度（20℃）10%～12%；糖度（葡萄糖）每100毫升10.0～16.0克；酸度（柠檬酸）每100毫升0.4～0.7克；挥发酸每100毫升＜0.1克；干浸出物每100毫升＞1.5克。

（3）石榴茶 石榴叶经炮制，是上等茶叶，长期饮用具有降压、降血脂功效。

①石榴茶的药理作用。石榴主要分榴叶茶和榴皮茶。具有调节女性内分泌、健忘失眠、治疗贫血、解毒、保肝、护胆、养胃、防止血栓、抗坏血病及各种出血性疾病，并可降血脂、降血糖、防止肝瘤、风湿。以及对综合调理、美体塑身、亚健康患者、疲劳综合征患者、脑力劳动者、饮酒者都有良好的药理作用。

②不同石榴茶的营养成分及功效。石榴叶茶，以清明前后的鲜嫩石榴嫩叶为原料，运用现代制茶新工艺加工而成。富含多种氨基酸、维生素、槲皮素、番石榴苷、番石榴酸、挥发油丁香油酚等。具收敛、止泻、消炎功能，对泄泻、久痢、肠炎、肠胃溃疡、湿疹、瘙痒有明显效果。并能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇，类似银杏叶；同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的效果。泡茶饮用，其味清香、醇厚可口、解渴生津、消炎安神。

石榴皮茶，以鲜石榴皮或去籽晒干的石榴皮为原料，煎汤或沸水冲泡，代茶频饮。主治慢性菌痢、阿米巴痢疾，慢性结肠炎之久泻、久痢、脱肛等。

（4）石榴药酒 用酸石榴7枚，甜石榴7枚，人参、黄参、沙参、丹参、苍耳子、羌活各60克，白酒1000毫升。将前8味，二石榴捣烂，余药切碎，共入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7～14天后，过滤去渣，即成。主要功效：益气活血、祛风刮湿、解毒避瘟。每顿饭前温服20毫升，可以治疗中风、头面热毒、皮肤生疮、颜面生结、眉毛脱落。

（5）石榴护肤美容 石榴果实蕴含丰富的石榴多酚和花青素两大强效抗氧化成分，而多酚类物质能有效中和自由基，起到排毒修护和抗衰老功能，作为护肤美容的添加剂，可有效帮助肌肤排出毒素，促进细胞新陈代谢，一扫暗沉与疲惫，减退疲劳及倦怠痕迹，帮助肌肤重燃活力、恢复光泽和弹性，堪称肌肤的营养能量源。

添加有石榴成分的自然美容护肤品在爱美的俊男靓女中很流行。美国科学家认为石榴是一种神奇的水果，石榴中含有的高水平抗氧化物质，被认为是“人类已知的最具有抗衰老作用的东西”。加入石榴成分的日用防晒护肤品，不仅有石榴的香味，还可以抵御日光辐射，预防皮肤衰老，其防晒效果可提高21%。

怀孕可以吃石榴的，石榴营养丰富，对宝宝身体各个的系统发育有好处，最好每次控制量不要吃太多了，因为怀孕期吃的太多，这个是含有鞣酸的水果，吃多了容易引起消化不良的，也可以引起血糖升高，导致糖耐量异常，引起妊娠期糖尿病导致各种问题发生的可能的。

关于石榴露的功效和作用和石榴纯露的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。