鱼油是一种功效出色的天然保健品，它含有多种不饱和脂肪酸，人们食用以后能调节血脂，也能提高血小板活性，能抑制血小板凝结，可以预防血栓的发生。鱼油还能调节人类的神经，营养大脑，提高记忆力。青少年食用可以促进智力发育，中老年使用则能预防老年痴呆和老花眼等不良症状的发生。

纳豆富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。纳豆系高蛋白滋养食品，纳豆中含有的酶，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常。

扩展资料

生活中那些对海鲜过敏的人群不能服用鱼油，因为鱼油多是从一些海产鱼类中提取的保健品，对海鲜过敏的人群无油也会引发过敏症状。除此之外，那些患有抑郁症的人群也不能服用鱼油，不然会让抑郁症症状加重，不利于病情恢复。

经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纤维2.2%、灰分1.86%，作为植物性食品，它的粗蛋白、脂肪最丰富。

参考资料来源：

百度百科-鱼油 （鱼油）

百度百科-纳豆 （健康食品）

纳豆的作用是预防心脑血管疾病。有助于清除血管垃圾，清除血液中的胆固醇，激活组织纤维蛋白蛋白酶，促进纤维蛋白血凝块的溶解，起到溶栓降脂的作用。像平时可以通过红心瓶子装的舒百宁纳豆红曲胶囊来补充纳豆的营养。

纳豆有很多功效，对人体的好处很多。1.保护胃黏膜：纳豆在发酵过程中产生的黏性物质，可覆盖在胃肠道表面，起到保护肠胃和解酒的功效。2.预防心脑血管疾病：纳豆在发酵过程中产生的纳豆激酶，具有溶解血栓、降低血黏度、改善血液循环、软化和增加血管弹性等功效。此外，纳豆激酶还具有明显的降血压和抑制血小板凝集作用，有助于预防高血压和动脉硬化等症的发生。 3.抗菌作用：纳豆中含有一定量的吡啶二羧酸，吡啶二羧酸具有很强的抗菌消炎作用。

纳豆属于一种发酵食物，适当的食用具有一定的保健功效。纳豆中不仅含有丰富的营养物质，还能有效的降低血脂。对于血脂高的患者来说，除了服用药物治疗外，还可以在饮食中加入纳豆，能在更短时间内将血脂恢复到正常水平。除了这个功效外，纳豆还有溶栓的作用。血栓对于人体健康的影响是非常大的，而纳豆中含有纳豆激酶，这种物质既能分解血栓，也能预防血栓的形成。

美乐家纳豆的功效总结为以下14项：

1、强效溶解血栓；2、防止骨质疏松；3、抗菌、消毒；4、预防高血压；5、抑制高血糖；6、防止脑细胞老化；7、降低胆固醇；8、调整肠道功能；9、抑制肿瘤作用；10、改善消化系统；11、抑制O-157大肠杆菌；12、提高免疫功能；13、诱发素的产生；14、美容肌肤.

美乐家选用高纯度、高活性、高含量的纳豆激酶，确保其能发挥高效通畅循环的功能。

· 超精纯 更易吸收经日本食品研究室检测，护欣宜?的纳豆激酶纯度高达35,000FU。品质等级高，超越市售纳豆产品（约20,000FU），更易被人体吸收利用。

· 高含量 充分补给每日提供5,120FU精纯纳豆激酶，可使机体获得正常循环所需的关键营养推荐量。

· 全活性 优选精制选用非基因改质黄豆为原料，经高科技发酵，全程低温回收纯化，并采用冷冻干燥的方式，完全保存纳豆激酶活性。

· 双畅性 强效清堵通过直接与间接溶解两种机制，双管齐下，强效清除循环通路中的堵塞垃圾，提升循环运行的通畅度。

保护循环通道 强化无忧

护欣宜富含的大蒜素、维生素E及B3，抵抗自由基伤害，更帮助增强通道弹性、宽度。

· 萃取自大蒜的大蒜素，能防止循环物浓度上升。

· 绿茶中的维生素B3具有扩张周围通道的作用。

· 核桃富含的维生素E，帮助抵抗自由基。

减少循环垃圾 健康无阻

· 天然红曲帮助抑制胆固醇的合成。

· 甘蔗中的甘蔗原素有改善循环的效果。

· 植物固醇含豆固醇，能阻止人体对有害物质的酯化与吸收。

· 亚麻籽油饱含Omega-3不饱和脂肪酸，其EPA有益于循环流动性。

纳豆是日本常见的传统发酵食品，由黄豆通过枯草杆菌（纳豆菌）发酵制成豆制品，具有黏性，味道奇臭无比，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。调查指出日本人食用纳豆的历史已超过一千年。

深海鱼油是深海鱼类体内不饱和脂肪酸的简称，是可以在人体内转化为高密度脂蛋白，发挥生理功能，起到调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，防止脑血栓的形成。

除了能利用鱼油可以降血脂有效外，像三七、纳豆红曲等成分都是有利血脂健康。而鱼油和纳豆红曲有相似点，但成分上还有点差别，前者为动物性成分反而纳豆红曲为植物性成分，且对降血脂上自认为效果会更好些，这也是我家中老人选择舒百宁发现的，其中主打就是纳豆红曲，在辅助降血脂上还挺有效的。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。