西瓜汁水充足，富含维生素，夏天吃了有哪些作用？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

即使在新鲜水果势力里，西瓜的水分含量也是寥寥无几的，超出90%，啥说法呢？咬一口西瓜，90%全是水，因此瓜汁会沿着嘴巴淌。高温天气排汗多，身体内的水分非常容易消耗，弄不好便会脱干，如果让你喝白开水1斤温开水，在酷热的夏天，吃西瓜算是得上是一大快事，西瓜果子表皮光洁，呈翠绿色或淡有纹路，肉质的鲜嫩松爽，凉甜爽口，汁多味甜。这年头儿，虽然西瓜四季都是有发售，但因着在这个时节里令人吃得更为淋漓尽致。

最先，西瓜带有多种营养元素矿物，每豪克西瓜的发热量为26Kcal，热量较低，并带有0.6g蛋白，0.1g人体脂肪，5.8克的糖类与碳水化合物，与此同时，也有不可溶性化学纤维0.3g，胡罗卜素450μg，维生素b21为0.02mg，吃西瓜时，吃进来的内瓤带有很多的营养元素是营养组织；保护组织关键分布范围在叶、茎和果子的外皮，有防护功效，如西瓜的西瓜皮便是保护组织，西瓜瓤内的“筋脉”归属于有导管和筛管构成，能运送营养元素归属于输导组织。

炎热夏日酷暑难忍，即使不太活动也是大量出汗，除非是一直待在中央空调屋子里，因此夏季大家会挑选好的消暑特色美食，天一热吧身体水分还外流非常快，今日大家便说说夏季哪些食物最消暑渴，假如说起哪些食物最止渴，那麼新鲜水果里边我认为当之无愧的第一名应当便是西瓜。终究夏季和西瓜可以算是最佳搭档，西瓜香甜的口味，再再加上里边丰富多彩的汁液，一块西瓜吃下去，口干真是就立刻好啦一大半！

西瓜是我们夏天最常吃的水果，而把西瓜做成西瓜露可以水嫩肌肤。下面学习啦给大家介绍西瓜汁的功效吧。

西瓜汁的功效有哪些

西瓜桃子汁

原料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。

制作：将西瓜、香瓜、鲜桃、去皮、核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入榨汁机中搅碎，过滤后加柠檬及冰块即可饮用。

功效：清热消暑、解渴生津。

西瓜柠檬蜂蜜汁

原料：200g柠檬1/2个 蜂蜜适量冰块适量

做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

营养价值：

有消除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

不宜同食：在喝西瓜汁的时候不宜同时吃螃蟹以及山药因为食物相克的理论对身体极其有害。

注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。

1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。

2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

3、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质，常适合敏感肤质的人。

5、常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。

即使在水果阵营里，西瓜的含水量也是屈指可数的，超过90%，啥概念呢？咬一口西瓜，90%都是水，所以瓜汁会顺着嘴角淌。夏季高温排汗多，体内的水分很容易消耗掉，搞不好就会脱水，如果让你喝白开水1斤白开水，在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，西瓜果实外皮光滑，呈绿色或有花纹，肉质细嫩松爽，凉甜可口，汁多味甜。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。

首先，西瓜含有多种维生素矿物质，每百克西瓜的热量为26Kcal，热量较低，并含有0.6g蛋白质，0.1g脂肪，5.8克的碳水化合物，同时，还有不溶性纤维0.3g，胡萝卜素450μg，维生素B1为0.02mg，吃西瓜时，吃进去的瓜瓤含有大量的营养物质是营养组织；保护组织主要分布在叶、茎和果实的表皮，有保护作用，如西瓜的瓜皮就是保护组织，西瓜瓤内的“筋络”属于有导管和筛管组成，能运输营养物质属于输导组织．

炎炎夏日酷热难当，即使不怎么运动也是大汗淋漓，除非一直呆在空调屋里，所以夏天我们会选择好的解暑美食，天一热吧身体水分还流失特别快，今天我们就说说夏天吃什么食物最解暑渴，如果要说吃什么食物最解渴，那么水果里面我觉得当仁不让的第一名应该就是西瓜。毕竟夏天和西瓜可以说是绝配，西瓜清甜的口感，再加上里面丰富的汁水，一块西瓜吃下去，口渴简直就立马好了一大半！

第一个办法就是来一杯冰凉的柠檬水～不需要很冰，有一点点凉凉的就可以。柠檬里有丰富的维生素C，泡一杯新鲜的柠檬水可以让身体补充到身体需要的水分～每次喝完整个人都清爽了～

西瓜汁，顾名思义，即从西瓜中提取的汁水。西瓜具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季人们经常食用的水果。而很多人对西瓜偏爱，也对西瓜汁情有独钟。其实，西瓜汁有着众多功效与作用。

功效与作用

1

众所周知，西瓜汁具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季解暑必备品。可有效减轻浮肿，有利尿的作用。

2

西瓜水中所含的糖和盐能消除肾脏等炎症，增加肾炎病人的营养。可缓解疲劳感，减轻腰酸背痛的症状，减少白发的增生。

3

西瓜水可补充人体必需的果糖成分，能够抗衰老，防血管硬化，改善过敏体质；还可降低血压，对高血压人群有显著效果。

4

西瓜汁可利尿，因为饮用西瓜汁后尿量会明显增加，会减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸也有一定作用。

5

新鲜的西瓜汁可用来美容，可提高皮肤亮色，减少皱纹，增加皮肤弹性。

6

多次饮用西瓜汁，可以解酒，有效帮助醉酒者醒酒，使其清醒爽朗。

END

注意事项

食物相克：不宜与山药、螃蟹等同食。

饭前饭后，不宜饮用西瓜水。

孕妇慎用。

西瓜是寒性食物，容易伤脾胃，故存在脾胃虚寒、慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡、拉肚子的人要减少西瓜水的饮用量。

西瓜汁是以西瓜为原，经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品料，具有解暑功效。西瓜具有生津止咳、清热解暑作用。很多人对西瓜偏爱。其实，西瓜汁有着众多功效与作用。

西瓜汁的做法

1、西瓜200g柠檬1/2个，蜂蜜适量冰块适量。

2、西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬也去皮切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

西瓜汁的功效与作用

众所周知，西瓜汁具有生津止咳、清热解暑作用，是夏季解暑必备品。可有效减轻浮肿，有利尿作用。西瓜水中所含糖和盐能消除肾脏等炎症，增加肾炎病人营养。可缓解疲劳感，减轻腰酸背痛症状，减少白发增生。

西瓜水可补充人体必需的果糖成分，能够抗衰老，防血管硬化，改善过敏体质；还可降低血压，对高血压人群有显著效果。西瓜汁可利尿，因为饮用西瓜汁后尿量会明显增加，会减少胆色素含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸也有一定作用。

新鲜的西瓜汁可用来美容，提高皮肤亮色，减少皱纹，增加皮肤弹性。多次饮用西瓜汁，可以解酒，有效帮助醉酒者醒酒，使其清醒爽朗。

西瓜汁的注意事宜

不过西瓜汁不宜与山药、螃蟹等同食，有记载认为是食物相克之理。饭前饭后，不宜饮用西瓜水，性寒，不利于食物消化。孕妇也当慎服。西瓜是寒性食物，容易伤脾胃，故存在脾胃虚寒、慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡、拉肚子的人要减少西瓜水的饮用量。

制作西瓜汁的西瓜，一定要选新鲜成熟者，那样的西瓜，制作的西瓜汁口感才好，也不易被病原微生物污染。

西瓜汁的最佳存放时间

鲜榨的西瓜汁如果有密封的瓶子装好后放在冰箱一般能保存两天，如果没有密封就放进冰箱，可以保存四到五小时。冰箱里面虽然可能低温保鲜但里面的细菌很多，建议鲜榨果汁不要长时间存放在冰箱里。

常温下，一般两小时后，口感就会变差，时间长了就建议不要再喝。

你好,我们认为西瓜汁的功效有:

1清热解暑

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。

2补充营养

西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。

3美容，抗衰老

西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。

4帮助蛋白质的吸收

现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

5利尿降压，治疗肾炎

西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。

6预防疾病

西瓜翠衣（西瓜皮）营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发

生。

7治疗咽喉及口腔炎症

以西瓜为原料制成的西瓜霜有消炎退肿之效，吹敷患处，可治咽喉肿痛，口舌生疮诸疾。

另推荐：保健食谱

1鲜西瓜汁

鲜西瓜1000克，去皮及瓜籽，捣汁服用，每日2次。功能清热解暑，除烦止呕，利大小便。适用于热病烦渴，中暑头晕，干渴作呕，小便不利，尿道感染及大便干燥等病症。

2冰糖西瓜

新鲜西瓜1个约3千克，以小尖刀开一小口，取出部分瓜瓤，放入冰糖50克，以瓜皮封口，隔水蒸90分钟，待凉后，吃瓜饮汁，日服1个，连服7天。功能清热润肺，可用以治疗咳嗽少痰，痰粘稠不爽等病症。

3瓜皮赤豆茶

新鲜西瓜翠衣、新鲜冬瓜皮各50克，赤小豆30克。以上三味洗净，同置瓦罐中，加水500毫升，以小火煎20分钟，滤出汤汁，当茶饮用，连服10天。本茶具有利水消肿的功效。适宜于肾炎及心功能不全所致的水肿患者饮用。

4翠衣鳝丝

粗鳝鱼肉500克，熟猪油500毫升，鲜西瓜皮150克，鸡蛋1枚，葱、蒜各适量。将鳝鱼肉冲洗干净，用刀批成片，再改刀切成丝，然后用清水漂洗一次，捞起沥干水，并用干纱布吸去水分；西瓜皮削去外表硬皮，切成块，捣成泥状，滤出翠衣汁，加人淀粉，制成翠衣汁淀粉备用；鳝丝装人盆中，打人蛋清，加翠衣汁淀粉，精盐，料酒，抓匀；将锅置火上，倒入熟猪油烧热，放入鳝丝、蒜末、葱白末滑炒，视色变白后捞出沥油；原锅留少许油上火，投入葱、蒜，再放人鳝丝，加少许瓜皮汁、料酒、精盐翻炒，用淀粉勾芡，颠翻几下，淋入芝麻油，起锅装盘即成。本肴具有补虚损，祛风湿的功效。适宜于久病虚损，形体瘦弱，风湿性关节炎疼痛及夏季体质虚弱者食用。

5西瓜炒蛋

西瓜瓤5O0克（最佳），鸡蛋5枚，素油100毫升。将鸡蛋打入碗内，西瓜瓤切成丁，用干净纱布包裹西瓜瓤丁，略挤去部分水分，然后放进盛有鸡蛋的碗内，加入精盐并调匀备用；炒锅放火上，倒入素油并烧热，放入调好的鸡蛋瓜丁糊，炒熟即成。本肴具有滋阴润燥，清咽开音，养胃生津的功效。适宜于阴虚内燥。肺虚久咳，咽痛失音，热病烦躁，胃燥口干，小便短赤及高血压病、糖尿病患者食用。阴虚燥热体质者，宜常食之，为滋润清燥保健之佳肴。

希望以上内容对你有所帮助！！

西瓜水的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于西瓜泡水喝的功效作用、西瓜水的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。