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很多准妈妈都想在宝宝还未诞生的时候就给他最好的营养需求，但是往往这个时候身体总会变得肥胖，所以很多准妈妈们都很想知道孕期长胎不长肉的方法，那么我们今天就来说一下吧。如何长胎不长肉早餐：麦片或鲜奶或蛋；午餐：蒸鱼+...

新生儿黄疸是大部分宝宝都会经历的一种常见病，一般来说两周后会自行消失。但是有很多新手父母对于新生儿黄疸并不了解，当宝宝出现黄疸症状时，难免会惊慌。那么孕妈妈吃什么能预防黄疸？孕妇吃什么能预防胎儿黄疸1、胎黄常...

冬天天气寒冷，火锅也就成了多数人热捧的一种饮食，那么孕期特别爱吃东西的准妈妈能吃火锅吗?吃的话要注意什么呢?孕妇能吃火锅吗这个问题恐怕是很多吃货妈妈关注的焦点，其实孕妇是可以食用火锅的，但要适量食用，科学饮食。要...

其实孕妇是可以食用火锅的，但要适量食用，科学饮食。孕妇应该怎么吃火锅才健康没危害呢?以下，就来看看孕妇吃火锅的注意事项吧。孕妇吃火锅选择食材上的禁忌 1、汤底宜—以清汤底为佳，不宜落太多油，避免摄取过多的脂肪，导致...

豆浆是人们都爱喝的一款饮品，一般来讲，孕妇在平时如果想要喝豆浆的话，其对于喝豆浆的利弊之处也要进行相应的分析，那么，孕妇喝豆浆好吗?孕妇喝豆浆好吗?孕妇能喝豆浆。孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有...

在产后哺乳期阶段，女性朋友同样要额外留意自己的饮食，而茶作为饮品的一种，大家在喝的时候也要有所慎重，那么，哺乳期能否喝茶呢?哺乳期可以喝茶吗?对于哺乳期内的妈妈，可以适量喝一点茶，但是注意不要大量饮用，可以的话，最好还是...

怀孕了身体就比平时需要更多的营养，一般准妈妈都会选择大补特补。孕期除了大补特补还要注意饮食均衡!否则就算补充再多还是会营养不良的。那么孕期营养不良该怎么办？1.补充蛋白质研究证明，孕妇缺乏蛋白质，除了容易造成流...

怀孕期间牙龈出血，不用理?!可要当心，小小的牙龈出血不可小觑，后果严重是早产!快来看看，四种简单食疗帮助改善你的牙龈状况，同时教你预防牙龈出血问题。1.青椒镶饭将干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红...

随着二胎政策的全面开放，有越来越多的家庭想要生个健康可爱的二孩，他们已经着手备孕了。已经怀孕的女性朋友心情固然是喜悦的，但是在孕期一定不能掉以轻心。孕期吃什么让宝宝变聪明孕妇在饮食方面有很多的讲究和禁忌，很多...

牛油果，最早“出生于”中美洲，后来渐渐长大，生活在北美，后来渐渐的也来到了中国南方。牛油果营养丰富，孕妇吃牛油果，可尤其关注牛油果中的这三种营养物质。1.牛油果中的天然叶酸一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃...

早餐很重要，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。1、虾仁紫菜馄饨汤：【原料】鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少...

对于孕妇来说，其在平时适量的饮用奶粉，对自身健康益处是颇多的，而孕妇如果经常喝奶粉的话，其也会有一定的好处存在，那么，孕妇经常喝奶粉有什么好处呢?1、缓解孕期反应多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似...

绿茶是人们常喝的茶饮类型，一般来讲，女性朋友在怀孕后，其就要对自己的日常饮食额外留意，那么，怀孕可以喝绿茶吗?怀孕可以喝绿茶吗?怀孕是可以喝绿茶的。绿茶作为中国的主要茶类之一，年产量在10万吨左右，位居全国六大初制茶之...

众所周知，人们在平时适量的饮用咖啡，可起到提神醒脑的作用，对于孕妇来说，其在怀孕后，对于自身能否饮用咖啡的问题也是极为关注的，那么，怀孕能不能喝咖啡呢?怀孕能不能喝咖啡?其实，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产几率要...

都说眼睛是心灵的窗口，是宝宝们瞧见这个缤纷世界的重要的载体，所以，让宝宝拥有一双炯炯有神的大眼睛是一件非常重要的事情。那么，孕妇吃什么孩子眼睛大呢?孕妇吃什么孩子眼睛大之油质鱼类油质鱼类常见的就是沙丁鱼和鲭鱼...

孕妇补钙除了要多吃些含钙丰富的食物，同时还要注意多晒太阳以促进钙质的吸收，此外服用专用的孕妇钙是补钙的最好选择之一。那么孕妇补钙吃什么好呢？牛奶牛奶是公认的钙质含量最为丰富的食物之一，因此建议准妈妈日常要坚持...

孕妇血糖高不仅对自身是不利的，而且对孩子也会产生危害，很可能导致流产或是早产。孕妇血糖高是什么引起的呢?孕妇血糖高吃什么食物、水果比较好呢?孕妇血糖高的原因1.是糖尿病合并妊娠即糖尿病患者怀孕了，只是不知以前有...

芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。但是孕妇在孕期都是比较敏感的，那么可以吃芋头吗?孕妇可以吃芋头吗?芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳...

大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。那么孕妇可以吃山楂吗?孕妇能不能吃山楂?山楂及其各种果制品，酸甜可口，但是孕妇还是不吃为宜。中医上有种说法：山楂只消不补”，脾胃虚弱者...

其实在孕期喝果汁是一种非常好的习惯之一，也是可以给宝宝补充营养提升健康的!今天营养小荐给大家推荐几款怀孕期间非常适合饮用的健康果汁!一、苹果汁孕期那段时间喝一杯苹果汁能让你重新提起精神!选2-3个去皮的苹果，然...

许多怀孕准妈妈都会有便秘的问题，严重的话还会引起痔疮的状况发生，而孕妇痔疮是属于正常情况，千万不可以因为难以启齿而延误治疗!那么吃什么食物比较好呢？一、白菜拌醋取适量的食醋和一颗小白菜。首相把小白菜用清水冲洗...

在日常生活中，人们如果有贫血症状的话，其一般都会将红枣作为常吃的补血食材，那么，怀孕吃红枣有什么好处呢?下面本文就为大家进行分析。胎儿大脑发育有好处红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，对胎宝宝的神经系统的...

核桃是一种营养价值极高的食材，一般来讲，人们在平时选择核桃进行食用的话，都是看中了其所具有的健脑益智的功效，那么，怀孕吃核桃有什么好处呢?保健大脑核桃中含有亚油酸，这种物质是合成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有好...

在于孕妇来说，其在怀孕后对于茶叶类型的选择就要十分慎重，而在喝茶的时候，也要有所禁忌，那么，怀孕了究竟是否可以喝茶呢?孕妇可以喝茶吗?原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合...

其实准妈妈的早餐只要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，就能满足自身和胎儿的营养需要。那么孕妈妈早上吃什么比较好呢？一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添...

冬天气候干燥，再加上孕期因为生理变化的原因与自身情绪的问题很容易上火。那么孕妇冬季上火该怎么办呢?孕妇冬季上火吃什么好?胃火大吃什么好？1、绿豆糖水绿豆糖水是我们在夏季很常喝的一款糖水。根古籍记载，绿豆味甘，性...

怀孕期间，孕妇尤其要注意饮食，孕妇有很多禁忌，比如有的海鲜是不能吃的，那么孕妇不能吃什么海鲜呢?1、螃蟹螃蟹具有活血化瘀的作用，饮食过量的话，可引起流产。而如果食用螃蟹脚，活血化瘀的效果更强。所以准妈妈们要远离螃蟹。...

木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点木耳。孕妇能吃黑木耳吗?黑木耳营养丰富，...

很多准妈妈在孕期的时候想让胎儿好好的成长，但是又害怕吃得过多导致自己身材走样，那么今天我们就来给各位准妈妈普及一个长胎不长肉的孕期营养餐单吧。少食多餐 每餐仅七八分饱怀孕会加重孕妇的负担，所需的营养也要增加...

准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。孕妇夏天吃什么水果好?1、樱桃。含有丰富的...