紫薯桂花粥在我们日常生活中也是比较常见的一种粥，有些人很喜欢喝，他的做法也是比较简单的，然后紫薯桂花粥的营养价值也比较高，所以还是比较常见的，很受欢迎的一种粥，它的功效和作用是什么呢？

首先，紫薯是一个特别好消化的东西，当中含有非常丰富的膳食纤维，所以喝紫薯桂花粥可以促进我们身体的消化，帮助我们润肠通便，排毒养颜，因此它也就具有了美容养颜的效果。它有减肥的作用，所以很多减肥的人都会选择这个紫薯桂花粥回来喝，紫薯的营养价值更高一点。而且紫薯当中含有抗氧化物质，所以它可以帮助我们延缓衰老，有着美容养颜，抗氧化的功效。女生是建议喝紫薯桂花粥的。喝紫薯桂花粥还具有消肿的效果。

紫薯桂花粥还具有预防癌症的功效，提高人体的免疫力和抵抗力。可以预防贫血，补充人体所需的微量元素。比如铁。

除此之外，紫薯桂花粥还具有化痰止咳的作用。是由于桂花当中所含有物质具有稀释痰液的作用。紫薯桂花粥有预防便秘的功效，因为它是比较润肠通便的，特别好消化。

由于紫薯当中含有丰富的钠元素，所以和紫薯桂花粥还可以有平稳血压的作用和功效。

紫薯桂花粥是一种对我们身体比较好的粥。紫薯桂花粥特别适合胃口不太好的人喝，它是好消化的，而且入口的口感比较好。当胃口不好的时候喝紫薯桂花粥有开胃的效果，而且还可以补充人体的营养成分和能量。紫薯桂花粥更多的是受到女性朋友的喜爱和偏爱，因为它对于女性朋友是很友好的，有着补血，美容养颜，帮助减肥的效果。

所属菜系 其它菜系

所属类型 健康菜谱

基本特点 清热除秽，醒脾悦神，治因脾胃虚弱、饮食不化、积滞肠胃、蕴而化热、浊热重蒸所致的牙痛、口臭。对痰湿困难、胃口不开、痰盛、喘咳，也有治疗作用。

基本材料 桂花（阴干）3克，粳米50米，红糖少许。

桂花与淘洗干净的粳米同煮粥，熟时调入红糖即可作早晚餐服食。

功效：清热除秽，醒脾悦神，治因脾胃虚弱、饮食不化、积滞肠胃、蕴而化热、浊热重蒸所致的牙痛、口臭。对痰湿困难、胃口不开、痰盛、喘咳，也有治疗作用。

相信大家都吃过桂花粥，尤其是上了一定年纪的人，都知道保健养生的重要性，平时就会经常炖粥来吃，为了让炖出来的粥更加有味道，可以在里面加入桂花成分，这样吃起来有桂花香味，那些消化不良的人，经常会伴随着口臭症状，这类人群就可以多吃桂花粥，另外桂花粥还有下列这些作用。

桂花粥的功效与作用：

桂花粥的功效一

1.化痰止咳：

桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。

2.行气止痛，散血止痢：

桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。

3.祛口臭：

桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。

桂花粥的功效二

桂花一名丹桂，即木犀科的木犀花。香味强烈，可糖渍蜜饯供糖果食品用。果实、枝叶，均作药用。

甘、辛、温，无毒。

花含挥发油及木榷试。

温中散寒，暖胃止痛。

桂花子3克研末，玫瑰花I克，开水冲泡，一日分2~3次温饮。

桂树枝、叶，煎浓汁温患部，一日2-3次。

桂花子3克，煎水漱口，一日3次。

止咳化痰

《陆川本草》记载桂花：“治痰饮喘咳。”桂花香味中含有醇类、烯类、酮类、酯类、醛类、烃类等多种芳香化合物，将桂花泡水喝可以降低痰液粘稠度，使痰液变稀，更易通过呼吸道咳出来，有祛痰止咳之功用。

暖胃散寒

桂花性温味辛，具有暖胃止痛、温中散寒的功效。天气寒冷后很多人感到胃部不适，尤其脾胃虚寒的人更容易出现胃痛胃胀等症状，可取桂花与红糖冲泡或将桂花浸泡在白酒中密封1个月左右服用可暖胃散寒，祛除胃部寒气，缓解胃部疼痛。

活血散瘀

《本草汇言》记载桂花：“"味辛甘苦，气温，无毒。散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”桂花可以温阳补气，体寒女性经常出现痛经症状，日常用桂花泡茶饮用可缓解痛经症状。

关于桂花粥的功效与作用和桂花泡水喝竟有6个害处的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。