产后脱发的原因？用什么洗发水可以防脱发？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

产后脱发，医学上又叫做分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。产后脱发是什么原因引起的呢?

1、产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。

2、另外，妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。

3、精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额 头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部 头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

4、主食和水果蔬菜摄入不足。人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

5、肉食摄入过多。很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶”。

延伸阅读：产后瘦身最有效的方法

产后瘦身通常可以考虑饮食方式、运动调理、母乳喂养及按摩等方式，坚持综合调理可能才有效。

1、饮食方式：建议产后想瘦身人群，不要食用高脂肪、高糖及油腻的食物，建议要多吃新鲜的蔬菜及水果、奶类及豆制品，餐前适量饮食对瘦身有一定的帮助。

2、运动调理：建议可考虑做有氧运动，包括游泳、跳绳、慢跑、瑜伽、健身操及快走等方式，运动时不可过于着急，要循序渐进，避免运动过量，不建议行剧烈运动。

3、母乳喂养：母乳喂养不仅仅能够促进子宫收缩，可以消耗机体的热量，对瘦身有一定的帮助。

4、按摩：产后可考虑通过按摩活血化瘀，一定程度上促进脂肪的分解，达到减肥瘦身的目的。

综上所述，产后瘦身通常可以考虑饮食方式、运动调理、母乳喂养及按摩等方式瘦身。