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从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，因此，孕妇每月充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。1、怀孕第1个月主打营养素：叶酸孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、...