1、黑玛卡的功效与作用:

⑴缓解疲劳：玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫；

⑵提升精子的质量：纯天然木本植物中的营养元素可以合理提升精子密度和活跃性工作能力；

⑶补充精力：由于其生长发育自然环境与特点，玛卡能够快速补充精力缓解疲劳，恢复精力，也是极个别根据药品检测的达标的迅速精力增效剂;

⑷改进阳萎早泄：丰富多彩的蛋白碳水化合物、含糖量、矿物以及特有的生物活性物质玛珈烯、玛珈氟苯，能合理减少反应速度，快速硬起来，提升阴茎硬度，改进阳萎早泄病症；

⑸提高睡眠：当代人90%以上都会承受力，玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等；

⑹抗女性更年期：玛卡的多种多样黄酮能调整肾上腺、胰腺、子宫卵巢等作用，均衡身体的雄性荷尔蒙水准，丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调养及修补生理学功能，改进气血和减轻更年期的症状；

⑺活跃性生孕：推动男性精子与卵细胞的提升与魅力，协助怀孕，刺激性男性生殖，活性性功能；

⑻提高记忆力：使保持清醒灵便，提升工作效能，孩子学习发展，中老年人记忆力维持，让人的保持清醒，构思更清楚。

2、吃法：黑玛卡洗去尘土，放到保温水杯用鲜沸水侵泡，一个小时后取下泡软的黑玛卡在砧板上切碎放保温水杯中再次泡，一般10-15克泡水喝一天，残渣可以吃，一天不可以超出25克。

黑玛卡属于十字花科植物的一种，黑玛卡的味道各异，有辛辣、苦、酸等几种，是由于它吸收的成分导致的，不仅如此它具有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，对人体健康十分有益。黑玛卡生长在人迹罕至的高原、山脉等地，也正是由于它生长在高原的环境中，它对艰苦环境适应力使它自身具有更多的营养成分，在人体服用后可以起到补充体力，消除疲劳的作用并且它含有丰富的营养物质对人体的肾脏等能更好促进分解、分泌，起到补肾、健脾益气的药用功效。黑玛卡药用价值极大，因此人们经常把它当作药用植物。

一、改善失眠情况、提高睡眠质量

黑玛卡作为天然的草本植物，它丰富的营养物质能够起到调节人体神经系统的功能，可以很好改善人们身体内神经衰弱、焦虑等情况的发生。在平时饮食中食用黑玛卡，能够改善失眠，舒缓人们的压力，减轻焦虑，改善神经紧绷的状况，使人们的精神可以得到放松，长期服用黑玛卡对人们的精神状态可以有所缓解并且解决失眠多梦的问题，让人们睡得更香，睡的更甜。长期的睡眠规律可以加强人体的免疫力，减少病症的发生。

二、改善人体内分泌分泌平衡问题

黑玛卡富含的营养物质，也就是大量不同种类的生物碱可以对于女性的胰腺、卵巢等人体内的分泌进行平衡，而且黑玛卡富含丰富的蛋白质等物质还能对人体进行调理，改善气血不足的症状，黑玛卡这些营养物质对于身处更年期的女性疗效更为显著，可以更好改善此类人群的激素分泌。黑玛卡给人体带来的积极功能，使得各个更为活跃，内分泌更加正常，由此也提高怀孕几率。同时黑玛卡也对男性的肾脏也起着积极作用，对男性的肾脏功效尤为显著，还能提高男性的体力。

三、消除人体疲倦、增强活力

黑玛卡中含有的铁元素，以及丰富的营养物质，比如蛋白质、牛磺酸等成分，这些都可以起到改善人体疲劳，加强人体免疫系统，活血等功能，可以让人看起来更有活力。黑玛卡含有的蛋白质、氨基酸等成分可以减轻肌肉的僵硬程度，加强肌肉耐力，更有利于人在活动后体力和精力的恢复。黑玛卡使得人类在消除疲倦之后，人脑更加清醒，能够让人头脑清晰，加强记忆力，适用于老人和孩子等人群。

黑玛卡是一种原产于秘鲁的野果，在我国云南的高原地区也有种植。由于这种果子中含有了大量的维生素，蛋白质，多糖，氨基酸等营养物质，所以黑玛卡一经推出就备受大众的喜爱，也有不少人经常买回家食用。不过，在食用黑玛卡之前，我们应该对黑玛卡的功效有所了解，这样才能更好的运用它来调理身体。

1，改善睡眠。在生活中，很多人都有失眠的问题，有的是因为压力大，有的是因为焦虑，还有的是因为有神经衰弱的问题。而黑玛卡除了能为人体提供多种营养物质之外，它还具有缓解焦虑的功效，所以如果失眠的人适当食用黑玛卡，就能有效的缓解失眠症状。

2，抗疲劳。黑玛卡中含有了大量的牛磺酸，蛋白质，锌元素，铁元素和氨基酸，这类营养物质能提高我们身体的抗疲劳能力，如果我们经常摄入这些物质，那么就会发现无论是个人的体力，面色，精力和身体状态都会有所提升。

3，改善精子质量，提高生殖功能。黑玛卡对于男性生殖的功能有一定的改善作用，这也是黑玛卡问世以来备受欢迎的原因之一。如果男性经常食用黑玛卡，那么身体就会不断的吸收玛珈烯，玛珈酰胺等这类有益成分。长此以往，男性的精子质量，生殖功能就会逐渐提高。

4，调理内分泌。其实，黑玛卡对于女性来说也是十分有益的，特别是面临着更年期的女性。因为黑玛卡中有很多生物碱，这些物质能够帮助女性调节胰腺，肾上腺和卵巢等部位的功能，这样就能让女性的内分泌变得更加平衡。

5，增强记忆力。如果中老年人能经常食用黑玛卡，那么就能有效的提高大脑的记忆力，增强这类人群的学习能力和工作效率。

在了解了黑玛卡的作用之后，我们就可以确定黑玛卡不光对于男性有利，对于普通大众来说都是不可多得的保健食物。所以，我们在平时就应该有效的利用黑玛卡对身体的好处，经常喝黑玛卡泡水，黑玛卡红枣汤，黑玛卡乌鸡汤等汤羹，这样就能让我们变得精力充沛。

黑玛卡的主要功效有以下几种

1补肾益精,

2健脾益气（也就是壮阳）,

3对于因为肾虚精冷引起的不孕有一定的功效

4玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

黑玛卡，也称黑玛咖、黑金根。主要出产于南美洲秘鲁安第斯山脉(国产云南丽江也有种植，但没有秘鲁的品质效果好)，是一种十字花科植物，其功效是什么呢?下面就跟着我一起来看看吧。

黑玛卡的功效

第一，黑玛卡这种纯天然的绿色植物，为大众打造的是更优质的男性产品享受，将玛卡这种植物的营养，淋漓尽致的发挥出来，更好地服务大众的生活需求。如今的它凭借着改善睡眠，抵抗疲劳，逐步提高免疫力，为大众生活提供了更多的享受。

第二，有些朋友有性功能障碍的情况，可以看看这点，对你非常有帮助。性功能障碍的情况都会有改善或提高，还可以提高活力，本来这黑玛卡中就有特殊的生物活性物质。

第三，能够调节内分泌系统，然后平衡荷尔蒙，它是多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，可以调节肾上腺、胰腺等功能，从而令荷尔蒙达到平衡。

第四，刚才已经说了黑玛卡的治疗效果，它能补肾、还可以调节人体内分泌、性功能障碍等功效，纯植物就不用说了，就是一种药用植物，所以才如此的天然。

黑玛卡的作用

1、抗疲劳

黑玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、增加精子质量

天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。

3、补充体力

由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

4、改善阳痿早泄

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

5、提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，黑玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

6、抗更年期调节内分泌

对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

7、活跃生育

促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖，活化性能力。

8、增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

黑玛卡吃法

黑玛卡玉米红枣汤

【原料】黑玛卡干果10g、新鲜红枣10枚 ，玉米，调味品。

【制作方法】

1.将红枣去核，洗净待用。

2.在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。

3.放入红枣，加入玉米煮制。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.锅加盖煮30分钟即可。

【养生功效】养颜美容 补血，调节内分泌

【营养价值】游仙尚选玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。

玛卡排骨汤

【原料】黑玛卡干果6g,排骨50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g粥

【做法】

1.将排骨过水待用。

2.将生姜制成汤汁。

3.在停火前30分钟。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡对亚健康状态有很好的调节作用，对于中年及老年人代谢功能降低，消化功能减退等有很好的调节作用，对于老年人骨密度低，容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状，有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

玛卡乌鸡汤

【原料】黑玛卡干果6g,乌鸡50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g汤汁

【做法】

1.将乌鸡洗净，切块，备用。

2.将生姜，乌鸡等制成汤汁。

3.在停火前30分钟。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯， 易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

玛卡鸭肉汤

【原料】黑玛卡干果6g,鸭肉50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g汤汁

【做法】

1.将鸭肉洗净，切块，备用。

2.将生姜，鸭肉等制成汤汁。

3.在停火前30分钟。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.熬制玛卡成分融入粥中，食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡中的脂肪和碳水化合物维生素含量适中，特别是脂肪，玛卡中的脂肪是不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸的重要成分亚油酸和亚麻酸，有降低胆固醇的作用，对于防止心血管疾病有益。玛卡搭配鸭肉对于因为摄入过多的饱和脂肪酸导致的动脉粥样硬化的人尤为有益。

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黑玛咖的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于黑玛咖的功效与作用是什么、黑玛咖的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。