10个月宝宝，喜欢咀嚼食物，因此，小粒状的食物最适合他们。

　　胡萝卜土豆沙拉

　　食谱原料：

　　土豆1/5个、胡萝卜1/5根、奶油1勺、沙拉酱2勺

　　制作方法：

　　1.将胡萝卜、土豆煮熟煮软。

　　2.将熟胡萝卜、土豆切成小碎粒。

　　3.将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内，淋上沙拉酱。

　　健康提示：

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，有利于宝宝的视力发育。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的常识有哪些

给宝宝添加辅食，通常需要注意添加时间、食物种类、食物性状、喂养方式、观察反应等事项。

1、添加时间：一般建议在宝宝满6个月开始添加辅食，此时宝宝的消化系统逐渐成熟，能更好适应新食物。过早或过晚添加，都可能影响宝宝的健康。

2、食物种类：给宝宝添加辅食时，需遵循由单一到多样原则，从强化铁米粉开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

3、食物性状：根据宝宝的月龄调整食物性状，初期以细腻泥糊状为主，如南瓜泥、苹果泥;7-9个月时，过渡到稍粗颗粒状，如烂面条、碎菜粥等;10-12个月时，可尝试小块状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。

4、喂养方式：用小勺耐心喂食，鼓励宝宝自主进食，培养用餐兴趣。避免强迫喂食，让宝宝感受进食乐趣，建立良好的饮食习惯。

5、观察反应：添加辅食后，密切观察宝宝有无皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应，若出现异常，立即停止添加该食物。

日常生活中，给宝宝制作辅食时要保证食材新鲜、卫生，同时营造安静、愉快的用餐环境。