罗宋汤的做法有哪些

罗宋汤的做法有哪些，罗宋汤是很非常受大家喜欢的一道美食，营养价值也是十分的丰富。大人小孩都很适宜，那怎样做罗宋汤最好喝呢？下面是我为大家整理的关于罗宋汤的做法有哪些相关信息供大家参考使用。

罗宋汤的做法有哪些1

罗宋汤的.做法

食材

卤牛肉150克、牛肉汤一大碗、土豆1个、番茄2个、洋葱1个、胡萝卜3根。

做法

1、准备好番茄2个、胡萝卜3根、土豆1个、洋葱1个;

2、土豆切小块，胡萝卜切滚刀块;

3、牛肉汤、卤牛肉、番茄酱;

4、洋葱切片，准备30克黄油;

5、将准备好的番茄切小块;

6、炒锅烧热放入黄油;

7、下入洋葱片翻炒;

8、翻炒食材至软、香，倒入胡萝卜和土豆块再加一大勺番茄酱;

9、翻炒片刻，另取一锅倒入牛肉汤;

10、倒入炒好的料烧开，盖上盖子炖15分钟;

11、然后倒入牛肉片，调入黑胡椒粉、盐，搅拌均匀即可。

罗宋汤好处

促进消化：罗宋汤具有健胃消食的作用，常喝罗宋汤的话对于脾胃是有一定好处的。

减肥：罗宋汤中含有大量的蔬菜，具有一定的减肥作用。

杀菌：罗宋汤还具有一定的杀菌功能。

降血压降血脂：罗宋汤具有降压降脂功效，所以对于三高人群来说是非常不错的选择。

抗衰老：罗宋汤具有美容功效，非常适合女性朋友食用，可延缓衰老。

防癌抗癌：有研究发现，罗宋汤还有一定的抗癌作用，所以也是养生保健的不二选择哦。

罗宋汤的做法有哪些2

罗宋汤的做法有哪些2

方法一 罗宋汤材料

番茄4个，火腿肉一小块，高丽菜一片，洋葱三分之一个，玉米粒、豌豆、胡萝卜少量。

罗宋汤做法

1、将所有材料洗净，除番茄外全部切丁;

2、起油锅将切丁的材料(除豌豆和玉米)一起下锅翻炒3-5分钟盛出备用;

3、将番茄剥皮(用调羹在表面轻轻刮一遍会好剥一点)切碎，放入油锅内(油不用太多)慢慢翻炒至出水成泥，倒入全部材料，加适量开水煮开后转小火炖20分钟左右即可(如果想要豌豆颜色看上去翠绿一点，可以迟10分钟再加)。

方法二 罗宋汤材料

红：牛肉、番茄酱、胡萝卜

黄：荷兰奶酪、土豆

白：牛奶、面粉，卷心菜

紫：洋葱

罗宋汤做法

1、牛肉切块，放在冷水里浸，去除血水。

2、牛肉放热水里煮，浮沫去掉。再把牛肉一块块挑出来。

3、锅里放满水，烧开后放入牛肉炖。加少许醋，容易炖熟。

4、炒洋葱，然后放到牛肉里。

5、切胡萝卜，卷心菜，土豆，放到锅里炒一遍再和牛肉一起炖。

6、煸炒番茄酱和番茄，再放入牛肉汤里。

7、炒面粉到，放到牛肉汤里，就会变浓。

8、最后加盐糖鸡精奶酪，一锅香浓美味的罗宋汤就好了。

方法三罗宋汤材料

牛肉150克，土豆50克，洋葱30克，胡萝卜50克，西芹50克，圆白菜50克，番茄50克，番茄酱50克，青甜椒20克，面粉20克，盐少许

罗宋汤做法

1、牛肉切1CM左右小粒，氽水后捞起，另在高压锅里加适量清水和氽水后的牛肉一起压20分钟左右(最好用锅慢慢炖煮，我省事)。倒入汤锅里再小火炖上。

2、土豆洗净去皮切小粒，胡萝卜洗净切小粒，西芹洗净剥去老筋切小粒，圆白菜洗净切小块，番茄洗净切小粒，洋葱洗净切小块。

3、锅炒里放适量橄榄油，放入洋葱炒香。

4、然后把所有疏菜倒入翻炒几下。

5、再全部倒入牛肉汤锅里，烧开后，转小火由着它慢慢咕嘟去，大概一小时左右吧。

6、看看菜都炖得软烂了，就再用炒锅，放少许橄榄油炒一下番茄沙司，再倒入汤锅里，颜色一下鲜艳起来，再煮上半小时左右。

7、用橄榄油炒香面粉，倒入汤锅里搅匀，汤就变得浓稠了。最后用盐调味即可。

罗宋汤是什么：

罗宋汤.罗宋汤（俄语、乌克兰语：Борщ，波兰语：Barszcz）是发源于乌克兰的一种浓菜汤。罗宋汤大多以甜菜为主料，常加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、奶油等熬煮，因此呈紫红色。有些地方以番茄为主料，甜菜为辅料。也有不加甜菜加番茄酱的橙色罗宋汤和绿色罗宋汤。

罗宋汤是许多人都知道的一种汤。我听说它有丰富的营养价值，但有些人仍然对罗宋汤有一点了解。今天，边肖告诉你罗宋汤是什么，罗宋汤做什么，罗宋汤有什么好处。让我们和边肖一起看看。

什么是罗宋汤

罗宋汤是一种汤，在东欧如俄国和波兰随处可见。它主要是用牛肉、西红柿、番茄酱、甜菜、卷心菜和土豆炖成的。俄语英语是Russia，意为俄罗斯风格，所以上海文人把来自俄罗斯的汤音译为“罗松”汤，酸甜可口。

罗宋汤在日常生活中应该做什么？边肖整理了一个经典的罗宋汤实践，让我们从中学习。

罗宋汤的方法

食品

红烧牛肉150g，牛肉汤一大碗，土豆1个，西红柿2个，洋葱1个，胡萝卜3个。

工作方法

1.准备2个西红柿，3个胡萝卜，1个土豆，1个洋葱；

2.将土豆切成小块，胡萝卜切成铁架块；

3.牛肉汤、红烧牛肉、番茄酱；

4.洋葱切片，准备30克黄油；

5.将准备好的西红柿切成小块；

6.热锅，加入黄油；

7.加入洋葱片，翻炒；

8.将食材翻炒至软香，倒入胡萝卜和土豆，加入一汤匙番茄酱；

9.炒一会儿，再拿一壶，倒进牛肉汤里；

10.倒入炒好的材料煮开，盖上盖子炖15分钟；

11.然后倒入牛肉片，加入黑胡椒和盐，搅拌均匀。

罗宋汤的好处

促进消化:罗宋汤有健胃消食的作用。常喝罗宋汤对脾胃有益。

减肥:罗宋汤含有大量蔬菜，具有一定的减肥效果。

杀菌:罗宋汤也有一定的杀菌功能。

降血压、降血脂:罗宋汤有降血压、降血脂的功效，所以对三高人群来说是一个非常好的选择。

抗衰老:罗宋汤有美容效果，非常适合女性朋友，可以延缓衰老。

抗癌:有研究发现，罗宋汤具有一定的抗癌作用，因此也是保健的最佳选择。

结论:有些朋友可能不太明白罗宋汤是什么，但我相信大家通过边肖的介绍已经知道罗宋汤是什么了。罗宋汤的营养价值非常丰富，其中丰富的成分可以促进消化，防止便秘，父母可以每天给孩子做一些食物。

罗宋汤的营养价值

罗宋汤的功效

1、改善视力：西红柿富含维生素A及维生素V，有助于改善视力，防止夜盲。

3、降低心血管疾病的危险性：西红柿富含的番茄红素具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的形成，可有效地减轻和预防心血管疾病，降低心血管疾病的危险性。

4、防晒：西红柿富含的番茄红素还能阻止紫外线的吸收从而减少DNA胶原蛋白的流失，降低皮肤对紫外线的敏感程度，这是引起皱纹及细纹的原因之一。

5、降低血糖含量：西红柿含有含铬，这是能控制血糖的一种物质，西红柿富含的番茄红素是强氧化剂，现代医学发现强抗氧化剂能保护血流及肾脏，这两个部位常受糖尿病影响。

罗宋汤含有丰富的蛋白质、番茄红素、维生素、胡萝卜素、叶酸等，口感是酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口。

罗宋汤的功效作用

【西红柿】

1.改善视力：西红柿富含维生素A及维生素V，有助于改善视力，防止夜盲。

2.降低罹患白内障的风险：西红柿能含有植物抗氧化剂番茄红素、叶黄素、玉米黄质素，这些都能保护眼睛免遭光线损害。

3.降低心血管疾病的危险性：西红柿富含的番茄红素具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的形成，可有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。

4.防晒：西红柿富含的番茄红素还能阻止紫外线的吸收从而减少DNA胶原蛋白的流失，降低皮肤对紫外线的敏感程度，这是引起皱纹及细纹的原因之一。

5.降低血糖含量：西红柿含有含铬，这是能能控制血糖的一种物质，西红柿富含的番茄红素是强氧化剂，现代医学发现强抗氧化剂能保护血流及肾脏，这两个部位常受糖尿病影响。

【洋葱】

1、预防癌症：洋葱含有丰富的硒元素和槲皮素。硒元素是一种抗氧化剂，可以抑制癌细胞的分裂和生长，槲皮素则能抑制癌细胞的活性，阻止癌细胞生长。两种物质共同作用从而可以预防癌症。

2、帮助消化：洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，食用洋葱能提高肠道张力，促进胃肠蠕动，从而帮助消化。

3、预防血栓形：至今为止，人类发现洋葱是唯一一种含有丰富前列腺素A的蔬菜，前列腺素A扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

【胡萝卜】

1、增强免疫功能：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转换成为维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。

2、降压强心：胡萝卜中含有槲皮素和山柰酚，两种物质在人体内能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。

3、防止便秘：胡萝卜含有不可溶性的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

【包心菜】

1.消炎抗菌：卷心菜中含有植物杀菌素，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

2.提高免疫力：卷心菜中含有丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜可以增强体质。

3.[防止便秘：包心菜含有不可溶性的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘，预防肠癌的作用。

4.预防癌症：包心菜中含有丰富的萝卜硫素，萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分.它可以刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜，从而产生预防癌症的作用。

罗宋汤的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于罗宋汤做法和配方、罗宋汤的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。