引言：薏仁杏仁粥对人体的好处是非常多的，经常吃这款粥，会让身体得到营养的物质，从而使身体更加健康。这也属于一款养生粥，懂得养生的人一般都在吃这款粥。所以你想知道薏仁杏仁粥对身体有什么好处吗？经常喝身体会有什么变化吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、薏仁杏仁粥的功效

薏仁杏仁粥里面有薏仁杏仁和大米。我们都知道薏米它是粗粮的一种，对于人体有着很好的滋补的效果，所以薏米一般用来煮粥的方法比较多。薏米也是一种中药，在我们生活中可以经常吃得到，薏米里面富含了丰富的蛋白质以及各种微量元素，经常吃可以为人体提供很多营养。首先薏米它有一个利水消肿清热排毒的功效。当你的身体肝火比较重，在饮食中可以吃一些薏米，对身体是有好的帮助的。而且对女性朋友来说也是一个很好的福利，具有美容养颜的效果，所以可以让皮肤变得光滑，水嫩也会让皱纹减少也能消除面部的一些色斑，淡化黑色素的沉淀。所以经常吃薏仁杏仁粥对我们有好处。

二、薏仁杏仁粥有益身体健康

里面也有杏仁，杏仁也含有丰富的营养物质，有单不饱和脂肪酸。这是有益于人的心脏的健康的，里面也含有丰富的维生素，E一些抗氧化物质能预防人体的一些疾病和早衰的现象。并且杏仁中含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物，每颗杏仁中含钙也是比较多的，还有铁和磷。里面也有胡萝卜素。所以将薏米和杏仁以及大米一起煮粥有很多好处，可以帮助人体益气健脾润肺止咳的功效。所以懂得养生的小伙伴们看见这个粥就可以行动起来了。

杏树全身是宝，用途很广，经济价值很高；杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。 　生杏多食易伤筋骨，动宿痰，生痰热；小儿多食易生膈热疮痈。杏仁为常用中药，有止咳定喘、润肠通便的功效。杏仁分苦、甜两种，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于虚咳或老人咳嗽；苦杏仁治实症咳嗽。民间用杏仁、绿豆、粳米磨成浆，加白糖煮熟饮用，为夏天解暑、清热润肺的清凉饮料，名曰“杏仁茶”。

薏仁粉主要是美白和排毒功效会更好哦，杏仁粉的功能会更多，两种粉粉在一起吃是没有问题的，我妈妈就是把买来的林银杏杏仁粉和自己磨的杏仁粉混在一起带给我让我吃，要坚持吃才会有效果呢，推荐林银杏的杏仁粉，虽然价位不是大众，但品质的确不一样，杏仁是原始的香味，不是人工香精的那种刺鼻呢。

薏仁粉是用薏仁米炒熟，磨成粉,冲水喝可以减肥,美白排水肿,还可以敷脸.薏仁在买米的地方就有

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

食疗DIY

作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。

杏仁炒熟制的粉常饮杏仁粉可养颜美容、营养补给、常吸烟或常吸二手烟的人，应常喝鲜磨杏仁粉，维持健康是现今最佳养生的青春源头。

【用法】：冲制饮品、自制面膜。

1、杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水冲泡即成。明星大S超赞的美白方法，天天喝美白效果可以很快看出来。

2、杏薏双仁茶

杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代

谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

3、美白面膜

材料 杏仁粉60克、食盐一茶匙

作法

将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。

私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。

4、杏仁蛋白敷面剂

用法: 杏仁粉, 鸡蛋白

美容疗效:

杏仁粉加蛋白混和. 每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。