可以

炭烧腰果炒西芹。腰果装盘，西芹洗干净，摘去叶子，斜刀切成斜片。烧热锅，放橄榄油，西芹下锅翻炒至全身均匀变色，放盐搅匀。放腰果与西芹一起翻炒，撒少量开水继续翻炒，以便西芹味道与腰果融合。

炭烧腰果通常可以起到降低偏头痛的作用，还可以提供身体所需的各种矿物质。

腰果是很常见的一种坚果，坚果对我们的身体是有很多好处的，是很有营养的一种食物，腰果的益处有很多，炭烧腰果是很常见的一种腰果种类。

什么是炭烧腰果

煤炭烧 腰果，腰果是一种吃的....腰果(Anacardium occidentale)又名槚如树。漆树科。常绿乔木，高可达12米，具乳汁。单叶，互生，长圆状卵形或倒卵形，革质，全缘，长10～20厘米，宽5～10厘米，无毛。大形圆锥花序，被锈色毛。花，杂性，心皮1，含1胚珠。坚果肾形，两侧压扁，长约2.5厘米，有坚硬的含苦树脂的外果皮，里面包含着油质的可食种子;果梗膨大形成大而肉质的梨状构造(假果)，长5～9厘米，熟时亮或红色。原产南美，现世界热带如印度、印度尼西亚、马来西亚、斯里兰卡、马达加斯加等地有栽培。我国南方近年也有引种。膨大果梗(假果)味酸甜，可食或酿酒，坚果种子味香可炒食，通称腰果(ashew);果壳榨油，可制绝缘油漆、防水纸、厚纸板等胶粘剂;油和树皮的乳汁，可作涂料。腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。

炭烧腰果的功效与作用

腰果的功效与作用——预防心脑血管疾病由于腰果中含有丰富的维生素和微量元素，这些物质对于软化血管有很好的作用，长期适量地吃一些腰果，对于保护血管、防治心血管疾病大有裨益。另外，腰果中还含有亚油酸和亚麻酸，它们可起到预防动脉硬化、脑中风等疾病的发生。

腰果的功效与作用——美容养颜、降低胆固醇由于腰果中所含有的油脂大多为不饱和脂肪酸，所以它在滋润皮肤的同时，也不会增加体重，既能够起到润肠通便、美容润肤的作用，又不会长胖，对于都市爱美女性来说，腰果当然是零食中的圣品了。另外，腰果中的不饱和脂肪由单不饱和脂肪酸组成，这两种物质对于降低人体血液中的胆固醇有着明显的作用。

腰果的功效与作用——减压抗疲劳腰果中富含多种维生素，其中维生素A是一种优秀的抗氧化剂，可以让皮肤更有光泽，改善气色。而维生素B1则有补充体力、消除疲劳的功效，如果你感到了疲劳，食用一些腰果是不错的选择。上文我介绍了腰果的功效与作用，接下来我们来聊一聊腰果的食用方法。通过盐焗、熟制后的腰果是可以直接食用的。另外，还可以将腰果与其他食材一起烹饪成各种美味佳肴。其中，用微波炉做成的腰果虾仁就是一道既便捷又经典的菜肴。

腰果的营养元素

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

炭烧腰果有以下六大功效

1、降压

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处，可以降低血压。

2、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

3、益颜

因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。

4、增加抵抗力

腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择。

5、延年益寿

以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。　腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

6、缓解便秘

腰果中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。

盐焗腰果和炭烧腰果的区别：腰果的配料不同、颜色不同、制作方式不同

1、腰果的配料不同

盐焗腰果的配料是腰果仁、食用盐、白砂糖、小麦粉、味精，而炭烧腰果的配料是腰果仁、小麦粉、白砂糖、食用盐、植物油。

2、颜色不同

盐焗腰果是乳白偏黄的颜色，而炭烧腰果一般呈金。

3、制作方式不同

盐焗腰果一般是烘烤出来的，油脂含量较少，而炭烧腰果大部分采用油炸工艺 ，油脂含量高一点。

扩展资料：

腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。特别是原有支气管哮喘的人，食用腰果会使病情加重。普通人一次性也不可食用过多腰果，腰果中油脂含量较高，吃多了易长胖，每天30g左右就足够了。

参考资料来源：

百度百科-盐焗腰果

百度百科-腰果

怀孕能不能吃炭烧腰果

天底下的食材五花八门，烹饪方式有多种多样，每种食物都有自己独特的口味，每种食物都有自己超级的粉丝。炭烧腰果是一种很美味的食品，很多人都特别喜欢吃，孕妇也很喜欢。那么怀孕能不能吃炭烧腰果呢？

能吃的。孕妇适当吃一些炭烧腰果，能够对身体和胎儿很有好处，所以孕妇可以适当吃一些碳烧腰果，能够补充身体所需要的营养成分，让自己和胎儿更加健康成长。

1.炭烧效果可以保护孕妇的血管。腰果里面还有维生素b1、B2.、维生素a以及非常多的微量元素，能够起到软化血管的作用。孕妇多吃一些腰果，可以让孕妇的血管得到很好的软化，血管软化比血管硬化好处更多，因为软化的血管比较柔软，不至于因为硬化而破裂，对孕妇健康很重要。同时软化的血管可以让血液更加容易通过，血流速度更快一些，能够为胎儿提供充足的营养。

2.腰果可以润肺去燥。腰果味道清脆，属于平性的水果，不属于大寒的食物，含有丰富的碳水化合物，润肺适当吃一些腰果，让孕妇感觉到特别的舒适，同时也可以让孕妇因为身体舒畅，而感觉心情特别好，对于孕育宝宝来说很重要。

3.腰果可以补充充足蛋白质。腰果有很多优质的蛋白质，而胎儿生长需要充足的蛋白质供给，吃腰果可以供给给胎儿充足的蛋白质，有利于胎儿顺利发育。

炭烧 ：顾名思义，在火炭上面烘烤加工。特点，香，酥，脆。

一、材料准备：腰果 、花椒 、 辣椒 、五香粉 、 生粉 、水 、糖、橄榄油、盐?? ；

二、方法步骤：

1. 取一锅倒入水，糖，盐，所有香料，煮至沸腾。

2. 倒入生腰果，搅拌均匀，继续煮至沸腾后关火。盖上锅盖焖2-3小时入味。

3.倒入40g玉米淀粉，拌匀，使得腰果全部裹上淀粉。

4.?倒入20g植物油，拌匀。

5. 平铺在烤盘内，最好垫一张油纸。烤箱预热180度上下管，烤15-20分钟左右即可。

辣椒 、五香粉 、 生粉 、水 、糖、橄榄油、盐。

三、腰果功效与作用

腰果的营养很丰富，对于身体的作用也有很多。腰果因为它的外形像肾的形状而得名。腰果的味道甘甜如蜜、清脆可口，是四大干果之一。除了味道好之外，腰果的功效与作用也着实不少，而且腰果既可以当作零食吃，还可以做成菜肴。

腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种维生素和多种矿物质等。腰果中还富含锰、铬、镁、硒等微量元素，对于预防心血管疾病、肿瘤，以及抗氧化、抗衰老都有明显的作用。

关于炭烧腰果的功效与作用和女人每天吃腰果的好处的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。