网友：我的宝宝生下来就很轻，5.1斤，月子一直纯母乳喂养，一个月才重了一斤。现在已经吃奶粉了，每次的奶量才120-150毫升，可现在都快7个月了才14斤，辅食也吃了不少，怎样么样才能让她长胖一点？

　　沈红：根据世界卫生组织推荐，7个月的男童体重的最下线是6.4公斤，女童体重的最下限5.9公斤，所以，如果宝宝按照7个月的体重评价在正常范围内，平均值以下。

　　7个月的宝宝舌头开始上下活动，可将食物制成细软的泥状物让宝宝食用。

　　这个时期宝宝从母乳或奶粉中得到70%的营养，从辅食中得到30%的营养，在给宝宝制作辅食的过程中可以使用芡粉增加食物粘性，也可以添加酸奶、香蕉泥等等。

　　建议喂养时间表：早上6点：奶；上午10点：断乳食物加奶；14点：奶；下午18点：断乳食物加奶；22点：奶

　　建议食谱：豆腐果酱\奶油菠菜\红薯泥肝尖\奶味南瓜\蛋黄烩土豆泥等等.

　　沈红：北京航天总医院主治医师，专业全科医学。

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。