清炒梅豆丝是一道美食，制作原料主要有梅豆等。

调料

盐、糖、味精、胡椒粉、料酒

制作

1、主配料清洗干净、控去水分

2、主料梅豆切成丝

3、鲜红椒切丝、蒜切片

4、炒锅上火到低油、油热爆香葱蒜

5、倒入梅豆丝翻炒、随后倒入红椒丝继续翻炒、在其六七成熟时调味、在大火翻炒几下就可以出锅了

梅豆营养价值和功效：

1、梅豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到青口的作用。

2、梅豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

3、梅豆角中所含的维生素C可以促进人体抗体的合成，可以提高人体的抗体病毒作用，还可以防止急性肠胃炎，呕吐腹泻。

4、梅豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。

5、梅豆的营养价值有哪些，看着上面的介绍我们已经了解到了梅豆这是一种既可以食用又可以入药的食材，对于人们的有着非常大的好处，梅豆角经常用来和肉片炒，可以减少肉的油腻，在南方地区，梅豆用来腌制食用，那味道也是非常棒的哦。

进食梅豆角，可以起到促进的是食欲的后果，促进肠胃消化以及加速消化腺排泄，避免出现腹胀、排便次数缩小等情况，还可以预防患上一些消化系统方面的疾病，比方胃炎、胃溃疡等。 梅豆角中含有皂苷和红细胞凝结素，皂素会破坏红细胞，引起溶血症状。若没有煮熟食用，容易引起中毒。

炒豆角需要焯水吗

1、炒豆角需要焯水吗

最好是提前焯水,焯水的时候少加一点点醋,焯水后记得一定不要忘记,要迅速过冷水,这样炒出来的豆角翠绿翠绿的。

豆角过水放点盐,再炒的话比较容易熟,不夹生,因为过水时放了盐也比较有味道,尤其是四季豆,本身带点毒素,要炒到9成熟才能吃哦,这样才能健康。

2、豆角的功效与作用

豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。

3、豆角的美味吃法

豆角焖面的做法。食谱原料:面条,五花肉,豆角,胡萝卜,葱姜蒜,大料,干辣椒,料酒,酱油,盐。

做法:

3.1、豆角摘洗干净,切成大约二到三厘米的段,五花肉切块,胡萝卜丁切丁。

3.2、油锅热后爆香葱姜蒜,然后下五花肉块大火翻炒,加点料酒和酱油,入干辣椒,等肉完全变色后加入温水没过肉面,烧开。

3.3、然后把切好的胡萝卜丁和豆角段同时放入锅,铺平在肉面上,改中火加锅盖开始焖。

3.4、差不多二十分钟左右,基本上肉和菜都已经比较烂了,根据自己口味可以适量加入盐,然后就把面条比较均匀的铺平在菜上边还是用中火,几分钟后打开锅盖翻动一下上边的面条,再加盖焖几分钟。

3.5、最后等锅里的汁没剩多少了,这时候基本上肉香菜香还有面香已经完全的融合了,而且面条比较精道。

如何挑选豆角

1、外表:大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种吃起来很好吃,有的豆角外表有裂口,虽然很小但也会破坏里面的成分。外面如果很蔫的豆角是存放很久的了,吃起来没有新鲜的有水分。

2、豆角弦:大家可以当场掐一下豆角的弦,如果很容易弦就下来了,并且还不是很粗的弦那么就是嫩豆角了。时间久了一打手就会知道是不是老豆角的。

3、豆角豆:从豆的大小上我们也可以分辨出来那些是嫩豆角,一般椭圆大小的就是合适的豆角了。而那种豆角豆鼓起很大的就是老豆角了,有些爱吃豆的朋友可以专门挑选这种老豆角。

4、颜色:从颜色上看,当然是绿色的那种很新鲜了,有的豆角上有的部分,那是很老的豆角了,就不要再买了。老豆角的皮很厚,还很难嚼烂。

5、豆角的分量:有的存放时间很长的豆角会变的很轻,一拿起来根本感觉不到它的重量,这种豆角既没有营养,口感也不怎么的好。大

梅豆可以做成香辣梅豆，非常的好吃。

主料：梅豆500克。

辅料：食用油、豆瓣辣酱75克。

1、食材：梅豆、郫县豆瓣辣酱。

2、再去梅豆两侧的老筋，洗净。

3、锅里放入水烧开，放入梅豆，焯至彻底断生。

4、捞出用凉水过凉。

5、捞出沥干水分。

6、锅烧热，放入油，放入辣椒酱，翻炒至辣酱出油，出香味。

7、放入梅豆翻炒。

8、翻炒均匀即可。

9、装盘即可食用。

梅豆的营养价值：

梅豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。还可以起到调理消化系统，消除胸膈胀满的作用。可用于防治急性肠胃炎和呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

患有皮肤瘙痒、急性肠炎者非常适合食用猪耳朵豆角。同时，也适宜食欲不振者食用。而经常腹胀的人最好不要食用猪耳朵豆角。

梅豆中的膳食纤维相对比较丰富，可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除。

梅豆又胖又扁，有点像烫了发的大波浪，乍一看，跟猪耳朵的形状差不多，所以又叫猪耳朵豆角。刘纳介绍，梅豆中含有一些生物酶，能辅助降低血液黏稠度，对保护心血管有好处。另外，还能健脾祛湿。

扩展资料

食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒，这是由于生豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。

虽然豆角中的这两种物质对人体有毒，但它有自身的特点和弱点，即不耐高温。因此，不论家里的父母，还是托儿所的厨师，在给孩子做猪耳朵豆角炒肉丝这道菜时，一定要充分加热煮熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

参考资料来源：人民网-一羹一汤一菜 为您推荐三款养心餐

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。