1、灵芝可以提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中的代谢速度，从而起到控制血糖的目的。

2、灵芝中含有丰富的灵芝多糖能提高机体的免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏，骨髓，血液DNA、RNA以及蛋白质的代谢能力，从而达到增强人体的免疫力的功效。

3、灵芝可以改善睡眠质量。现在社会压力、工作强度过大，心理压力过大往往会导致人们陷入一种失眠的症状。比如睡眠质量特别差，睡不好失眠多梦，这都会影响生活以及工作。

扩展资料：

组成灵芝的最基本的结构与其他生物一样，也是细胞，但是组成真菌的许多细胞窜连成丝线状，故被称为菌丝。生长在朽木或人工培养基中的菌丝体与生长在朽木或培养基上的子实体，都是由真菌细胞菌丝组成。

灵芝菌丝的主要化学成分是水、蛋白质、核酸、碳水化合物、脂类及各种无机盐等，其主要有效活性成分为多糖类、三萜类、核苷类、甾醇类、生物碱类、呋喃衍生物、氨基酸多肽类及少量的有机锗、硒元素等。

参考资料来源：

百度百科-灵芝

人民网-灵芝，补气安神

人民网-野生灵芝：补五脏、全身之气的珍贵药材

灵芝的功效与作用是什么

灵芝的功效与作用是什么，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，一些食用的禁忌也需要我们了解一下，下面是灵芝的功效与作用是什么。

灵芝的功效与作用是什么1

灵芝的营养价值

1、灵芝内含有丰富的人体所需微量元素，尤其是稀有元素锗元素，帮助人体补充稀缺的微量元素，提高人体自身的免疫力。

2、灵芝内还有丰富的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分解酶，促进人体的消化系统可以正常的进行，对于时常有消化功能障碍的人而言是很好的辅助药材。

3、灵芝内含大量的维生素B2、维生素C;对人体而言是很好的补充维生素的'食材。

4、灵芝内含生物碱、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。

灵芝的功效与作用

1、灵芝含有大量脂肪酸，可以降低血胆固醇和血糖；

2、灵芝含有大量微量元素，可以改善局部微循环、扩张冠状动脉、增加血流量、阻止血小板聚集，对于冠心病、心绞痛、中风等症状具有一定的疗效和防护作用；

3、灵芝可以提高人体的免疫力，拥有抗癌防癌的功效；

4、灵芝可以解毒，对于肝病的治疗有一定的功效；

5、灵芝可以调节中枢神经系统，镇定安神;还可促进血液、肝脏、骨髓中的核酸、蛋白质的合成，加速新陈代谢，减缓衰老。

6、心神不宁，失眠，惊悸。本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。

可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

7、咳喘痰多。灵芝味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

8、虚劳证。灵芝有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍。

灵芝的功效与作用是什么2

灵芝不能和什么一起吃

1、松花蛋。灵芝内含有丰富的蛋白质，而松花蛋中则含有铅等重金属元素，一同服用会降低灵芝的营养价值，减少人体对蛋白质的吸收，是灵芝的药性不能完全的被挥发出来。

2、辣椒。灵芝集天地灵气而成，属于纯天然的食物，刺激辛辣的食物共同食用会降低灵芝的营养价值。所以饮食较为偏重口的人建议在食用灵芝的过程中尽量清淡饮食，不要食用辣椒等辛辣食物。

3、柠檬。灵芝内含有大量的粗纤维，以助于消化。酸性食物使得粗纤维的效用大大降低。不利于人体对营养物质的吸收。

什么人不能吃灵芝

1、感冒伤寒者不宜;感冒之后身体较为虚弱，各项的功能减弱，此时体虚不宜大补，食用灵芝可能会加重感冒，导致病情反复不利于康复。

2、虚火过旺者不宜;体内虚火过旺，容易口干怕热，灵芝本就是大补会让人体内的虚火过旺而伤身体，所以阴虚火旺的人不建议食用灵芝，会对身体造成一定的伤害。

3、大出血者不宜;此时食用灵芝加速血液流动，增大出血量。所以一般在动手术之后或是产妇再生产之后不建议食用灵芝，会造成严重的出血问题。

功效：

1、增强体液免疫功能。

2、增强细胞免疫功能。

3、促进免疫细胞因子的产生。

4、改善衰老所致的免疫功能的衰退。

5、拮抗吗啡依赖所致免疫功能抑制。

6、抗过敏作用。

7、抗放射作用。

8、对心血管系统的作用（强心、心肌缺血的保护、降压、降脂、抑制动脉粥样斑块的形成和血小板聚集）。

9、对呼吸系统的影响（镇咳、祛痰和平喘）。

10、抗神经系统作用（镇静、镇静和镇痛）。

11、对内分泌和代谢系统的影响（低血糖、抗缺氧、自由基清除）。

12、肝炎的预防和治疗。

13、体外抑制人类免疫缺陷病毒（艾滋病毒）作用。

扩展资料：

鉴别野生灵芝和人工培育灵芝的主要方法有：

1、首先，看灵芝的色泽形状。野生灵芝生长在深山森林的枯树树干上。旁边有许多杂草和岩石。因此，野生灵芝形态各异，颜色各异。灵芝的种植是以种植基地为基础的。虽然栽培者刻意模仿野生灵芝的生长环境，但大部分的长形相对均匀，颜色大致相同。

2、是比较大小。野生灵芝品种繁多，形态不规则。每种灵芝都有其自身的特点。然而，山上采集的灵芝一般大小不一。它不像人造的。大量灵芝的大小基本相同。栽培灵芝的一般生长环境是温室，因此人工灵芝的生长环境往往比野生灵芝大得多。

3、是看虫眼。野生灵芝生长在野外，一定会遇到害虫的入侵。因此，不规则的虫眼会留在子实体的下方。这也是不可避免的。如果没有虫眼，只能说明灵芝是人工栽培的。人工栽培灵芝一般采用杀虫剂防治害虫，几乎没有虫害。

4、是闻气味、品味道。野生灵芝的药用价值越来越明显。它能治愈、预防和抵抗疾病。野生灵芝味苦。一般来说，它越苦，效果越显著。俗话说“良药苦口”。野生灵芝无气味。药店购买的灵芝之所以有异味，通常是因为中药的混合。

5、是看草梗。野生灵芝常含有野生自然元素。野生灵芝生长环境中杂草丛生，不可避免地会有草茎与灵芝交织（生长在灵芝内部）。

6、灵芝脚的泥。野生灵芝必须与土壤一起采摘，土壤很强，很难分解。野生灵芝肯定不是全部集中在一个地方，所以它携带的土壤肯定不是一个地方的土壤。

参考资料来源：人民网-灵芝的药理作用

参考资料来源：百度百科-灵芝

灵芝的功效

灵芝味甘、微苦，性平。能补气养血，养心安神，止咳平咳。对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

灵芝的作用

灵芝含多糖、蛋白质、多种氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多种酶、多种微量元素。

有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能；有镇静作用；有祛痰、止咳、平喘作用；有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力；能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞；有一定抗肿瘤作用。

用于体虚乏力，饮食减少，头昏；心脾两虚，心悸怔忡，失眠健忘；肺气虚，喘咳短气；高血压病，高血脂症，冠心病；白细胞减少症；慢毒性肝炎。

灵芝的介绍

灵芝（学名：Ganoderma Lucidum），别称赤芝、红芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔蓖科真菌灵芝的子实体。全国均有分布，现多为人工培养。采得后除去附着物，晒干。切片、粉碎或研末用。

灵芝

灵芝具有补气安神、止咳平喘等作用。现代药理学发现，灵芝对增强人体免疫力、延缓衰老、调节血糖、控制血压等也有一定功效。

灵芝药性平和，可补心肝脾肺肾五脏虚弱，应用范围广泛。但部分商家对灵芝的宣传有点夸大其词，比如灵芝虽有抗癌、增强免疫力的功效，但作用平和，需长期用药，单独应用效果不佳。有人说“若要睡得好，常服灵芝草”，但其实灵芝只作辅助药物应用，安神作用并不强。

扩展资料：

灵芝品种各异，产地也是天南地北。比如：无柄灵芝产自海南热带雨林，纯野生无污染，而且全部都是木灵芝，吸收原始森林百年老树的所有天地之灵气。云芝、松针层孔菌、桦褐孔菌等产地是黑龙江大小兴安岭原始松针林，属于寒带灵芝，年龄15年以上。桑黄产地是吉林长白山原始森林。

野生赤灵芝实体的生长周期约9—10个月左右，平盖灵芝的生长期更长，原始森林中常有几十年、上百年的灵芝出现。而一些袋料栽培的人工赤芝往往采用化肥培养基，到成熟只需要30天，段木栽培也仅仅三个月左右，导致人工灵芝的药物有效成分累及量低，无法达到理想的效果。

参考资料来源：人民网——灵芝，补气安神

参考资料来源：人民网——体验5000年灵芝文化认识灵芝养生功效

参考资料来源：人民网——灵芝药效没那么神

人工种植的灵芝在临床上肯定也是有效果的，只是对面没有野生的灵芝价格高，而同样没有野生的灵芝效果就好。灵芝能起到益气安神的作用，还能止咳平喘，尤其能延年益寿，临床上主要用于眩晕不眠，有神经衰弱等症状。它具有调整身体机能的作用。现在有很多人因为生活紧张或压力大的问题，会造成精神失常，会造成身体机能退化，所以，这时可以使用人工灵芝，可以调整人的整体机能，有很强的精气神作用。可以调节血压。

人工灵芝可以治疗高血压和低血压，有神奇的效果。如果病人的血压不正常，使用人工灵芝一段时间，血压就会恢复正常。人工灵芝具有美容养颜的功效，而且还能使人恢复健康和青春。还可以调整各的平衡，体内激素，血液循环。灵芝对提高人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝护肝、促进睡眠等有明显疗效。栽培的灵芝比野生的灵芝效果最差，但也同样有效，而且随着野生灵芝的采集，其数量减少。在这种情况下，就用人工灵芝来代替。

建议，光面灵芝除了药用以外，使用价值也很高。例如，灵芝饮料：取灵芝片（整只灵芝），加水，放在慢火上炖2小时，然后加蜂蜜取汁饮用。灵芝酒：将灵芝切成片，放入白酒瓶中，密封浸泡三天后，当白酒变成棕红色时，即可饮用，还可加入冰糖或蜂蜜。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。