薏米红枣有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康。

薏米性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。红枣中含有极高的钾、钙、镁、铁和硒，这些微量元素对降血压、壮筋骨、补铁补血、抗氧化、降血糖、防骨质疏松等都有效果。

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禁忌：

薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。

参考资料来源：人民网——红枣薏米粥，补血养肺

红枣薏苡仁粥对身体有哪些好处？经常喝会对身体发生哪些变化？

可以起到一定的抗氧化作用，可以让我们的皮肤更加的红润，更加的白嫩，而且也可以补血，可以清肝明目，可以健脾健胃，可以提高免疫力，可以清热泻火，可以起到一定的美容保健作用。

大家都了解薏米是非常不错的去湿气食物，而大枣和黄菊花也可以做到清热祛火补血补气的作用，她们在一起配搭不但可以起着清热祛火的功效还需要一定的镇定消肿。可是很多人不清楚薏米大枣黄菊花粥在制造的环节中，是如何给我们的身体产生一些益处的，今日就来给各位说一说这道特色美食对我们的身体有如何的益处。

增强抵抗力

最先我们在平时的夏季会体验到十分酷热，这个时候假如喝一杯金银花茶，就可以合理的帮大家降火。可是由于常常待在中央空调间，我们的身体就会发生许多的体内湿气，仅仅只喝菊花茶是没法处理大家身体内部的难题。这个时候大家就必须配搭薏米和枸杞一同来做好调养，许多情况下人们会由于这个气温而造成胃口降低，如果我们喝过一杯那样的粥就可以容让我们在平时的日常生活提升大家的胃口，营养搭配紧跟了就可以提高人们的身体素质。

去湿气降血脂

在一些沿海地区夏季十分地非常容易雨天，这个时候我们的身体里就会充斥着体内湿气，如果我们不立即去除，就会使我们身体上得了一些病症。因此我们可以适度的用这碗粥给我们的身体开展一个调理，可以使我们合理地开展身体上的缺少，此外它还能合理的减少大家身体体里的血糖值。一些糖尿病人或是是血压高血糖高病人，都可以喝一碗那样的粥来调养她们的身体，进而高效的减少她们身体内的血糖值。

常见问题

尽管大家可以根据这碗小小粥给我们的身体产生许多的益处，可是大家也必须了解，有一些物品即便它再好都不可以多吃。大家假如多吃完一些薏米得话，就非常容易造成让我们的身体过多薏米造成消化不好，乃至是提高不顺畅的难题。我们可以适度的在一天中喝上一碗那样的粥，可以合理的调养我们的身体，可是不必太过度经常还会得不偿失。

薏仁米和红枣，小米，一起熬粥可用于久病后体质虚弱的调理。

现代研究表明，薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用，能促进身体愈合。红枣性平，味甘，归脾、胃经，有补中益气、健脾养血等功效，可用于脾胃虚弱、气血不足所致的气短懒言、面色萎黄、不欲饮食等症状，特别是病后期和手术后调理。现代药理研究也表明，红枣具有增强抵抗力、增加红细胞、助消化等作用。小米能健脾、养胃、补虚，易消化，适宜久病体虚的调理。

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食用薏米的禁忌

1、虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

3、孕妇不可多吃

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。

参考资料来源：人民网-巧食薏仁治小病

参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

红枣薏仁粥功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红枣薏米粥怎么做窍门、红枣薏仁粥功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。