酸枣仁是枣子种子，它含有多种维生素、蛋白质和大量的脂肪油，可以用于泡水喝，那么酸枣仁怎么泡水呢? 接下来我带大家了解一下吧。

酸枣仁泡水喝的五大功效

第一：含有多种人体必须营养物质

酸枣作为中药的一种，含有大量的营养价值，其中所含有的多种维生素、大量脂肪油、三萜类、酸枣仁皂苷以及蛋白质等，这些都是人体正常运转所必须的。平时服用酸枣仁，具有很好的安神、敛汗以及养肝的效果，对于身体虚浮，睡眠不好还有虚汗的情况治疗效果都非常的不错。

第二：滋补肝脏

专家告诉我们，日常多吃一些酸枣仁，能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用。因为酸枣仁泡水喝之后能够益肝气以及强健筋骨，有效的促进身体健康。

第三：调节血压血脂

现代医学研究发现，酸枣仁中含有酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，酸枣这种功效不仅能够调节血压血脂，同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防以及治疗的效果。

第四：镇静以及催眠

镇静以及催眠的功效是大众最为熟悉的有一种酸枣仁泡水喝的功效了吧。酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。如果身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决 方法 。

第五：保护心血管系统

专家通过临床试验发现，酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的疾病。

酸枣仁是一种常见的中药材，其中含有非常不错的营养价值，不仅能够作为一种中药材，同时也可以作为平时生活中药膳的组成。酸枣仁中含有大量身体所需要的营养物质，例如蛋白质、脂肪油以及维生素等，服用之后能够安定心神，同时强健筋骨。

酸枣仁在秋末冬初的时候成熟，可以将酸枣仁的果肉去除掉留下果核，晒干之后将果核研磨，然互取出种子。种子晒干之后直接服用，具有宁心安神以及养肝健体否作用，对于一些烦渴虚汗以及虚烦失眠的情况具有很不错的治疗效果。

酸枣仁最有营养的吃法

第一：酸枣仁汤

材料：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎

做法：将所有的药材洗干净之后放入清水中浸泡一个小时，随后将浸泡好的药材放入锅中煎煮，水开之后小火慢炖半个小时就可以，服用的时候去除渣滓。

功效：趁热服用，出汗之后就不可以睡觉，能够有效的治疗一些身体虚弱、劳累，精神心烦意乱等失眠的情况，有效的促进身体健康。

第二日：酸枣仁粥

材料：酸枣仁、生地黄、粳米

做法：将酸枣仁洗干净之后放入锅中翻炒，熟了之后取出备用;将酸枣仁放入铝锅中，随后加入剩下的两种中药材一起熬粥，留下药液。将粳米洗干净之后放入锅中，随后加入药液一起熬粥。

功效：这道酸枣仁粥具有很好的安神滋养效果，生地黄能够滋阴养心，同时还可以治疗心悸失眠以及心阴不足的情况。

第三：酸枣人参茶

材料：酸枣、清水

做法：将酸枣仁洗干净之后和适量的清水一起煎煮，然后服用药液。

功效：养心安神

酸枣仁的药理作用

酸枣仁即酸枣的种子，经炮制后可作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。[3] 酸枣仁常与灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。

1.镇静、催眠作用：

酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，酸枣仁均能表现上述作用。小白鼠口服时的镇静指数为1.95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁被连续使用6天后，动物睡眠会变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。

2.安定作用：

近年来有人将酸枣仁与安定药比较，发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后，所有动物表现安静和嗜睡。但外界刺激可使之惊醒。加大剂量到中毒剂量，小鼠亦未出现翻正反射消失和。煎剂给小鼠灌胃后可抑制条件反射，而不抑制非条件反射。对皮下注射盐酸吗啡使猫产生的狂躁现象，酸枣仁也有显著的对抗作用。

3.镇痛、降温作用：

1、酸枣仁是一味中药，它具有一定的开胃、生津、宁心、安神，养心补肝的作用，可以有效地缓解脾胃虚弱所导致的食欲不振，消化不良。

2、另外，还能够改善虚烦、失眠、神经衰弱等等一系列症状。临床当中可以使用酸枣仁来泡水喝，达到降糖、降压、降脂的目的，有效的预防神经衰弱，特别适合一些更年期的女性而导致的一些更年期的综合征。如果是长期失眠，常常使用酸枣仁配合一些其他的药物来改善。

野酸枣是一种野生的酸枣树果实，它的口感酸甜适中，颜色为枣红色，外形与普通的枣类差不多，但它富含丰富的营养物质，因此营养价值很高，食用后对人体有很好处。野酸枣有很多功效和作用，下面由我来为大家解答一下。

野酸枣有很多功效：

1、滋补身体，对人体的肝脏有益处。

2、补充人体所需的营养物质，因为野酸枣是野生的，所以它的营养成分很天然，并且不会产生任何副作用。

3、可以提高人体的免疫力，抑制癌细胞的生长，起到保护人体健康的功效。

4、能降低血压，因此它很适合中老年人食用。野酸枣泡水喝还可以促进我们肠道的蠕动，能帮助人体排毒。

野酸枣含有多种人体所需的微量元素，里面的维生素C成分可以起到抗氧化、美容养颜的功效，能够缓解皮肤的衰老。维生素E可以促进人体的血液循环，使皮肤更光泽透亮。野酸枣富含丰富的钙和铁，能够防治年轻女性出现贫血的情况，防治老年人骨质疏松。野酸枣还可以治疗失眠，它有安神养心的作用，失眠人群可以用野酸枣煎汤内服食用。

从历代的中医研究之中我们可以确定，酸枣仁在缓解失眠方面确实有很好的功效。

中药酸枣仁是中医里面一味常用的“安神助眠”之良药，对于人们常见的晚上心悸、心慌、虚烦、多梦难眠等情况有着很好的缓解之效。

酸枣仁就是酸枣核里面的种仁，这种枣和我们日常吃的大枣红枣不同，它体型较小，味道酸中带涩，常生长在山野之中。酸枣仁味甘性平，主要功效就是安神养心，补肝助眠的，对于我们日常所见的烦躁失眠，多梦惊悸，虚烦口渴等症状有很好的治疗作用。

酸枣仁有很显著的镇静和安神助眠的作用，它里面含有的酸枣仁皂苷、酸枣仁生物碱、酸枣仁黄酮、酸枣仁油等有效活性成分都有很好的镇静助眠的效果，可以调节人体的中枢神经并抑制神经兴奋。同时，还具有一定的抗惊厥、抗抑郁的效果，像平时睡觉多梦惊醒、抑郁不安等症状也是可以使用的。

现代研究还发现酸枣仁在抗心肌缺血、降血压、降血脂、抗细胞氧化、增强记忆力等方面也有很好的效果。如今通过对酸枣仁的研究和开发已经将其应用到了失眠、心神不安、抑郁、神经衰弱等疾病的治疗当中。

酸枣仁使用方法也很简单，但由于其种仁外壳比较坚硬，直接入药的话有效成分很难被提取出来。所以酸枣仁在中医里面入药一般都是将其炒至种仁微黄开裂，这样可以更好的将有效成分煎煮出。当然随着现代技术的发展，我们可以轻松的将酸枣仁打成粉末，这也是一种很好的方法，很多人也会将酸枣仁打成粉末冲服，效果也是很好的。

对于用量上来讲，一般入汤剂煎煮用10-15g即可，打成粉直接冲服的话3g就足够了。酸枣仁并没有明显的异味，吃法也很多，平时比较简单的就是炒后泡茶，打粉冲服等，也可以在煮粥的时间加入一点酸枣仁，简单方便，在饮食之中就可以起到安神助眠，健康养生的效果。

您好，酸枣仁泡水，可以治虚劳虚烦,胆虚睡卧不安,心脏亏虚,胆风毒气,骨蒸等。有养心，安神，敛汗之功效。用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗。

酸枣泡水喝功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于喝酸枣水有什么功效、酸枣泡水喝功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。