其实在孕期喝果汁是一种非常好的习惯之一,也是可以给宝宝补充营养提升健康的!今天营养小荐给大家推荐几款怀孕期间非常适合饮用的健康果汁!
一、苹果汁
孕期那段时间喝一杯苹果汁能让你重新提起精神!选2-3个去皮的苹果,然后煮一下,等冷却之后榨汁即可,也可以加一下柠檬汁里面会更好!
二、番石榴汁
番石榴是一种既能治疗又能预防孕期间便秘等问题的水果之一。同样先将番石榴用开水煮一下,然后冷却,最后榨成汁,同样也可以加几片柠檬进去!
三、葡萄汁
一杯葡萄籽觉得可以很好的刺激你的味蕾。大概用500毫克的葡萄,压碎,然后放到榨汁机里面,一分钟之后取出就可以喝了!
四、香蕉蜂蜜汁
这个可以说是孕期最好的水果汁了,香蕉+牛奶+蜂蜜的组合绝对会让你惊叹!作为下午茶来喝最好不过了!将香蕉,牛奶和蜂蜜一起混合搅拌就可以直接饮用了!
延伸阅读:怀孕的最初征兆1-14天
1、疲劳感:许多孕妇在怀孕初期会感到疲劳,这是由于体内荷尔蒙水平的变化引起的。
2、乳房变化:怀孕后,乳房可能会变得更加敏感或胀痛,这是因为荷尔蒙水平的变化引起的。
3、频尿:怀孕后,子宫扩大可能会压迫膀胱,导致频尿。
4、恶心呕吐:怀孕初期,许多孕妇会感到恶心呕吐,这是因为体内荷尔蒙水平的变化引起的。
5、食欲改变:怀孕初期,许多孕妇的食欲可能会改变,有些孕妇会变得对某些食物特别偏爱,而有些孕妇则可能会对某些食物感到恶心。
6、情绪波动:怀孕初期,许多孕妇可能会感到情绪波动,这是因为体内荷尔蒙水平的变化引起的。
7、头痛:怀孕初期,有些孕妇可能会感到头痛,这可能是因为体内荷尔蒙水平的变化引起的。
8、发热:怀孕初期,有些孕妇可能会感到轻度发热,这可能是因为体内荷尔蒙水平的变化引起的。
需要注意的是,这些症状并不是每个孕妇都会经历的,而且这些症状也不是一定意味着怀孕。如果出现了这些症状,建议尽快咨询医生进行确认。同时,在怀孕初期,建议避免进行剧烈运动或服用药物等危险行为。