给孩子添加辅食是门学问。什么时候开始、怎么搭配，甚至添加各种食物的顺序都不能乱来，否则就可能引起宝宝肠胃不适。

　　4―6个月时，宝宝刚要出牙，应该选择添加米粉，每天一两次。

　　但要注意，第一次给宝宝食用时，要调得稀薄一些，给他一段适应期，以降低其肠胃不适或过敏的几率。选择米粉主要是因为它能刺激口腔内的消化酶发生作用，促进肠胃对食物的消化。而蔬菜汁、果汁等则不能起到此作用，因而不适合当前孩子的消化水平。但有些特殊情况，比如大便干结，倒是可以适当做些香蕉泥给他们吃。

　　这个阶段还应该喂点蛋黄泥，以补充铁、卵磷脂以及维生素A、D、E等营养素。

　　半岁以后，孩子的消化功能和咀嚼能力都有所增强，可添加水果、完整鸡蛋等，并在食用的稀粥里加入肝泥、鱼泥、肉末等，以帮助宝宝慢慢适应多种食物。

　　需要注意的是，以上辅食在添加时都应该按照由少到多，每次只加一种的原则，以防过敏。

　　一般情况下，10―12个月的宝宝就可以慢慢断奶了。为了保证钙的摄入量，奶的进食量可控制在每天600毫升左右。辅食可以添加厚粥或烂饭，开始每天1―2次，慢慢增加量和次数，直到接近正常的成人饮食。

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。