其实辅食香蕉泥生吃还是熟吃都可以，各有利弊，况且香蕉维生素C和维生素B1等含量较低，蒸煮过后对这类水果的营养程度破坏不是很大。

香蕉在中医药学中，是味甘性寒的，所以不能多吃，特别是寒型体质的孩子们，尽量少吃香蕉，要吃也不要吃生香蕉。生活中的胃胀，胃寒一般都是寒性的表征。还有虚寒，肾炎之类的。

可以少量地吃熟的香蕉，不是说成熟的意思，是加工过，比如做菜，蒸煮熟的那种果肉恩。它的功效大多就是润肠通便，清热解毒，润肺止咳和降血压等。

用香蕉敷脸有紧致肌肤，去皱纹的功效，如果(香蕉跟牛奶)一起还有美白保湿的效果，或(香蕉捣烂跟蛋白)一起敷脸都有同样美白保湿的功效，非常时候现在秋天干燥的季节适用，以上两种简单的方法都是我自己常用来敷脸的，希望对你也有帮助

在宝宝可以吃宝宝辅食后，有的宝宝由于不适合新的食材而发生大便干燥的状况，吃香蕉泥可调养严重便秘。下边讲解下香蕉苹果泥的做法。

主要材料：香蕉苹果70克调味品：白糖10克柠檬水5克制做：将香蕉苹果清洗，剥掉白色丝袜，把香蕉苹果弄成一小块，放进搅拌器中，添加白砂糖，滴少量柠檬水，搅拌成匀称的香蕉泥，倒进小盘子内，就可以喂养。制做提醒：要采用熟了的香蕉苹果，洗干净；生香蕉有苦涩味，不可以给宝宝喂养。

吃法：早饭、中餐馆、晚饭菜肴点评：本菜肴归属于婴儿食谱，本菜肴具备严重便秘调养，结肠炎调养作用。有关群体：适合5～7个月断奶后儿童服用。

菜谱营养成分：香蕉苹果：香蕉营养高、发热量低，是非常好的健康食品。它富含蛋白，糖，木薯淀粉，阿拉伯胶，各种各样维他命，还富含钙、磷、铁等矿物。香蕉苹果有促进消化，止咳润肺，清热去火，促进消化和滋养的功效。香蕉苹果含有维生素D，能够有效的维护保养肌肤头发的身心健康，对预防手脚皮肤皲裂十分合理，还能令肌肤亮润细嫩。

最配营养成分规范又能为人正直脸部增加微笑的蔬果是香蕉苹果，它带有反酸等成份，是身体的高兴生长激素，能缓解精神压力，消除抑郁，让人开心高兴。睡前吃香蕉，也有镇定的功效。香蕉苹果能够 预防中风和血压高，具有降血脂，维护毛细血管的功效。

温馨提醒：1、香蕉泥带有充足的糖类与碳水化合物、蛋白，也有充足的钾、钙、磷、铁及维生素D原，B1和C等.具备润肠通便、润肠的功效，对长期便秘的婴幼儿有辅助诊治功效。2、香蕉苹果：香蕉苹果不适合和地瓜同食。

香蕉是很多人们都非常爱吃的一种水果的，而且它里面所含有的营养物质也是相当丰富的，但是现在大多数人却总是喜欢将香蕉打成泥的，这样的话营养价值就会变得更加丰富的，尤其是对于女性朋友们来说还可以起到一定的美容养颜的效果，可以将香蕉泥敷在自己的脸上的，这样的话就能够起到一个淡斑的作用，而且香蕉泥的功效和作用还不止如此的。

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1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示

，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

1、滋润肌肤如果你的肌肤比较干燥，那么你可以用香蕉皮的内侧贴在脸部肌肤上，大约15分钟之后就可以用清水清洗干净了，这样可以缓解肌肤干燥的问题，让你的肌肤变得非常的细滑有光泽。2、治疗肌肤瘙痒因为香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素能够抑制真菌跟细菌的滋生。经研究证明，香蕉皮对细菌或者真菌引起的脚气病或者肌肤瘙痒有很好的疗效。患者可以用新鲜的香蕉皮在肌肤瘙痒的部位来回擦拭，连续使用几天就可以看到效果哟!3、美白肌肤将香蕉皮和水一起捣碎，然后敷在脸上，大约15分钟之后用清水清洗干净，这样能够美白肌肤哟。

香蕉泥的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于香蕉泥的做法和吃法大全、香蕉泥的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。