黑枣就是蓝枣，只是个人叫法不同，又叫乌枣，大枣。黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

黑枣就是蓝枣，只是个人叫法不同，又叫乌枣，大枣。

黑枣不是枣，是柿，中文名君迁子,属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣等。

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等……这些营养素在黑枣中含量都很丰富。除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

乌枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

乌枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。

乌枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

乌枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。

有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .黑枣有加强补血的效果。

乌枣还能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。

用植物还是低等植物来找是高等植物，因为哪找的场地非常的低高呃呃，所以他是属于高度植物，它属于高级的，不属于低等用植物还是低等植物来找是高等植物，因为哪找的场地非常的低高呃呃，所以他是属于高度植物，它属于高级的，不属于低等植物。

这些中药都是补肾滋阴的，假如某人肾阴虚，每天需要枸杞10g左右，你每天给它30g，多的无用，人体只需这么多；什么东西吃多少，都可能会适得其反的

孕妇不能吃青枣。因为蓝枣没有完全成熟，吃了可能会引起胃病。而且不熟的枣营养不全，你吸收不了里面的营养。

红枣含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P；糖类主要包括葡萄糖、果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳甘露聚糖等。还含有纤维素、胡萝卜素、核黄素、树脂、粘液、香豆素衍生物、儿茶酚单宁、挥发油等。

1.红枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌肉力量，防治心血管疾病。

2.红枣中所含的糖、蛋白质和脂肪是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白质，增加血清血红蛋白和白蛋白的含量，防止输血反应，降低血清谷丙转氨酶水平。

3.红枣含有大量的维生素B，能促进皮下血液循环，使皮肤和头发光滑，消除面部皱纹。

4.红枣中维生素C的含量几乎超过所有水果。是一种高活性的还原抗氧化物质，参与体内生理性氧还原过程，阻止黑色素在体内沉积，预防色斑；维生素C还可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，降低结石形成的概率。

5.红枣中的维生素P能维持毛细血管通透性，改善微循环，预防动脉硬化。

6.红枣中含有芦丁，可以软化血管，从而降低血压，对高血压有防治作用。

7.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松有重要作用。是女性更年期和中老年人的良好饮食。

8.红枣中含有的肥皂具有调节人体新陈代谢、增强免疫力、消炎、降低血糖和胆固醇含量等功能。

蓝枣就是黑枣，别称野柿子，归属于柿树科柿属。

蓝枣普遍遍布于在我国华北地区。尽管也叫枣，但实际上不属于我们一般了解的枣类，关键的种类挺大核黑枣、牛奶枣和红提黑枣等。

蓝枣做为柿属食材之一，自然具备柿属食材含有维他命C的相互特性。维他命C针对身体健康的保持确实是太关键了，从胶原蛋白粉的生成到细微血管作用的维护保养，从防止牙龈委缩到缓解动脉硬化，再从降低胆固醇抗氧化性到增强免疫力抗癌症，四处都需要维他命C的参加，能够绝不浮夸的说_有维他命C，就_有性命。

关于蓝枣的功效与作用和蓝枸杞的作用与功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。