年纪大了就不能过夫妻生活？老年人一周同房几次比较好？

在说到性生活时大多数人认为这是年轻人的事情，老年人如果进行性生活是为老不尊的一种表现，却不知爱并没有年龄限制，不管是年轻人还是老年人，他们都有享受爱和被爱的权利。随着年龄增长，老年人只是性欲和性功能会下降，但正常的夫妻生活对身体是有好处的。

随着年龄增长，身体的器官功能会下降，激素分泌也会减少，此时男女的性生活能力以及性欲也会跟着受影响，而且在进入一定年龄后动作缓慢也会让性生活受限，不过并不是年龄大就不能过性生活，适当性生活可以给彼此带来好处。

年龄大的老人定期过夫妻生活对身体有什么好处？

一、缓解心理压力

目前因为工作繁忙让很多人会遇到各种各样压力，在压力得不到释放时易导致各种心理疾病，特别是中老年人而在进行性生活时，大脑会分泌多巴胺，这种物质能满足情感让情绪愉悦，所以在压力大时进行性生活能得到缓解。

二、减少疾病发生

因为老年人的机体功能比较弱，免疫力相比年轻人来讲也比较差，所以疾病容易找上门，如消化不良、失眠、腰酸背痛等，而些疾病都需要通过生活调理才能有效改善。而适当的性生活可以提供足够的运动量，并且锻炼身体，提高免疫力，性生活相当一场运动，在运动的过程中可以提高代谢，也就能降低疾病发生，让老年人四肢舒展。

三、刺激睾酮提升

睾酮是男性身体雄性激素中的一种物质，主要帮助维持男性功能，而适当的夫妻生活能刺激这种激素产生来提高性功能，也能提高骨密度，降低骨质疏松等骨骼疾病。大部分人在进入中老年阶段后骨密度下降让骨质大量流失，导致骨质疏松等骨科疾病，适当性生活能起到预防作用。

四、延缓衰老

都说一次性生活能让人神清气爽，而且还能缓解情绪，因此中老年人进行性生活让情绪释放的同时还能让精神充足，让人看起来神采奕奕，有效延缓衰老。

总的来讲，并没有规定年龄大了就不能进行性生活，在身体允许的情况下适当性生活能带来好处，只是老年人在进行性生活时要注意在过程中有任何不适都需停止，避免伤害。

很多老年人比较排斥性生活，认为进入年龄阶段进行性生活是可耻的，却不知适当的性生活有利于身体健康。但要知道一般情况下一周进行一次性生活即可，不能过于频繁过于频繁，会因为身体消耗过大再加上行动不便而带来意外，而且老年人要注意在性生活后彼此感觉良好并且不会疲劳以及其他不适说明性生活频率是适合的。

1、注意情绪

因为大部分老年人体质较弱，在性生活的过程中容易有疲劳感，所以在进行性生活前情绪稳定非常重要，如果情绪焦虑紧张都会影响性生活质量，也会在进行的因为大脑紧绷而易疲劳，所以在性生活前调节情绪，平和心态、放松心情能提高性生活质量以及避免身体健康受影响。

2、做好卫生清洁

性生活前要清洗生殖器，大部分人认为上了年纪生殖系统不容易患上疾病，特别是女性，妇科疾病比较少见，却不知除了妇科疾病，一些其他疾病也会通过性生活传播，如尿路感染，所以性生活要做好器官清洁，才能防治交叉感染。

3、有不适时不能进行

很多老年人身体存在慢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂等，而这些慢性疾病会导致不适，因此在进行性生活前观察身体，如果存在不适要禁止，因为身体不适会影响性生活质量，也易在性生活的过程中造成意外。

4、不要追求刺激

老年人因为身体行动不便，在性生活时追求刺激易导致血液循环加快，心跳过快而引发心血管疾病，因此要注意。

温馨提示，老年人虽然可以进行性生活，但要注意次数，避免过于频繁，而且在性生活时要防止意外以及问题出现，性生活前要做好注意事项，而且在性生活的过程中老年人动作要缓慢，不要为了追求刺激而做超出范围的事情，才能得到愉悦又享受的性生活。

扫码关注微信公众号“有育”获取更多“年纪大了就不能过夫妻生活”相关知识！