过夫妻生活时怎么做能节省体力？为什么房事时女人都喜欢关灯？

都知道进行一次性生活相当于做一次运动，体力消耗巨大，甚至有些在性生活后没办法投入工作，会感觉疲劳。也正因此很多身体虚弱、体力不足的夫妻不敢随便进行性生活，其实在进行夫妻生活时学会一些小技巧能节省体力。

过夫妻生活怎样做能节省体力？

1、来个鸳鸯浴

忙碌了一天下班回到家泡个热水澡使身体放松，此时不妨在浴室中来一次鸳鸯浴，可以制造浪漫，也能使彼此感觉到刺激。鸳鸯浴不仅可以提高性欲，还能让彼此在短时间内得到满足，不会费力的进行性生活，能节省体力。

2、选择省力的体式

在进行性生活时可以选择比较省力的体式，如侧入体式或者交替坐拥式，这些体位都是比较省力的体式，可以延长房事时间，也能降低体能消耗量，在最大限度上可能帮助彼此节省体力。

3、洗个热水澡

在性生活后如果感觉疲劳，可以洗个热水澡，热水可以舒缓身体，增加颈椎神经功能，缓解性生活时所带来的疲劳，使身体快速恢复体力。

夫妻进行性生活要注意什么？

1、不能马上吹风扇

在性生活的过程中因为体力消耗，身体会有大量出汗，此时不能用风扇直吹或者在空调口下直吹，因为出汗的同时毛孔扩张，风扇直吹会导致冷风入侵，使身体受寒而引发感冒。

2、清洗生殖器

在性生活后要彼此清洗生殖器，防止细菌以及其他有害物质附着在私处引发问题，尤其是女性，女性生理结构特殊，阴道和尿道接近，一旦有细菌感染不仅容易引发阴道炎，还易导致生殖系统炎症。

3、喝水要注意

虽然在性生活后喝杯水可以缓解体力，也能快速补充水分，但要注意不选择冷饮，冷饮会导致肠胃被刺激，血液在短时间内供应不足而造成伤害，尽量选择温开水，而且要知道不要饮用过多，适当即可。

温馨提示，对于夫妻来讲，适当性生活可以愉悦彼此，也能放松身心，而想要在性生活时节省体力可以采取以上这些小技巧。另外在性生活后的注意事项也要了解清楚，毕竟性生活体力消耗大，稍不注意会影响身体带来伤害。另外要知道如果存在阴道炎或者其他生殖系统疾病，需要根据身体情况来进行性生活或者禁止，切记不能盲目。

为什么进行性生活时女性都喜欢关灯？

由于晚上睡觉时是身体最放松的时刻，也是人体一天当中最安全的时候，而女性进行性生活也想在安全的状态下进行，所以在性生活时会关灯。而且女性因为受到传统观念的影响，认为性爱是一件隐私神秘的事情，所以性生活需要关灯才不会被人察觉。而且有些女性容易害羞，比较矜持，不愿意将自己的身体完全暴露在男性面前，而关上灯可以使自己更加大胆放松，更容易投入性生活中。

女性性生活要注意什么？

1、做好卫生清洁

性生活前后的生殖器官清洗可以防止细菌入侵而引发炎症感染，由于女性的生殖系统比较特殊，稍微不注意病菌入侵会上行到尿道，导致泌尿系统疾病，也会导致附件和宫颈炎症。

2、固定伴侣

目前因为性开放，很多女性为了追求刺激而频繁更换性伴侣，却不知频繁更换性伴侣感染性病的几率会更高，所以要注意不当性生活要避免，不要频繁更换性伴侣。

3、做好避孕措施

对于不想怀孕的女性来讲要做好避孕措施，意外怀孕会给身体带来极大伤害，最好佩戴避孕套避孕套不仅能避孕还能杜绝传染病传播，提高性活安全性。

4、过于疲劳不能进行性生活

在疲劳的状态下要等身体恢复足够才能进行性生活，毕竟性生活需要足够体力，在体力不足会使心跳过快，能量不足也会导致心血管意外。

总的来讲，女性在性生活时有注意事项要知道，而且不要以为自己年轻，频繁性生活不会带来影响，也不要为了追求一时的性欲而放松自己。而且女性如果想要得到更好的性生活体验，除了关灯还可以采取一些其他的方式，夫妻多些沟通，寻求适合彼此的性生活知识以及方式，让彼此在性生活中达得到享受的同时增进感情。另外要定期检查，才能及时发现过期以及其他。

扫码关注微信公众号“有育”获取更多“过夫妻生活时怎么做能节省体力”相关知识！