有育网_专业的育儿网站

首页 > 产后 > 产后恢复  >  哺乳期上火有口臭吃什么比较好?

哺乳期上火有口臭吃什么比较好?

03-08 哺乳期 上火 口臭
哺乳期上火有口臭吃什么比较好?今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

哺乳期上火有口臭吃什么比较好?

哺乳期的妈妈是很容易上火的,这时候别急,找出上火的原因,降火就能轻松搞定,那么哺乳期上火吃什么比较好?

1、葡萄。

葡萄也可以下火?其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。

2、橄榄。

橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

3、百合。

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。

4、绿豆。

绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

5、白菜。

白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦! ...

延伸阅读:产后如何减肥

产后减肥的方式有合理饮食、适当运动、针灸等。具体分析如下:

1.合理饮食:产妇在生产后,需要均衡摄入富含维生素、蛋白质等营养成分的食物,不能大量食用高脂肪、高胆固醇食物,对减肥有一定的帮助,但需要合理控制食物的量,食量过少可能会造成营养不良。

2.适当运动:产妇可以选择有氧运动来达到减肥的目的,比如游泳、练瑜伽等,可以促进身体的新陈代谢,降低血糖水平,减轻体重。如果产妇在减肥期间出现不适症状,建议及时就医。

3.针灸:产妇在分娩后容易出现腹部松弛的症状,可以遵医嘱采用针灸的方式来减肥,同时可以适当按摩,有助于紧致皮肤,还能起到减肥的效果。

建议产妇遵医嘱选择科学的方式减肥,否则可能会影响身体健康。

除以上相对常见的方法外,还有其他的可能性方法,比如服用药物、手术治疗、物理治疗等。建议及时就医,对症治疗。

    分享:

    微信