寒咳：咳声重浊，呼吸气急，喉咙干痒，咯痰稀薄色白，常伴头痛，鼻塞，流清涕，恶寒发热，无汗等症状。

热咳：咳嗽清脆，痰黄或稠粘并难以咳出，咽喉干燥疼痛，常伴恶风身热，浑身疼痛，鼻流黄涕等症状。

3.治疗

寒咳：以疏散风寒，宣肺止咳为主。

热咳：以疏风清热，宣肺止咳为主。

4.日常注意事项

寒咳

◆注意休息，长期熬夜会导致免疫力下降，天气寒冷时易引发感冒咳嗽。

◆及时采取治疗措施，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。

◆风寒咳嗽的早期不能用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

◆风寒咳嗽要避免辛辣油腻，生冷的食品，以免阻碍脾胃运化功能，加重咳嗽。

热咳

◆注意气候变化，夏季吹空调时注意把控温度以免受凉。

◆清淡饮食，少食肥甘厚味、辛辣刺激之物及饮酒，以免伤阴化燥助热。

◆痰多者尽量将痰排出，可翻身拍背等助痰排出。

◆适当参加体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

5.止咳药膳

寒咳

姜葱粥：生姜、葱白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟时加生姜、葱白，稍煮即可，趁热食用，具有发散风寒解表的功效。

白菜根：白菜根300克，生姜3片，红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮，有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。

热咳

梨子汁：梨子100克，川贝母5克，桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克，三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。

答：葱姜粥没有醋可以购买醋回来再做，也可以点一份外卖葱姜粥，或者请周围亲朋邻居先帮忙代做一份即可。

为让姜葱粥既保健又可口，我的做法是:取姜二十克，葱三十克放入锅中炸香盛起备，取米二百五十克，淘洗后放入锅中，放水三百克，急火煮沸，放入姜葱再煮沸放入二克盐，关火，放入鸡精，齐活。

葱白生姜红糖煮点粥是有以下功效的：

1、能够发表通阳，因为从中医食疗的角度上来讲，红糖、姜、葱白煮水性味辛、温，对于感冒风寒、阴寒腹痛、四肢手脚冰凉、情绪倦怠的人，如果适当吃红糖、姜、葱白，有很好的发表通阳、缓解症状的功效。

2、能够降逆止呕，对于晕车、晕船、晕机所导致的呕吐，放疗、化疗所导致的恶心的人，如果适当食用红糖、姜、葱白有很好的降逆止呕的功效。

姜葱粥是由生姜、葱白、糯米为主要食材做成的一道菜品，属于家常粥。姜葱糯米粥，温中散寒、健脾补胃。所以其功效主要是是暖胃散寒。生姜能散寒发汗、解表祛风，而糯米则能健脾补胃。所以此款粥很适合感冒初起以及风寒型感冒者食用。

姜葱粥怎么做

其实，姜葱粥有许多的做法，每个人的家里做法都不一样，但是方法都大同小异，下面介绍第一种方法。先准备好材料。主要材料有：糯米50克、生姜5克、葱白40克、红糖15克。将糯米洗净，用清水浸泡1小时;葱白洗净，切段;生姜洗净，切片。将泡好的糯米与姜片以及适量清水一起入锅煮沸1分钟，加葱白煮成粥。粥成后再加红糖搅匀，稍煮即可。

下面介绍另一种不需要红糖的姜葱粥的做法。原料有：生姜10克，葱白茎，米醋约15毫升，糯米80克。 做法先将生姜、葱白洗净，姜切成片，葱白切成节。糯米淘洗干净，放入砂锅，加水、姜片烧开后改用小火煮稠时，加入葱白煮几分钟，入米醋搅匀即成。此外，上述材料的用量可以根据食用的人数而调整，这里列举出材料的用量主要是举个例子。

姜葱粥的功效

生姜为芳香性辛辣健胃药，味辛、性微温，入脾、胃、肺经。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。而葱味辛，性温，入肺、胃、肝经，轻辣宣散，具有发表散寒，通阳宣窍，解毒杀虫的功效。主治风寒感冒，头痛发热等。

姜葱粥有暖胃、发散风寒之功效，适用于风寒感冒、头痛、发热，怕冷和周身酸痛、鼻塞流涕，咳嗽喷嚏、胃寒呕恶、不思饮食等症。同时也适用于老年人虚寒胃痛，中老年人感受风寒之邪所引起的感冒发热，恶寒无汗，浑身酸疼，头痛，鼻塞流清涕，咳嗽喷嚏者，及吹空调受凉者。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。