吃石榴籽的功效与作用

吃石榴籽的功效与作用。相信大家对石榴籽并不陌生，石榴籽具有非常高的营养价值，吃石榴籽对我们的身体有一定的好处。那么接下来就由我带大家一起详细的了解下吃石榴籽的功效与作用。

吃石榴籽的功效与作用1

1、减轻静脉曲张

石榴籽多酚可以帮助防止由瘀伤所致的静脉曲张，也可减轻动脉血管的脆性。

2、改善皮肤

石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的'过早皮肤皱纹形成。

3、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

4、增进毛细管活力和增强毛细管壁

石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。

5、改善大脑功能

石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即使是休眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。

吃石榴籽的功效与作用2

酸石榴籽的功效与作用

1、酸石榴籽滋养细嫩肌肤

酸石榴籽具有超强的美容效果。 通常将其取出并干燥，放入破碎的墙壁中，然后将其研磨成粉末。 每次，取适 量蜂蜜，混合制成面膜。 直接涂抹在皮肤上。 在上面，用水冲洗10分钟后，它将在滋养娇嫩的皮肤中起到重要作用。

2、酸石榴籽预防心血管疾病

将石榴籽取出 后研磨成粉末，也可直接口服。 在饮用牛奶或饮用豆浆时，可加入适量的酸性石榴籽粉，以便石榴籽中的营养成分能够尽快被吸收利用。 它可以增强人体的抗氧化能力， 并可以保护人体心血管，预防动脉硬化和冠心病，以及高血压，高血脂等常见疾病。

3、酸石榴籽预防溃疡病

酸性石榴籽对人体胃有明显的保护作用。 它被人体吸收后，可以调节胃肠功能，修复受损的胃黏 膜，减少刺激性物质对人体胃黏膜的损伤。 它不仅可以预防胃炎，还可以预防胃溃疡和十二指肠溃疡，这对维持人体消化系统健康有很大帮助。

4、酸石榴籽预防高血糖

预防高血糖症也是酸性石榴籽的重要作用。 富含多酚和一些黄酮类化合物，还含有一些生物碱和多种维生素和矿物质。 这些物质可以由身体维持。 正常的新陈 代谢也可以调节内分泌，促进胰岛素的产生，改善胰岛素，从而防止血糖升高。 那些患有糖尿病的人，多吃石榴籽也会使血糖尽快下降，使糖尿病能够保持稳定。

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石榴籽油的功效与作用

1、保护心血管

保护人类心血管是石榴籽油最重要的功效，因为石榴籽油中含有丰富不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，亚麻酸以及石榴酸等物质的含量比较高，这些物质在被人体吸收后，能清除人体内的自由基，并能增加血管壁的弹性，而且能净化血液，促进血液循环，它能防止血压，血脂升高也能降低动脉硬化的发病率。

2、补充雌激素

人们使用石榴籽油以后还能吸收丰富的黄酮氯化合物，这是一种类似于雌激素的重要物质，女人在使用它以后能增加身体内雌激素的数量，可防止女性因雌激素数量减少而出现身体不适，对维持女性生理健康有很积极的作用。

3、延缓衰老

平时人们多吃石榴籽油还能增强身体的抗衰老能力，因为石榴籽油中含有丰富类黄酮和多酚氯化合物，这些物质能清除身体内的自由基，并能阻止人体内氧化反应发生能提高人体多功能，经常食用能让人体维持年轻健康状态，可减少多种衰老症状发生。

4、预防癌症

平时人们多吃石榴籽油还能预防癌症发生，因为石榴籽油中含有的石榴酚在被人体吸收后，能阻止人体内致癌物质生成，它也能促进人体内抗体产生，可阻止人体细胞癌变，经常食用能让人体自身抗癌能力明显提高。

石榴籽油是一种具有强大调理激素功效的特殊营养补品，其调节的不只是性激素，还有甲状腺以及压力激素。所以石榴籽油有助于舒缓情绪低落以及心灵上的不适应和极端现象。将石榴籽油作为保养用油，规律地服用，不仅能帮助妇女身心问题，对男人、容易紧张的小孩也有帮助。

主要功效是提供强大的抗氧化支持，促进细胞，免疫和神经系统健康，支持健康的新陈代谢功能平息身心，舒缓肌肤。

石榴籽油中含有丰富的黄酮类化合物、单宁、石榴多酚、维生素E、石榴酸等成分都有抗击自由基的作用，而自由基是100多种的癌症之源。石榴籽油中含有的黄酮化合物具有消炎抗菌的作用，因此食用石榴籽油具有一定抗菌消炎的作用，可以帮助消除痘痘和粉刺，促进皮肤健康。

可以抗击导致肌肤衰老的自由基，同时具有平滑肌肤，为肌肤补充水分，提高肌肤的弹性，促进皮肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力的作用，因此石榴籽油具有美容养颜的作用。

西洋蓍草石榴籽精油之妙用大全

1、改善皱纹：早晚护肤时，将3-5滴西洋蓍草石榴籽滴于手心，均匀涂抹在面部，轻轻按摩至吸收，皱纹处可加强按摩。

2、淡斑美白：早晚护肤时，将3-5滴西洋蓍草石榴籽滴于手心，均匀涂抹在面部，重点涂抹有斑点和色素沉淀较严重的地方，令肌肤更加透亮。

3、焕颜美肌：将西洋蓍草石榴籽2滴＋永久花1滴＋檀香1滴＋乳香1滴，用3倍的分馏椰子油稀释后，作为护肤精华液使用。

4、睡美人：晚问护肤时，将2滴西洋蓍草石榴籽与硬币大小的玫瑰臻颜睡眠面膜混合后，涂抹于面部，轻轻按摩至吸收，做个睡美人。

5、灯泡肌：将西洋蓍草石榴籽2滴＋蓝爱菊2滴＋呵护系列麦卢卡1滴混合后，早晚护肤时涂抹脸部，轻轻按摩至吸收，使皮肤透亮盈润。

6、拯救干皮：每日早晚，将5滴西洋蓍草石榴籽 ＋2滴罗马洋甘菊，与硬币大小的无香乳霜混合后涂抹与千燥的肌肤，可滋润及保湿皮肤。

石榴籽油 Pomegranate Seed Oil

【学名】Punica Granatum

【植物科属】千屈菜可石榴亚科

【主要产地】地中海地区

【萃取方式】冷压

【产品颜色】淡

【口感/气味】独特的香气

【保存度】与空气接触后容易产生变质，所以开瓶后应尽快使用完。密封冷藏下可保存约6-9个月；制成胶囊后可保存约一年。

【使用方式】外用或内服均可

【油脂成分】

石榴酸（一种由亚麻油酸变形而成的脂肪酸） 68%

油酸 约11%

亚麻油酸 约10%

饱和脂肪酸 约6%

脂肪伴随物质：植物激素、多种维生素、类黄酮、矿物质

体型较为娇小的石榴树原本是生长在亚洲地区，大约5000年左右开始在地中海等附近的地区栽种。

石榴应该就是圣经记载的，那来自伊甸园并吸引夏娃去摘下它的果实食用的那株名树吧！可能聪明的夏娃本身就是第一位自然研究专家和治疗师，所以猜到了这个果实有惊人的功效。几千年以来石榴籽油更是地中海地区传统治疗术中最主要的治疗用油。

石榴树在很多方面都很特别—全世界没有任何一株植物与它相似，所以它也没有任何亲属；由每一粒硬的跟石头一样的小籽中取出的油液也同样独树一格，不但珍贵也真的昂贵。科学研究发现，石榴汁和石榴籽中含有丰富的“保护物质”，这些物质就是植物的二次代谢物质。

我们目前都无法找出与这种独特的植物油相近的油分结构。石榴籽油中含有大量的（大约68%）独特的高度不饱和脂肪酸，这种脂肪酸又被称为是共轭脂肪酸，是一种变形的次亚麻油酸，带有三条共轭双键（石榴酸）。服用石榴籽油后，其特殊的油脂成分能帮助降低胆固醇和增强免疫系统，还能达到全方面抗氧化、保护心脏功能、预防众多种癌症和皮肤癌、动脉硬化以及防止提早老化。另外还有一个重要的成分：植物激素17a-雌二醇。这是一种很强的抗氧化物质，对激素有强力调节的作用，其调节的不只是性激素，还有甲状腺以及压力激素。所以石榴籽油有助于舒缓情绪低落以及心灵上的不适应和极端现象。将石榴籽油作为保养用油，规律地服用，不仅能够帮助妇女身心问题，对男人、容易紧张的小孩也有帮助。因为石榴籽油能调节失调的体内激素，而激素失调的现象就是影响我们心理层面很重要的因素。

石榴子的护肤效果更是棒得没话说。它能强化和活络肌肤自我防护层、帮助细胞再生、加速伤口愈合速度、促使免疫系统长时间保持活性亦能预防皮肤的提早老化现象。石榴籽油可说是综合了沙棘油和月见草油的优点。如果这三种油液一起搭配使用，绝对有极佳的效果。不过，石榴子也可以作为任何其他油液的基底油，并且就算被其他植物油稀释到只有10%的分量，还是有很强的功效。

植物油全书作者还推荐了帮助松弛的阴道壁再度恢复原有的弹性和健康的植物油搭配，即石榴籽油、月见草油和黑醋栗籽油混合搭配使用。

护肤使用方法：

石榴籽油，作为一种理想的皮肤营养剂，能够营养肌肤、保持皮肤湿润、提高皮肤弹力；平衡皮肤pH值，从而保护皮肤免受自由基侵害；能够使龟裂、受刺激的皮肤快速恢复。它含有天然的雌性激素，能够帮助淡化色素沉淀，紧致肌肤；即使是敏感肌，用着一点问题也没有，非常安全温和，孕妇和宝宝都可以放心使用。

1. 睡前取1-2滴用作眼周按摩油，有助于淡化细纹，黑眼圈，提高眼周肌肤弹性。

2. 睡前取适量涂抹并按摩色素沉淀区域，可帮助淡化晒斑色沉。

3. 调配面部精华复方油时，建议复配其他非高机能的植物油（添加浓度为10%-20%），加强抗氧化和保湿能力。推荐搭配：甜杏仁油、杏桃仁油、葡萄籽油、向日葵油、玫瑰果油等。

4. 当用作面霜或润肤乳的添加成分使用时，能够营养肌肤、保持皮肤湿润、提高皮肤弹力，每次取适量乳液或面霜，滴入1-2滴石榴籽油，双手搓匀后涂抹。

使用注意事项：

1. 石榴籽油接触空气易氧化变质，建议开瓶后尽快使用，尽量在3个月内用完。

2. 不开瓶的话，半年内使用效果最佳。

3. 每次使用完后，请用纸巾擦去瓶口多余的油，防止它加速氧化。

美容养颜

石榴籽油中含有丰富的黄酮类化合物和单宁，可以抗击导致肌肤衰老的自由基，同时具有平滑肌肤，为肌肤补充水分，提高肌肤的弹性，促进皮肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力的作用，因此石榴籽油具有美容养颜的作用。

补充雌激素

石榴籽油中还含有与人体自然产生的雌激素结构相似的植物雌激素，女性食用可增加体内雌激素含量，有助于缓解妇女更年期综合症。

保护心脑血管

石榴籽油中有六种主要脂肪酸：石榴酸、亚麻酸、亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸等。其中石榴酸约占86%，这是一种高度不饱和脂肪酸，食用后可以清除血液中的脂肪量，降低血液粘稠度的作用，同时单宁、黄酮类化合物和石榴多酚还能增加血管的弹性，具有保护心脑血管的作用。

减肥

石榴籽油中含有的石榴酸能增加棕色脂细胞线粒体活性，可以帮助消耗体内过多热量，因而具有减肥作用。

排毒

石榴子油因含石榴酸和多种维生素，可抑制细菌生长，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞的活力，调节脂肪代谢，促进脂肪代谢障碍所致的有毒物质通过皮肤排泄，并有排除体内毒素和清除肠毒素等作用。

防癌抑癌

石榴籽油中含有丰富的黄酮类化合物、单宁、石榴多酚、维生素E、石榴酸等成分都有抗击自由基的作用，而自由基是100多种的癌症之源，因此食用石榴籽油有防癌抑癌的作用。

石榴籽营养价值非常高，果粒酸甜可口多汁，含有维生素C及B族维生素、有机酸、蛋白质、糖类、脂肪及钙、磷、钾等矿物质。石榴具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌效果，有辅助治疗腹泻、出血的好处。石榴中含花青素和红石榴多酚，都是有很好的抗氧化能力，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，且水分含量比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜的功效。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。