产后乳房胀痛怎么办？需要注意哪些地方？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

产后防止乳房疼痛，提倡新妈妈按需喂养，要用正确的喂养姿势，掌握好新妈妈发奶食物的进食量，按摩乳房等，以减轻疼痛。

日常生活注意事项

1、乳汁分泌过多，如果孩子实在不能吃空奶，多余的奶一定要排挤干净。

2、不规定喂奶次数和时间，提倡孩子肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳。

3、新妈妈产后在30分钟内及早喂奶。

4、为了使孩子吃到更多的奶水，新妈妈要让孩子含好乳头。

5、掌握好新妈妈发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量。

6、哺乳前热敷乳房，并可以做些轻柔按摩，以促使乳汁畅通。

7、两次哺乳间冷敷乳房，以减少充血。

降低乳房疼痛的办法

1、新妈妈乳房发炎，此时应挤出乳汁，服抗生素和止痛剂，经过1~2周的治疗就可以痊愈。

2、乳房出现胀痛时，用双手将乳汁挤出(也可以使用拔奶器)。在挤压期间，新妈妈衣服要宽松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒畅。

3、给新生儿哺乳时，一定注意排空双侧乳房。如果新生儿吸不完乳汁应该及时挤出，这样既能减少乳房胀痛，又能促使乳汁的分泌。

4、使乳腺管内的乳汁集中于乳窦内，便于婴儿吮吸。

乳腺炎、乳房疼痛食疗小妙招

病因：因肝胃郁热、乳汁淤积所致。

食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。

蜜汁无花果：无花果100克，山碴30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日2次。

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孕妇可以选择润喉止咳的食物进行止咳。孕妇止咳在药物的选择上十分有限，还可以靠食物来进行止咳，食疗和药物的止咳方法有17种。

一雪梨有生津润燥、清热化痰之功效，孕妇可以适量食用止咳，但雪梨性寒，不宜多食。

二金桔具有清热、止咳、润肺等功效，适量食用下可帮助止咳。

三蜂蜜柚子茶具有祛痰润肺的功效，加热水冲服可以缓解咳嗽。

四冰糖雪梨具有润肺的功效，加热水稀释服用可以帮助缓解咳嗽。

五川贝炖梨具有止咳、化痰、润肺的效果，尤其适用于干咳无痰的患者。

六桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。

七银耳羹也可以缓解孕妇咳嗽的症状。

八白萝卜清汤也有止咳的效果。

九白萝卜炖姜片也有散热止咳的作用。

十烧萝卜食用也有止咳功效。

十一萝卜蜂蜜水具有润肺止咳的功效，可适量饮用。

十二萝卜炒菜孕妇适量吃也可以缓解咳嗽。

十三沙参麦冬汤具有滋养肺阴、清散肺热的功效，对孕妇止咳有较好的疗效。

十四鲜梨贝母可以清热化痰，可治咳嗽或肺痈，对胸痛、咳嗽、口干有一定的缓解作用。

十五含生姜片也对咳嗽有作用。

十六止嗽散可以宣利肺气、疏风止咳，以缓解咳嗽、咽痒的症状。

十七桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。