花粉的功效与作用：

1、增强人体综合免疫功能。

花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用。

蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。

花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病。

花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、调节神经系统，促进睡眠。

5、防治前列腺疾病。

花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。

推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。

6、减肥。

服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。

同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能。

花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防止便秘。

8、保肝护肝。

花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9、辅助治疗其他疾病。

花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

花粉的使用方法与用量：

1、食用方法：

一是直接食用。即将花粉直接人口食用。

方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。

此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。

二是混合食用。即将花粉与蜂蜜（或白砂糖浓水）按1：1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。

有的将花粉调在稀粥中食用，也很 方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃；有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。

但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

2、食用时间

实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。

治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

3、食用周期

根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果。

因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢甚至要持续食用几个月或更长的时间。

如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

■百花粉：百花粉是蜜蜂采集百花丛中，汇集百花精华，是延缓衰老，美容美白的理想天然食品，对贫血内分泌失调，糖尿病体质虚弱，前列腺炎等疾病有很好的疗效。

对了，山花粉就是百花粉，也叫杂花粉

蜂花粉被誉为“微型营养库”、“浓缩的维生素”。根据科学家测定，蜂花粉不仅富含人体所需的营养物质，还含有多种对人体生理机能具有特殊功能的物质，主要有如下种类：

1.丰富的蛋白质和氨基酸，组成蛋白质的各种氨基酸的比例也恰到好处，蛋白质含量大约在2l％一28％之间，随粉源植物的品种和产地不同而有所差异。含有22种氨基酸，氨基酸含量占20％左右，为牛肉、鸡蛋的4～6倍，其中，人体必需的8种氨基酸含量高于蜂王浆的5—8倍。氨基酸是组成蛋白质的基本单位，也是蛋白质的分解产物。

2. 糖类总含量的25％～40％，糖类种类齐全，包括单糖(如葡萄糖、果糖等)、低聚糖和多糖(如淀粉等)，其中最有开发前景的是花粉多糖，它具有很强的免疫能力，有明显的防癌功效。

3.总脂含量约为5％左右，包括7种饱和脂肪酸和14种不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸含量丰富(约占64．52％)，脂类对人的大脑及神经系统的发育具有极为重要的作用，其中磷脂更能防止脂肪在肝脏中的堆积。

4.含有10多种维生素和钾、钠、钙、磷、铁、镁、碘、铜、锌、锰、钴、镍、钽、钡等20多种微量元素，含量虽少，但都是维持人体正常生理功能所必需的。

5. 此外，还含有具抗癌作用的胡萝卜素及多种生物活性物质，包括100多种酶(如过氧化氢酶、还原酶、胃蛋白酶、转化酶、淀粉酶和脂酶等)以及黄酮类化合物、激素、核酸、有机酸等。酶是影响细胞新陈代谢的重要物质，对营养成分的分解合成、消化吸收起催化作用。黄酮类化合物具有抗动脉硬化、降低胆固醇、解痉和辐射防护作用。有机酸中三萜烯酸在多种花粉中含量丰富，具有抗炎、强心、抗动脉粥样硬化等功能。蜂花粉中核酸含量在诸多食品中最高，为抗衰老物质，因此，蜂花粉尤其适合于老年人食用。

6.总之，蜂花粉能够提高肌体的免疫能力，激活体内组织细胞酶的活性，增强肌体的新陈代谢，调节神经和体液的功能，增强肌体的抗疲劳能力，以及延缓衰老、养颜美肤，是一种高营养多疗效的天然营养品。

1、花粉是比较常见的，具有调节神经中枢、改善胃肠功能以及调节内分泌的功效，具有治疗贫血糖尿病以及心血管疾病的作用，还具有美容养颜、促进消化以及提升睡眠质量的作用。

2、花粉具有丰富的维生素、微量元素以及氨基酸等，具有改善身体免疫力、造血、促进胃肠蠕动以及抗衰老的功效，可以促进免疫的发育、改善贫血以及美容养颜的作用，还可以治疗脱发，保护肝脏等。

提起“花粉”，大家都很熟悉，就是植物的“精子”，很多人知道花粉，却不知道花粉其实还是中药的一种。人人都熟知的花粉，竟偷偷藏着这么多的功效作用，且我国是食用花粉最早的文明古国。今天，我就来跟大家科普下花粉的功效作用，希望本文能帮助到大家全面且深刻地了解花粉，码字不易，期待关注和转发，让更多的人知道花粉。

我国是食用花粉最早的文明古国，你知道花粉的这些功效作用吗？

花粉的功效作用

提高免疫力

花粉具有提高免疫力的功效。食用花粉可以有效增强人体的综合免疫功能，尤其是花粉当中含有丰富的花粉多糖，可以有效激活巨噬细胞，以及其它免疫细胞的活性，从而可以让人体抗病能力大大增加，还能帮助消除疲乏感，所以花粉常常可以用作保健食品吃。

保护心血管

花粉具有保护心血管的功效。花粉中含有的维生素P以及原花青素，还有黄酮等等对人体的毛细血管的通透性和强度性有很好的防治增强作用，可以有效清除血管壁上沉积的脂肪以及胆固醇，起到软化血管的作用。

同时也可以降低血脂含量，血糖的升高通常是由于身体里的胰腺细胞受到了损害，没有办法正常的分泌胰岛素，引起血压升高，那花粉里面富含维生素B6对胰腺细胞有修复作用，保护胰腺细胞正常工作，从而稳定血糖，也可以帮助改善高血脂以及动脉硬化患者的病情。

花粉对由于血管受损导致的各种疾病有很好的预防和辅助治疗效果，增强心血管和心脏的功能。

我国是食用花粉最早的文明古国，你知道花粉的这些功效作用吗？

消除疲劳

花粉具有消除疲劳的功效。花粉对人体细胞的损害和氧化有一定的还原能力，并且能够加快人体内部各机能的传递速度，从而提高人的精力，改善精神状态。

安神助眠

花粉对于神经系统功能，有一定的调节作用，可以起到一定的安神助眠功效。如果在平时睡觉的时候会出现失眠多梦，以及心烦不安一类症状，就可以服用花粉帮助改善。

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美容养颜

花粉具有美容养颜，以及延缓衰老的功效作用，尤其是蜂花粉，其中含有丰富的维生素E、超氧化歧化酶以及硒元素等多种有效成分。

如果在平时经常吃，就可以促进肌肤，恢复原有的弹性和光嫩度，同时花粉中含有的肌醇，还可以改善发质，帮助预防脱发，让头发保持乌黑亮丽，适合爱美的女性。

增强肠胃功能

花粉具有增强肠胃功能的作用。我们都知道花粉是可以食用的，可以增进食欲，又能增强消化功能，对于没有胃口，消化功能较差的情况有比较好的作用。

一、花粉的功效

1、营养丰富

花粉因营养全面而被誉为“微型营养库”，主要成分是蛋白质、碳水化合物、氨基酸及脂类，尚含丰富的核酸、磷脂、黄酮类化合物、脂肪酸、维生素、矿物质及生物活性物质。

2、增强免疫

花粉能增强机体免疫力得益于富含的黄酮类化合物、花粉多糖、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物可以增强机体免疫功能并能加速抗体的产生和延缓抗体的消失。

3、预防贫血

花粉对预防贫血尤其是幼儿贫血最为卓著，源于花粉中富含的多糖能增加血液中血红蛋白的活性并能提高人体的造血量，另外花粉中富含的氨基酸和酶类与骨髓造血功能有密切关系。

4、减缓衰老

花粉中富含多种抗氧化物质，例如黄酮类化合物有提高机体抗氧化及清除自由基的能力，超氧化物歧化酶(SOD)是体内自由基的天然清除剂，而维生素E也是重要的抗氧化剂并能改善细胞的功能。

5、保护肝脏

花粉中富含的抗氧化物质能减轻肝脏脂质的过氧化损伤并能减少脂肪在肝细胞内沉淀，同时花粉中含有花粉多糖、维生素及生物活性物质能增强机体免疫功能，从而间接起到抑制和灭杀肝脏病毒的作用，另外花粉中含有的蛋白质、矿物质等成分可以增强肝细胞活性并促进肝脏代谢平衡。

二 、花粉的介绍

1、花粉是有花植物雄性，是雄蕊中的生殖细胞，外观呈粉末状，其个体称“花粉粒”。它含有多种人体所需的营养成分，有人认为其营养价值比牛奶、鸡蛋高4~6倍。

2、我国是食用花粉最早的文明古国。众所周知的松花团子，以各种制品遍及全国。《神农本草经》将蒲黄列为上品，称为保健剂，说: 久服轻身、益气、延年。《元和纪用经》中载“松花酒”可治风眩、头旋肿痹、皮肤顽急等症。

扩展资料：

一、花粉食用禁忌：

1.不能与豆花、生鱼片、螃蟹等食物同时食用。

2.对服食奇寒或热补者，食用後有缓和功能(如灵芝与补药)。

3.常常服食能增强体力，促进消化新陈代谢，滋补强身、增强体力并达到养颜美容 。

4.因容易被吸收，故可营养补给、精神旺盛、健康维持。

5.因系生鲜食品、幼儿(八个月以下不宜)。

二、蜂花粉服用方法

(1)用温开水直接吞服;

(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

(3)将蜂花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服;

(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;

(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

三、蜂花粉注意事项

(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;

(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;

(3)蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存；

(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

(5)并不是所有的人都适合吃蜂花粉的，比如说婴儿，痛风患者以及尿酸值过高的人都不适合食用蜂花粉。

参考资料：花粉百度百科

关于山花粉的功效与作用和山花粉的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。