1、补中益气

党参最大的一个作用以及最广为人知的一种作用就是补气。所以日常服用党参能够很好的起到滋补气虚的作用，同时对于脾肺也有一定的滋补效果，对于一些大便稀溏还有食欲不振的情况治疗效果非常的不错。

2、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、保肝作用

当归能促进胆汁分泌，对急性肝损伤有保护作用。

4、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

5、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

6、补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

7、预防动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。

鸽肝中含有最佳的胆素，有助于胆固醇代谢，降低血脂，防治动脉硬化，对于治疗头晕、高血压和高血脂具有很好的辅助效果。

扩展资料：

食用禁忌

1、正在月经期间的女性也是不能够服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。

2、如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。这一类型的患者想要令身体恢复健康，那么就应该将黄连、大黄、败酱草以及栀子一起泡水服用，千万不能够选择黄芪。

3、感冒发热的患者别服用黄芪，这不利于身体退烧。

4、糖尿病患者，大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

资料来源：人民网-吃鸽子肉有哪些养生功效

资料来源：人民网-枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

资料来源：人民网-大枣的四大神奇功效 4种人不能吃大枣

资料来源：人民网-当归的作用有哪些 调经补血止痛宁神

资料来源：人民网-黄芪泡水喝有什么功效和禁忌

资料来源：人民网-党参泡水喝有什么好处 党参食用需要注意量

资料来源：人民网-桂圆的功效与禁忌

黄芪枸杞党参红枣茶具有养血补气安神之功效，如果人群常表现为精神不好，睡眠不好，人总是提不起精神，经系统检查也没有任何疾病者，可以考虑试用此茶的。

1.黄芪：

性甘,微温.归脾肺经

功效--补气升阳,益卫固表,利水消肿.

2.当归：

性甘,辛温,归肝心脾经.

功效--补血活血,调经止痛,润肠通便.

3.枸杞：

功效--滋补肝肾,明目,润肺.

4.红枣：

性温--能补脾益气,养心安神.治疗脾虚泄泻,心悸,失眠,盗汗.

可以补气养生、养阴润肺。

黄芪食谱

黄芪，为豆科植物蒙古黄芪的根。春、秋季采挖，除去泥土、须根及根头，晒至六七成干，理直扎捆后晒干。功能主治为：补气固表、利尿，生肌。用于气虚乏力等。

黄芪川芎粥

川芎6克，黄芪15克，糯米50至100克。川芎、黄芪水煎取汁，与糯米煮成粥，早晚食用的话，可以有补气的作用。

北芪鲤鱼

北芪30克，鲤鱼500克。将鱼去鳞、鳃和内脏，与北芪同置沙锅内，加清水共煎，调味，鱼熟烂后饮汤食鱼。可补益脾胃，这样的食谱对于脾胃虚弱的情况有改善的作用，还能缓解消瘦乏力，对于缓解营养不良导致的水肿有利尿的功效。

黄芪茶

黄芪30至60克，开水冲泡代茶饮。长期服用，黄芪可以泡茶，对于缓解鼻炎来说有好处，还能经常饮用。

黄芪煮鸡

生黄芪30克，鸡1只，重约1000至1500克，加酒共煮。用于体虚、体弱或者是食欲不振，还能调理体质。

黄芪红枣汤

生黄芪、红枣各30克共煮。每日1剂，食枣喝汤，黄芪和红枣一起搭配，可以有补气的作用，还能缓解体弱多病。

黄芪芝麻煲大肠

猪大肠1副，黑芝麻10克，黄芪30克。将大肠洗净，与后2味共炖汤，佐餐服。这样，对于出现的大便干燥上火的情况有改善的作用，还提高了人体的免疫力，这样的食谱可以经常吃。

黄芪水煮鱼 老杨的厨房

黄芪水煮鱼

食材明细

主料

鱼段适量

辅料

豆芽适量

生菜适量

姜适量

大葱适量

干辣椒适量

花椒适量

黄芪适量

枸杞适量

配料

盐适量

胡椒粉适量

鸡精适量

蛋清适量

步骤

鱼段去骨和鱼腩，取肉备用。

鱼从尾部开始片成鱼片，淘洗干净，用盐一茶匙，胡椒粉一茶匙，蛋清一个，食用油半汤匙，鸡精半茶匙腌渍十分钟。

黄芪和枸杞用开水泡五分钟备用。

鱼片拌上半汤匙淀粉备用。

锅里放油炒香葱姜，把鱼骨和鱼腩放进去炒一下。

兑入黄芪和枸杞泡的水烧开。

调入盐和胡椒粉，下入豆芽煮熟。

碗里铺上生菜，豆芽备用。

鱼片分份下入汤里，不要一下子都放进去。大火烧，鱼片定型即可捞出。

鱼片捞出在碗里，锅里的汤用滤网过滤倒入碗里。

锅里放油，冷油下辣椒和花椒。

辣椒和花椒变微红就捞出来放在碗上面。

锅里的油继续熬，冒青烟后，关火，默数三秒，倒在鱼片上。

当归,黄芪,红枣,党参,枸杞这几种泡水喝具有益气补血，滋补养肾，增强体质，延缓衰老的功效。

1、当归性温、味甘，具有补血活血、润燥滑肠、调经止痛等功效。

2、红枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足等症

3、党参味甘性平，入脾、肺经，为补气养血之佳品，具有补中益气，健脾益肺之功效。党参适用于体质虚弱，气血不足，以及病后产后体虚者，此外，党参还有较好的补血作用，用于面色萎黄，头晕心悸等气血两虚证；党参还能补气生津，用于气津两伤的气短、口渴等症。

4、枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

5、黄芪：中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

扩展资料：

补气益血的食物

1、香菇补气

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

2、小米补气

小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

3、山药补气

人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

4、土豆补气

因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

5、板栗补气

板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。

参考资料：人民网—中医推荐四种抗衰老中药：黄芪、灵芝、枸杞子

参考资料：人民网—补气养血吃党参 功效与人参相似

参考资料：人民网—当归红枣煲牛肉 补血又润燥

参考资料：人民网—气虚体质容易困乏　五种食物能补气

可以煲汤，适合体质弱，虚寒类人群

当归性温,黄芪微温,党参益气,红枣补血,这四类药材都属于十大清补里其中四项。

当归、党参、黄芪，皆是补血补气的食材，滋阴养颜，对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用，同时补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养，调理颜色。此汤男女皆可饮用，对男生具有补中益气、固本培元、滋阴潜阳的调理作用。

扩展资料

1、当归的作用

补血活血、调经止痛、润燥滑肠、主血虚诸证、月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚、崩漏、虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮疡、跌扑损伤。

2、黄芪的作用

黄耆以其根入药，药用历史悠久。中国最早的《神农本草经》把黄耆列为“上品”。

《药性歌诀》云：“黄耆入药，为强壮剂，具有益正气，壮脾胃，排脓止痛，活血医危的功效。

对表虚自汗、气虚内伤、精神萎靡、四肢无力、脾虚泄泻、体虚多汗、气虚脱肛、子宫脱垂、浮肿及痈疽等疾病疗效显著”。《名医别录》、《本草纲目》等古药书均认为它有益气补虚的作用。

3、枣的作用

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

参考资料来源

百度百科-黄芪

百度百科-当归

百度百科-红枣

从中医学角度来讲，这三味中药都比较适合女性服用。黄芪可用于提高肺与呼吸系统免疫能力，同时也可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症，对于于补气和增进脾脏功能和代谢也有促进作用；党参对于体质虚弱、气血不足、面色萎黄，以及病后产后体虚者有治疗作用，对脾胃气虚、神疲倦怠、四肢乏力、食少便溏、慢性腹泻、肺气不足、咳嗽气促、气虚体弱、易于感冒的人也可服用。而红枣又叫“大枣”，是维生素含量比较高的一种食材，具有滋阴补阳，补血之功效。

所以，这三味一起食用可祛湿补气，长久服用还可润泽肌肤，延缓衰老

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。